갈로 핀토(코스타리카 검은콩 & 쌀)

이 레시피 정보

"점박이 수탉"인 갈로 핀토(Gallo Pinto)는 코스타리카인(및 기원에 대해 논쟁을 벌이는 니카라과인)이 거의 매일 아침 먹는 쌀과 콩으로 만든 아침 식사입니다. 이 기술은 단순하면서도 천재적입니다. 남은 쌀과 천천히 익힌 검은 콩을 뜨거운 팬에 넣고 볶은 양파, 달콤한 고추, 마늘, 그리고 확실한 녹색 살사 리자노(우스터셔에 인접한 야채와 타마린드 소스)를 넣고 함께 저어줍니다. 코스타리카에서는 일본의 간장과 같습니다. 콩은 자신의 검은 잉크로 쌀을 물들이고, 곡물은 "수탉처럼 얼룩덜룩하게" 남습니다. 튀긴 질경이, 스크램블 에그, 신선한 화이트 치즈, 사워 크림, 진한 블랙 커피와 함께 제공되는 이 아침 식사는 하루 종일 모든 Tico를 만족시키는 아침 식사입니다. 코스타리카인들은 갈로 핀토가 서양식 아침 식사보다 건강에 좋고 에너지 유지에 더 좋다고 깊이 믿고 있으며 이는 틀린 것이 아닙니다.

재료

서브 4

• 500 g흰 쌀밥(바람직하게는 하루 된 것, 차가운 것)
• 400 g조리된 검은콩과 조리액 약 80ml
• 3 tbsp식물성 기름
• 1 medium잘게 썬 흰 양파
• 1빨간 피망, 잘게 썬 것
• 3 cloves마늘, 다진 것
• 3 tbsp살사 리자노(또는 대체품: 우스터셔 2테이블스푼 + HP 소스 1테이블스푼)
• 1 tsp지상 커민
• 1 tsp좋은 소금, 맛을 더하기
• 20 g신선한 고수, 잘게 썬 것
• 1잘 익은 질경이, 껍질을 벗기고 대각선으로 얇게 썬 것(서빙용)
• 4 large계란(서빙용)

조리법

1. 1

   팬을 가열하세요

   넓고 무거운 프라이팬에 기름 2테이블스푼을 넣고 중간 불로 가열합니다. 양파와 고추를 넣고 가장자리가 부드러워지고 살짝 황금색이 될 때까지 5분간 조리합니다.

2. 2

   방향족 첨가

   마늘과 커민을 넣고 저어주세요. 향이 날 때까지 45초간 조리하세요. 마늘이 갈색이 되지 않도록 하세요.

3. 3

   콩을 추가하세요

   조리용 액체와 함께 검은콩과 살사 리자노(Salsa Lizano)를 추가합니다. 3분 동안 요리하고 콩의 1/4 정도를 숟가락 뒷면으로 부드럽게 으깨어 혼합물을 걸쭉하게 만들어 촉촉하고 윤기 나는 라구로 만듭니다.

   콩의 액체에서 색이 나옵니다. 물기를 뺀 콩은 갈색의 마른 핀토를 제공합니다. 국물이 튀는 것을 유지하세요.

4. 4

   밥을 추가하세요

   찬밥을 넣어주세요. 어두운 콩 액체에 모든 입자가 코팅되도록 부드럽게 저어줍니다. 밥이 완전히 뜨거워지고 검은색과 흰색의 얼룩이 뚜렷하게 보일 때까지 한두 번 저으면서 4분간 조리합니다.

5. 5

   마침

   맛을 보고 소금을 조절하세요. 살사 리자노(Salsa Lizano)는 이미 짠맛이 나므로 주의하세요. 고수의 4분의 3을 넣고 저어주세요.

6. 6

   질경이 튀김

   별도의 팬에 남은 1테이블스푼의 기름을 가열하고 질경이 조각을 가장자리가 깊은 황금색이 되고 캐러멜화될 때까지 한 면당 2분씩 볶습니다.

7. 7

   계란 후라이

   같은 팬에 달걀을 햇볕이 잘 드는 쪽이 위로 향하게 하여 흰자가 굳고 노른자가 흐물해질 때까지 볶습니다.

8. 8

   플레이트

   각 접시에 마운드 갈로 핀토. 계란 1개, 질경이 조각 두 개, 신선한 치즈 조각(있는 경우), 사워 크림 한 덩어리를 추가합니다. 남은 고수를 위에 뿌립니다.

변형

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  니카라과 스타일: 검정콩 대신 팥을 사용하고, 더 많이 으깨고, 살사 리자노를 건너뜁니다.

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  비건: 계란과 사워크림을 생략하세요. 질경이와 아보카도를 추가로 곁들여 드세요.

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  더욱 풍성한 가족 아침 식사 버전을 위해 마지막에 한 줌의 나틸라(사워 크림)를 저어주세요.

저장

3일 동안 냉장 보관합니다. 뜨거운 냄비에 물을 뿌려 다시 가열하면 되살아납니다. 전자레인지에 돌리지 마세요. 밥이 고무처럼 변합니다. 냉동보관은 1개월이지만 질감이 가장 신선합니다.

자주 묻는 질문