Vai al contenuto
Mutabbaq
saudi-arabiansnack🔥 Tendenza

Mutabbaq

Crêpe croccante ripiegata ripiena di carne macinata speziata, uovo e cipollotto — uno street food amato in Arabia Saudita e uno snack di famiglia.

Prep.
30 min.
Cottura
20 min.
Porzioni
4
Difficoltà
Medio
4.8
Accedi per votare
#street-food#crêpe#ripiegato#carne-macinata#fritto#saudita#snack

A proposito di questa ricetta

Mutabbaq — che significa 'ripiegato' in arabo — è un'icona dello street food amata in tutta l'Arabia Saudita e nel Sud-est asiatico (dove è conosciuta anche come Martabak). Nella versione saudita, una sfoglia di pasta sottile e friabile viene stesa, farcita con un profumato mix di manzo o agnello macinato speziato mescolato con uova, cipollotti ed erbe aromatiche, poi abilmente ripiegata in un pacchetto quadrato e fritta nel burro chiarificato fino a diventare fragrante e dorata. Venduto dalle bancarelle di strada in ogni grande città saudita, il Mutabbaq si mangia come spuntino sostanzioso, pranzo leggero o merenda a tarda notte. L'esterno croccante cede a un ripieno umido e saporito, profondamente appagante.

Ingredienti

Serve 4

  • 2 tazzefarina 00
  • 1/2 cucchiainosale
  • 150 mlacqua tiepida
  • 2 cucchiaioolio vegetale (per l'impasto)
  • 300 gmanzo o agnello macinato
  • 1 mediocipolla, finemente tritata
  • 3 gambicipollotti, affettati
  • 3 grandeuova, sbattute
  • 1 cucchiainocumino macinato
  • 1/2 cucchiainocannella macinata
  • 1/2 cucchiainopepe nero macinato
  • 1/2 cucchiainocardamomo macinato
  • 2 cucchiainosale (per il ripieno)
  • 4 cucchiaioghee o burro chiarificato, per friggere

Istruzioni

  1. 1

    Preparare e far riposare l'impasto

    Mescolare farina, sale, olio e acqua tiepida fino a ottenere un impasto liscio. Lavorare 5 minuti. Dividere in 4 palline. Ricoprire di olio, coprire e far riposare a temperatura ambiente per 1 ora.

  2. 2

    Cuocere il ripieno

    Rosolare la carne macinata in una padella asciutta. Aggiungere la cipolla e cuocere fino a che diventa morbida. Condire con cumino, cannella, pepe, cardamomo e sale. Far raffreddare completamente, poi mescolare con cipollotti e uovo sbattuto.

  3. 3

    Stendere l'impasto

    Su una superficie oleata, stendere ogni pallina di impasto il più sottile possibile senza strapparla — quasi traslucida. Ottenere un disco grande e di forma approssimativamente circolare.

  4. 4

    Farcire e ripiegare

    Disporre un quarto del ripieno al centro di ogni disco. Ripiegare i bordi dell'impasto sopra per formare un pacchetto quadrato, chiudendo completamente il ripieno.

  5. 5

    Friggere fino a doratura

    Scaldare il ghee in una grande padella piatta a fuoco medio. Friggere ogni pacchetto di Mutabbaq 3–4 minuti per lato fino a ottenere un colore dorato intenso e una consistenza fragrante. Scolare e servire immediatamente.

L'hai preparata?

Dai un voto e aiuta gli altri a trovare le ricette che funzionano davvero.

Accedi con un tocco e salveremo il voto che hai appena scelto.

Tutto ciò che serve per pianificare la settimana — gratis

  • Calendario pasti
  • Lista della spesa
  • Idee ricette con IA

Tieni traccia di ciò che mangi

Fotografa il tuo pasto per registrare calorie e macro, usa i timer del digiuno e monitora l’acqua con l’app gratuita SnapCal.

Scarica ora

Suggerimenti professionali

  • →

    L'impasto riposato deve essere steso molto sottile — la croccantezza dipende da uno strato di pasta sottile e delicato.

  • →

    Far raffreddare completamente il ripieno prima di aggiungere le uova per evitare che si rapprendano.

  • →

    Servire immediatamente — il Mutabbaq perde la sua croccantezza rapidamente una volta tolto dal fuoco.

  • →

    Assaggiare e regolare il sale alla fine — i sapori si concentrano man mano che i liquidi si riducono, e un ultimo pizzico di sale in scaglie esalta il piatto.

Variazioni

  • •

    Mutabbaq vegetariano: farcire con patate speziate, formaggio ed erbe aromatiche.

  • •

    Mutabbaq dolce: farcire con banana, cioccolato e latte condensato — popolare nelle versioni del Sud-est asiatico.

  • •

    Più piccante: aggiungere un peperoncino fresco tritato finemente o un cucchiaino di peperoncino di Aleppo/Urfa schiacciato agli aromi per un calore avvolgente e stratificato invece di una nota piccante singola.

  • •

    Più leggero: ridurre il grasso di un terzo e finire con una spruzzata di agrumi o un goccio di aceto per mantenere la freschezza senza perdere struttura.

Stoccaggio

Meglio mangiato immediatamente. Riscaldare in una padella asciutta per ripristinare la croccantezza — evitare il microonde.

Storia e origine

Il Mutabbaq è arrivato in Arabia Saudita attraverso le storiche connessioni commerciali tra la Penisola Arabica e il Sud e Sud-est asiatico. Il nome e il concetto compaiono anche in Indonesia, Malesia e India. In Arabia Saudita è diventato uno street food amato, particolarmente associato alle notti del Ramadan quando le bancarelle dei venditori sono affollate a lungo dopo l'iftar.

Domande frequenti

Come faccio a stendere l'impasto abbastanza sottile?

Far riposare completamente l'impasto (minimo 1 ora) e lavorare su una superficie oleata. Il glutine si rilassa durante il riposo, rendendo molto facile stenderlo senza strapparlo.

Posso usare una pasta sottile già pronta?

La pasta fillo funziona come scorciatoia — usare 2–3 fogli per crêpe.

Posso prepararlo in anticipo?

Sì — la maggior parte dei componenti può essere preparata fino a un giorno prima e conservata in frigorifero separatamente. Riscaldare delicatamente e assemblare appena prima di servire in modo che le consistenze rimangano distinte.

Cosa posso sostituire se non ho tutti gli ingredienti?

Mantenersi vicini al ruolo di ogni ingrediente: sostituire gli aromi con quelli simili (scalogno per cipolla, lime per limone) e mantenere l'equilibrio tra grasso, acidità e sale. Le miscele di spezie possono di solito essere approssimate con quello che si ha in dispensa.

Fatti nutrizionali

Per porzione (280g) · 4 porzioni totali

Calorie520Calorie
Proteine28g
Carboidrati48g
Grassi22g
Fibra2g
Proteine28g
Carboidrati48g
Grassi22g

Riepilogo del tempo

Tempo di preparazione30 minuti
Tempo di cottura20 minuti
Tempo totale50 minuti

Hai domande?

Chiedi al nostro assistente di cucina AI qualsiasi cosa su questa ricetta: sostituzioni, tecniche, ridimensionamento.

Chatta con AI Chef →

Comunità

Partecipa alla conversazione

Accedi per lasciare un commento e salvare le tue ricette preferite