Cómo usar What to Cook (generador de recetas con IA)

Indica lo que tienes, recibe recetas a cambio.

What to Cook toma los ingredientes que escribes, más filtros opcionales y tu Nutrition Profile, y devuelve un conjunto de sugerencias de recetas generadas por IA construidas alrededor de ellos.

Step by step

1
Añade tus ingredientes
Escribe cada ingrediente que tienes en el campo Ingredients (Ingredientes) y añádelo a la lista. Puedes añadir tantos como quieras antes de generar.
2
Configura filtros (opcional)
Elige un filtro Diet (Vegetarian, Vegan, Gluten-Free, Keto, Paleo, Dairy-Free, Low-Carb, High-Protein, o All), un filtro Time (Under 15 min, Under 30 min, Under 1 hour) y una Difficulty (Easy, Medium, Hard). Todos son opcionales: déjalos en “All” para omitir el filtrado.
3
Ajusta con el asistente de perfil (opcional)
Abre el asistente para añadir alergias, peso y altura (usados para calcular tu IMC), tu objetivo, e ingredientes que te gustan o quieres evitar; esto afina las sugerencias más allá de lo que ya aporta tu Nutrition Profile guardado.
4
Genera
Toca Find Recipes (Buscar recetas). Los resultados aparecen como una cuadrícula de tarjetas de recetas una vez que termina la generación.
5
Añade un resultado a tu calendario
Desde los resultados, usa Add to Calendar (Añadir al calendario) para colocar una receta generada directamente en un espacio de Meal Plan sin salir de la página.

Límites Free (gratis) frente a Pro

Igual que AI Chat, el plan gratuito incluye un límite diario de generaciones; al alcanzarlo se muestra una oferta para mejorar en lugar de más resultados. Pro con sesión iniciada tiene un límite diario aparte que se reinicia a medianoche UTC.

Tips

Debes añadir al menos un ingrediente antes de que Find Recipes se vuelva pulsable.
Si llegas aquí desde una página de receta o de despensa con ingredientes ya incluidos en la URL y has iniciado sesión, la generación puede empezar automáticamente, sin necesidad de volver a escribirlos.
Las cifras de nutrición en las recetas generadas son estimaciones de la IA, no valores medidos en laboratorio.

Frequently asked questions

¿Qué pasa si no configuro ningún filtro?

Dejar Diet, Time y Difficulty en su valor predeterminado (“All”) solo significa que los resultados no se restringen por esos criterios: seguirás recibiendo sugerencias construidas a partir de tus ingredientes.

¿Rellenar el asistente de perfil cambia mi Nutrition Profile guardado?

No: los campos del asistente aquí se usan solo para esta solicitud de generación; tu perfil guardado (en Account → Nutrition Profile) es independiente y no se ve afectado a menos que lo edites allí.

¿Puedo guardar una receta generada para más tarde?

Usa Add to Calendar para colocarla en tu Meal Plan, que es también la forma en que queda registrada una vez que la marcas como cocinada.

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