コンテンツへスキップ
季節野菜のクックポット — デュカス風の料理
frenchdinner

季節野菜のクックポット — デュカス風の料理

ニンジン、フェンネル、ズッキーニ、豆を、ハーブとオリーブオイルを加えた果汁で優しく煮込んだもの。皿に盛られたデュカスの「本質の料理」。

Inspired by Alain Ducasse · 🇫🇷 France
準備
20 分
調理
35 分
サービング
4
難易度
簡単
4.7
評価するにはログイン
#フランス人#ベジタリアン#野菜#デュカス#健康な#低脂肪#地中海風

このレシピについて

この料理は、アラン・デュカスシェフの「料理の本質」、つまり丁寧に扱われた野菜は高級料理の主役になり得るという哲学を反映しています。デュカス氏は2014年、パリのプラザ・アテネのテイスティングメニューから肉を排除し、高級料理の未来は野菜であると宣言し、高級料理界を驚かせた。この「クックポット」(ココット)は彼のアプローチに基づいて作られています。それぞれの野菜をその形を際立たせるようにカットし、最も軽い味付けで野菜の汁で優しく煮込み、豊富なハーブと最高級のオリーブオイルをたっぷりとかけて仕上げます。

材料

サービスします 4

  • 4若いニンジン(緑色の上部を2cm残してトリミング)
  • 2フェンネルの球根(四つ切り、葉は取っておいた)
  • 2小さなズッキーニ(ズッキーニ)(4cmの棒状に切る)
  • 200 g新鮮なエンドウ豆(または冷凍)
  • 200 gそら豆(ダブルポッド)
  • 12赤ちゃん新ジャガイモ(半分にされた)
  • 4 大さじエクストラバージンオリーブオイル(仕上げにプラスアルファ)
  • 200 ml野菜ストック
  • 2フレッシュタイム
  • 1 sprig新鮮なローズマリー
  • 0.5新鮮なチャービルまたはバジル(葉だけ)
  • 1 小さじマルドン海塩
  • 挽きたての黒胡椒

手順

  1. 1

    ベースを構築する

    広いココットまたは浅いダッチオーブンにオリーブオイルを入れて中火で加熱します。ジャガイモとニンジンを加えて、表面を覆います。端に色がつき始めるまで4分間焼きます。

  2. 2

    遅い野菜を加えてください

    フェンネルを加え、ストックを注ぎます。タイムとローズマリーを入れます。蓋をして、ニンジンとジャガイモがほぼ柔らかくなるまで15分間静かに調理します。

  3. 3

    クイック野菜を追加します

    ズッキーニ、エンドウ豆、そら豆を加えます。蓋をしてさらに8分間調理します。野菜は柔らかくなりますが、色はまだ鮮やかです。

  4. 4

    丁寧に仕上げる

    木質ハーブを取り除きます。マルドン塩と数粒の黒胡椒で味付けします。余分なオリーブオイルをたっぷりと注ぎます。フェンネルの葉とチャービルをふんだんに散りばめています。

  5. 5

    ココットに入れてお召し上がりください

    ココットをそのままテーブルへ。各ダイナーは浅くて温かいボウルに自分自身を盛り付けます。調理液はスプーンですくえる量ですが、野菜が浸み込まないようにしてください。

作ってみましたか?

評価すると、本当に使えるレシピを他の人が見つけやすくなります。

ワンタップでログインすれば、いま選んだ評価をそのまま保存します。

1週間の献立づくりに必要なすべて — 無料

  • 献立カレンダー
  • 買い物リスト
  • AIレシピ提案

ハンズフリーで料理

無料のBentoアプリで、AI献立プラン、手順ごとの調理モード、保存したレシピを利用できます。

無料のiOSアプリを入手

プロのヒント

  • あなたが持っている最高のオリーブオイルを使用してください。この料理は本質的にそれを披露するものです。

  • ニンジンは丸ごと、フェンネルはくさび形に、ズッキーニは棒状に切り、それぞれの野菜を自然な形を強調するように切ります。

  • 火を通しすぎないでください。明るい色と軽い噛み応えが重要です。

バリエーション

  • 春バージョン:アスパラガス、ベビーネギ、ソラマメの代わりに。

  • 秋バージョン: ローストしたバターナッツ、野生のキノコ、芽キャベツの代わりに。

ストレージ

作ったその日が一番美味しい。野菜は一晩で鮮やかな色を失います。

歴史と起源

ココット (鋳鉄製キャセロール) の伝統は、フランスの田舎料理に深く根付いています。アラン・デュカスの野菜主導のアプローチは、2010年代の高級レストランの伝統から決定的に脱却し、現在では広く模倣されています。

よくある質問

「エッセンシャル料理」とは何ですか?

アラン・デュカスの料理哲学:料理を本質的な材料まで蒸留する。野菜、魚、肉をアピールします。テクニックに埋もれてはいけません。これは、2010 年代以来世界の高級料理を形作ってきた、地中海志向で野菜を重視したアプローチです。

これを先に作ってもいいでしょうか?

わずかに、遅い野菜は部分的に調理し、提供する直前に速い野菜で仕上げることができます。完全に調理しないと色がくすんでしまいます。

デュカスはなぜプラザ アテネのメニューから肉を削除したのですか?

2014年、彼は魚、野菜、穀物を中心とした「ナチュラリテ」のテイスティングメニューを備えたパリの旗艦店を再オープンし、肉中心の高級料理は21世紀の人々の食事のあり方から外れていると宣言した。この決定は非常に物議を醸し、影響力を及ぼしました。

これとフランスのラタトゥイユの違いは何ですか?

ラタトゥイユはより濃縮されて煮込まれており、野菜が統一された塊に分解されます。このクックポットは、それぞれの野菜の個性、形、噛み応えを保ちます。調理はより穏やかになり、季節感はピークに合わせて決まります。

スロークッカーを使用できますか?

はい - 材料を重ねて(野菜を一番下に)、蓋をして「弱」で 3 時間調理します。最後の30分で簡単に野菜を追加します。

栄養成分表

1回分あたり (380g) · 4 合計サービング数

カロリー285カロリー
タンパク質9g
炭水化物38g
脂質14g
繊維9g
タンパク質9g
炭水化物38g
脂質14g

時間の概要

準備時間20
調理時間35
合計時間55

ご質問がありますか?

このレシピについて、代替品、テクニック、スケールなど、AI 調理アシスタントに何でも質問してください。

AIシェフとチャット →

コミュニティ

会話に参加する

サインインしてコメントを残し、お気に入りのレシピを保存してください