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Aloo Gosht
pakistanidinner

Aloo Gosht

Curry pakistano di agnello e patate in un ricco sugo di cipolle e pomodori — un piatto infrasettimanale immancabile in ogni casa pakistana.

Prep.
20 min.
Cottura
75 min.
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
4.8
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#agnello#patate#curry#cucina-casalinga

A proposito di questa ricetta

Aloo gosht — letteralmente 'carne e patate' — è forse il piatto più cucinato nelle famiglie pakistane, un confortante curry di agnello e patate dove teneri pezzi di agnello con osso vengono lentamente brasati con patate in un sugo denso di pomodori e cipolle speziato. È il profumo di casa per milioni di pakistani e si mangia con roti, naan o riso bianco. Semplice, appagante e dal sapore profondo.

Ingredienti

Serve 4

  • 700 gagnello con osso(pezzi di spalla o coscia)
  • 3 mediopatate(sbucciate e tagliate in quarti)
  • 2 grandecipolle(tritate finemente)
  • 3 mediopomodori(tritati)
  • 4 spicchiaglio(tritato)
  • 2 cmzenzero fresco(grattugiato)
  • 3 cucchiaioolio vegetale
  • 1 cucchiainosemi di cumino
  • 1 cucchiainocoriandolo in polvere
  • 1 cucchiainopeperoncino in polvere
  • 0.5 cucchiainocurcuma
  • 1 cucchiainogaram masala
  • 1 cucchiainosale
  • 1 piccolo mazzocoriandolo fresco(tritato, per servire)

Istruzioni

  1. 1

    Dorare le cipolle

    Scaldare l'olio. Friggere le cipolle a fuoco medio 15–20 minuti fino a che siano profondamente dorate. Questa è la base del sapore — non affrettatevi.

  2. 2

    Aggiungere gli aromi

    Aggiungere aglio, zenzero e semi di cumino. Cuocere 2 minuti fino a quando fragranti.

  3. 3

    Aggiungere le spezie e i pomodori

    Aggiungere coriandolo, peperoncino, curcuma e pomodori. Cuocere 8 minuti fino a che l'olio si separi dal masala.

  4. 4

    Rosolare l'agnello

    Aggiungere i pezzi di agnello e cuocere a fuoco alto 5 minuti fino a che siano rivestiti e leggermente dorati.

  5. 5

    Brasare

    Aggiungere 400 ml d'acqua e sale. Coprire e sobbollire 45 minuti fino a che l'agnello sia tenero. Aggiungere le patate e cuocere altri 20 minuti fino a che le patate siano cotte. Finire con garam masala e coriandolo fresco.

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Suggerimenti professionali

  • →

    Dorare profondamente le cipolle è imprescindibile per il giusto sapore.

  • →

    Il masala dovrebbe friggere fino a che l'olio si separi — questo significa che il gusto crudo delle spezie è scomparso.

  • →

    L'agnello con osso dà più sapore di quello disossato.

  • →

    Assaggiare e regolare il sale alla fine — i sapori si concentrano man mano che i liquidi si riducono, e un pizzico finale di sale in fiocchi esalta tutto il piatto.

Variazioni

  • •

    Aggiungere una manciata di spinaci alla fine per l'aloo gosht palak.

  • •

    Usare ceci al posto o insieme alle patate.

  • •

    Vegetariano: sostituire la proteina con funghi king oyster arrostiti, tofu affumicato o ceci cotti — regolare leggermente le spezie verso l'alto per compensare.

  • •

    Più piccante: aggiungere un peperoncino fresco tritato finemente o un cucchiaino di pepe di Aleppo/Urfa tritato agli aromi per un calore caldo e stratificato invece di un singolo colpo pungente.

Stoccaggio

Conservare in frigorifero per 4 giorni. Congelare per 3 mesi. Il sapore migliora overnight.

Storia e origine

L'aloo gosht è un piatto pan-sudasiatico mangiato in Pakistan, India e Bangladesh. La combinazione di agnello e patata fu probabilmente resa popolare dalla cucina della corte mughal e si diffuse diventando cibo casalingo quotidiano.

Domande frequenti

Posso usare agnello disossato?

Sì, anche se l'agnello con osso dà un sapore più ricco. Il disossato riduce il tempo di cottura di circa 15 minuti.

Posso prepararlo in anticipo?

Sì — la maggior parte dei componenti può essere preparata fino a un giorno prima e conservata separatamente in frigorifero. Riscaldare delicatamente e assemblare poco prima di servire per mantenere le consistenze distinte.

Cosa posso sostituire se non ho tutti gli ingredienti?

Restare vicini al ruolo di ogni ingrediente: sostituire gli aromi con quelli simili (scalogno per cipolla, lime per limone), e mantenere l'equilibrio grasso-acido-sale intatto. Le miscele di spezie possono di solito essere approssimate con quello che c'è in dispensa.

Come faccio a sapere se è autentico?

L'autenticità è uno spettro — ciò che conta di più è rispettare la tecnica e l'equilibrio dei sapori. Se il piatto ha un sapore armonioso e rispetta il modo in cui i cuochi della regione d'origine lo preparerebbero, sei sulla strada giusta.

Fatti nutrizionali

Per porzione · 4 porzioni totali

Calorie480Calorie
Proteine36g
Carboidrati28g
Grassi22g
Fibra4g
Proteine36g
Carboidrati28g
Grassi22g

Riepilogo del tempo

Tempo di preparazione20 minuti
Tempo di cottura75 minuti
Tempo totale95 minuti

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