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Fagioli al forno di Boston

Fagioli marini cotti lentamente con melassa, carne di maiale salata e senape fino a renderli profondamente dolci e saporiti, un classico del New England risalente a secoli fa.

Prep.
20 min.
Cottura
240 min.
Porzioni
6
Difficoltà
Medio
4.6
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A proposito di questa ricetta

I fagioli al forno di Boston sono un piatto tipico della cucina del New England, fagioli marini cotti lentamente per ore in una salsa dolce e saporita a base di melassa, carne di maiale salata o pancetta e un tocco di senape, risultando in fagioli teneri, lucidi e dal sapore intenso. L'associazione del piatto con Boston è così profonda che la città stessa si è guadagnata il soprannome di "Beantown" e la ricetta risale all'era coloniale del New England, quando la melassa era abbondante attraverso il commercio della regione con i Caraibi. La tecnica che definisce i fagioli al forno di Boston è la cottura lunga e lenta: i fagioli ammollati vengono parzialmente cotti, quindi uniti alla salsa a base di melassa e cotti, tradizionalmente in una pentola, per diverse ore a fuoco basso finché i fagioli diventano teneri e la salsa si riduce in una glassa densa e appiccicosa che ricopre ogni fagiolo. Il maiale salato o la pancetta, incorporati nei fagioli durante la cottura, rendono il grasso in tutto il piatto, aggiungendo ricchezza che bilancia la dolcezza della melassa. Serviti come contorno sostanzioso, storicamente insieme al pane integrale il sabato sera (una tradizione del New England legata all'osservanza puritana della domenica, quando si evitava di cucinare), i fagioli al forno di Boston rimangono un'amata specialità regionale, trovata durante i potluck e le riunioni di famiglia in tutto il New England e oltre.

Ingredienti

Serve 6

  • 500 gfagioli marini secchi(imbevuto durante la notte)
  • 150 gmaiale salato o pancetta(tagliare a pezzi)
  • 1cipolla(tagliato a dadini)
  • 0.5 tazzamelassa
  • 3 cucchiaiozucchero di canna
  • 2 cucchiaiosenape di Digione
  • 1 cucchiaioketchup
  • 1 cucchiainosale
  • 0.5 cucchiainopepe nero
  • 3 tazzeacqua(o secondo necessità)

Istruzioni

  1. 1

    Sbollentare i fagioli

    Scolare i fagioli ammollati e unirli con acqua fresca in una pentola. Portare a ebollizione e cuocere a fuoco lento per 10 minuti. Scolare, conservando 2 tazze del liquido di cottura.

  2. 2

    Combina gli ingredienti

    Preriscaldare il forno a 150°C/300°F. In un forno olandese o in una pentola per fagioli, unisci fagioli sbollentati, maiale salato o pancetta, cipolla, melassa, zucchero di canna, senape, ketchup, sale e pepe.

  3. 3

    Aggiungi liquido

    Aggiungere il liquido di cottura riservato e acqua aggiuntiva sufficiente a coprire appena i fagioli.

  4. 4

    Cuocere coperto

    Coprire e cuocere per 3 ore, controllando di tanto in tanto e aggiungendo altra acqua se i fagioli sembrano asciutti.

  5. 5

    Cuocere scoperto

    Scoprire e cuocere per un'altra ora finché la salsa non si sarà addensata e ridotta in una glassa lucida.

  6. 6

    Servire

    Servire caldo come contorno abbondante.

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Variazioni

  • •

    Usa lo sciroppo d'acero invece della melassa per un sapore diverso, anche se meno tradizionale, del New England.

  • •

    Ihr Zuhause esttellement gestaltet, dass es Ihnen nichts ausmacht, wenn Sie es nicht more brauchen.

  • •

    È possibile utilizzare il software per ottenere maggiori informazioni sul prodotto.

Stoccaggio

Conservare in frigorifero fino a 5 giorni in un contenitore ermetico; il sapore si approfondisce nel tempo. Si congela bene fino a 3 mesi. Riscaldare delicatamente sul fornello o nel forno, aggiungendo acqua se necessario.

Storia e origine

I fagioli al forno di Boston risalgono al New England coloniale, dove la melassa era ampiamente disponibile attraverso il commercio con i Caraibi, e la tradizione del piatto di preparazione del sabato sera si lega alle usanze puritane di evitare il lavoro (compresa la cucina) di sabato, dando a Boston il suo soprannome duraturo "Beantown".

Domande frequenti

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Fatti nutrizionali

Per porzione (280g) · 6 porzioni totali

Calorie320Calorie
Proteine14g
Carboidrati48g
Grassi9g
Fibra11g
Proteine14g
Carboidrati48g
Grassi9g

Riepilogo del tempo

Tempo di preparazione20 minuti
Tempo di cottura240 minuti
Tempo totale260 minuti

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