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Mici (Rumänische gegrillte gehackte Fleischröllchen)
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Mici (Rumänische gegrillte gehackte Fleischröllchen)

Saftige, hautlose würstchenähnliche Rollen aus würzigem Rind- und Schweinefleisch, gegrillt über Holzkohle — Rumäniens beliebtestes Straßenessen.

Vorber.
30 Min.
Kochen
20 Min.
Portionen
6
Schwierigkeit
Mittel
4.9
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#gegrillt#Rindfleisch#Schweinefleisch#Straßenessen#Grillen#Sommer#traditionell

Über dieses Rezept

Mici (Plural von 'mic', was 'klein' bedeutet) sind unbestritten das Königreich des rumänischen Straßenessens und des Hinterhof-Grillens. Diese prallen, würstchenförmigen Rollen bestehen aus einer Mischung aus Rind- und Schweinefleisch, würzig mit Knoblauch, Thymian und Natron — letzteres verleiht ihnen ihre charakteristische zarte, federnde Textur. Sie werden immer über Holzkohle oder Holzfeuer gegrillt, um die Rauchnote zu erreichen, die ihren Geschmack ausmacht. Traditionell mit Senf und frischem Brot serviert, sind Mici die Mittelpunkt rumänischer Sommerversammlungen. Das Rezept wird eifersüchtig von Familien gehütet, wobei jeder Haushalt behauptet, die beste Version zu haben.

Zutaten

Dient 6

  • 500 ggemahlenes Rindfleisch (80% mager)
  • 500 ggemahlenes Schweinefleisch
  • 6 ZehenKnoblauch, gehackt zu einer Paste
  • 1 TLNatron
  • 100 mlRinderbrühe oder Sprudelwasser, kalt
  • 1 TLgetrocknetes Thymian
  • 1 TLgetrockneter Bohnenkraut (cimbru)
  • 1 TLKümmel, leicht zerstoßen
  • 1 TLschwarzer Pfeffer, frisch gemahlene
  • 1.5 TLSalz
  • 1 TLsüßes Paprikapulver
  • 2 ELSonnenblumenöl (zum Formen)
  • mustardrumänischer oder Dijon-Senf, zum Servieren
  • freshBrötchen, zum Servieren

Anleitung

  1. 1

    Das Fleisch vermischen

    Rindfleisch und Schweinefleisch in eine große Schüssel geben. Knoblauch-Paste, Thymian, Bohnenkraut, Kümmel, schwarzer Pfeffer, Salz und Paprikapulver hinzufügen. Mindestens 5 Minuten mit den Händen kräftig vermischen, bis die Mischung klebrig und homogen wird.

  2. 2

    Natron und Brühe hinzufügen

    Das Natron in der kalten Rinderbrühe auflösen. Über die Fleischmischung gießen und weitere 3 Minuten vermischen, bis es vollständig eingearbeitet ist. Die Mischung sollte sich leicht federnd anfühlen.

  3. 3

    Die Mischung ruhen lassen

    Die Schüssel mit Kunststofffolie bedecken und mindestens 4 Stunden, vorzugsweise über Nacht, kühl stellen. Diese Ruhezeit ist essentiell, damit sich die Aromen verbinden und das Natron das Fleisch zart macht.

  4. 4

    Die Mici formen

    Mit leicht geölten Händen etwa 60g der Fleischmischung nehmen und zu einem Zylinder von etwa 8–10 cm Länge und 3 cm Breite rollen. Die Form sollte kompakt und gleichmäßig sein. Auf einem geölten Tablett auslegen.

  5. 5

    Grillen

    Ein Holzkohlegrill oder eine Grillpfanne aus Gusseisen auf sehr hohe Hitze erhitzen. Die Gitter mit Öl bürsten. Die Mici 3–4 Minuten pro Seite grillen, 3–4 Mal drehen, bis sie außen tief angebrannt und innen durchgegart mit leicht rosa Mitte sind. Sie sollten dramatisch zischen, wenn sie auf den Grill gelegt werden.

  6. 6

    Sofort servieren

    Heiß direkt vom Grill mit reichlich rumänischem Senf und frischem Brot servieren. Die Mici sollten sofort gegessen werden, während sie noch dampfend heiß und saftig sind.

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Profi-Tipps

  • →

    Die Übernacht-Ruhe im Kühlschrank ist nicht verhandelbar — sie verwandelt die Textur.

  • →

    Holzkohle-Grillen ist essentiell für authentischen Rauchgeschmack; ein Gasgrill ist ein Kompromiss.

  • →

    Halten Sie Ihre Hände nass oder geölt, wenn Sie formen, um Kleben zu verhindern.

  • →

    Drücken Sie nicht auf die Mici, während Sie grillen — lassen Sie sie natürlich eine Kruste entwickeln.

Variationen

  • •

    Einige Rezepte fügen eine kleine Menge Lammfleisch für zusätzliche Reichhaltigkeit hinzu.

  • •

    Eine Prise Allgewürz oder Koriander für einen komplexeren Geschmack hinzufügen.

  • •

    Zu Patties formen für eine Mici-Burger-Version.

  • •

    Vegetarisch: das Eiweiß durch gebratene Königsaustern-Pilze, geräucherten Tofu oder gekochte Kichererbsen ersetzen — die Würzung leicht erhöhen, um das fehlende Eiweiß auszugleichen.

Lagerung

Rohe geformte Mici können 24 Stunden vor dem Grillen in einem Tablett im Kühlschrank aufbewahrt werden. Gekochte Mici lassen sich gut in einer Pfanne mit einem Spritzer Wasser erneut erhitzen.

Geschichte und Herkunft

Der Legende nach wurden Mici im 19. Jahrhundert von einem Bukaresters Metzger erfunden, dem die Wurstdärme ausgingen, und der das würzige Fleisch direkt grillte. Was auch immer ihr wahrer Ursprung ist, sie wurden innerhalb einer Generation zur nationalen Institution.

Häufig gestellte Fragen

Warum Natron hinzufügen?

Natron wirkt als Zartmacher und hilft den Mici, saftig und leicht federnd zu bleiben, anstatt dicht zu sein.

Kann ich sie statt Grillen backen?

Sie können bei 220 °C 15–18 Minuten backen, aber Sie verpassen die Verkohlung und den Rauchgeschmack, die Mici ausmachen.

Kann ich dies im Voraus zubereiten?

Ja — die meisten Komponenten können bis zu einen Tag im Voraus vorbereitet und im Kühlschrank separat gelagert werden. Sanft erneut erhitzen und kurz vor dem Servieren zusammensetzen, damit die Texturen unterschiedlich bleiben.

Was kann ich ersetzen, wenn ich nicht alle Zutaten habe?

Bleiben Sie nah an der Rolle, die jede Zutat spielt: Ersetzen Sie Aromen durch ähnliche (Schalotte für Zwiebel, Zitrone für Essig), und behalten Sie das Fett-Säure-Salz-Gleichgewicht bei. Gewürzmischungen können normalerweise mit dem approximiert werden, was im Schrank ist.

Nährwertangaben

Pro Portion (240g) · 6 Portionen insgesamt

Kalorien390Kalorien
Eiweiß31g
Kohlenhydrate2g
Fett28g
Faser0g
Eiweiß31g
Kohlenhydrate2g
Fett28g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit30 Min.
Kochzeit20 Min.
Gesamtzeit50 Min.

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