콘텐츠로 건너뛰기
Pupusas Revueltas(엘살바도르 속을 채운 마사 케이크)
salvadoranlunch✨ New

Pupusas Revueltas(엘살바도르 속을 채운 마사 케이크)

엘살바도르의 국민 요리 - 양념한 돼지고기, 치즈, 튀긴 콩으로 속을 채운 두꺼운 마사 케이크를 철판에 굽고 커티도 슬로와 함께 제공합니다.

준비
40 분
조리
30 분
인분
6
난이도
보통
4.9
평가하려면 로그인
#엘살바도르의#중앙아메리카#마사#박제#길거리 음식#위안 식품

이 레시피 정보

푸푸사는 엘살바도르의 국민 요리이자 중앙아메리카에서 가장 사랑받는 길거리 음식입니다. 두툼한 토르티야와 속을 채운 플랫브레드 사이에 있는 두꺼운 손 모양의 옥수수 마사 케이크로 양념한 돼지고기(치차론), 녹은 케실로 치즈, 튀긴 콩(프리졸레스 레프리토스), 때로는 스쿼시 꽃(아요테) 또는 로로코 새싹이 들어있습니다. 레부엘타스(Revueltas)'는 문자 그대로 '혼합'을 의미하며 가장 인기 있는 품종을 의미합니다. 즉, 하나의 푸푸사에 돼지고기, 치즈, 콩이라는 세 가지 클래식 충전재를 모두 세 번 채우는 것입니다. 마사는 약간의 물과 소금을 섞어 손으로 두드려서 충전물을 밀봉한 다음 부드럽게 납작하게 만들고 외부가 황금색 얼룩이지고 내부가 녹을 때까지 뜨거운 콤말에서 조리합니다. 산살바도르의 모든 푸푸세리아에는 고유한 기술이 있지만 전국의 모든 푸푸사는 같은 방식으로 제공됩니다. 즉, 커티도(식초, 오레가노, 칠리로 만든 날카로운 절인 양배추 슬로)와 담그기 위한 따뜻한 살사 로하 작은 라메킨이 함께 제공됩니다. 손으로 먹고, 조각을 떼어내고, 한입 먹을 때마다 커티도를 얹어 먹습니다. 국립 푸푸사의 날은 엘살바도르에서 11월 두 번째 일요일이지만 실제 엘살바도르 가족은 어느 날이든 푸푸사의 날이라고 말할 것입니다. 엘살바도르 이외의 지역에서는 엘살바도르 이민자들이 운영하는 푸푸세리아가 로스앤젤레스, 워싱턴 DC 및 뉴욕의 디아스포라 커뮤니티의 중심 기관입니다.

재료

서브 6

  • 500 gmasa harina (Maseca 또는 P.A.N. — 옥수수 가루가 아닌 마사를 위한 고운 옥수수 가루)
  • 550 ml따뜻한 물(필요에 따라 더 추가)
  • 1.5 작은술코셔 소금
  • 1 큰술라드 또는 식물성 기름(반죽용)
  • 300 g조리된 양념 돼지고기(chicharrón molido — 참고 사항 참조), 잘게 썬 것
  • 300 g엘살바도르 퀘실로 또는 저수분 모짜렐라, 갈은 것
  • 250 g볶은 팥 (frijoles refritos)
  • 식물성 기름, 코말용
  • 0.5 작은잘게 썬 녹색 양배추 머리(커티도용)
  • 1 중간당근, 강판(커티도용)
  • 0.5 작은아주 얇게 썬 흰 양파(커티도용)
  • 120 ml백식초(커티도용)
  • 1 작은술멕시칸 오레가노(커티도용)
  • 0.5 작은술고추가루(커티도용)
  • 1 작은술소금(커티도용)
  • 240 ml따뜻한 토마토 살사 로자, 서빙

조리법

  1. 1

    먼저 커티도를 만들어 보세요

    잘게 썬 양배추, 갈은 당근, 얇게 썬 양파를 큰 그릇에 섞습니다. 끓는 물을 부어 잠시(30초) 시들게 한 후 즉시 물기를 빼세요. 식초, 오레가노, 고춧가루, 소금을 섞어 병에 담은 후 최소 2시간 동안 냉장 보관하세요. 이상적으로는 하룻밤 동안 보관하세요. 커티도는 앉으면서 날카로워집니다.

    하루 전에 만드는 것이 가장 좋습니다. 풍미가 강해지고 질감이 향상됩니다.

  2. 2

    마사를 섞으세요

    큰 그릇에 마사 하리나, 소금, 라드를 섞습니다. 쉽게 뭉치지만 끈적이지 않는 부드럽고 부드러운 반죽이 될 때까지 따뜻한 물을 서서히 붓고 손으로 섞습니다. 질감은 부드러운 플레이도우와 같아야 합니다. 젖은 천으로 덮고 10분간 휴식을 취하세요.

  3. 3

    충전재를 결합하십시오

    별도의 그릇에 잘게 썬 익힌 돼지고기, 갈은 치즈, 볶은 콩을 균일한 속이 될 때까지 섞습니다. 이것이 '레부엘타'(혼합) 속입니다. 약 60g씩 12등분하여 공 모양으로 만듭니다. 덮어두세요.

  4. 4

    푸푸사 모양 만들기

    오일로 손을 가볍게 적셔주세요. 90g의 마사 볼을 집어서 손바닥에 원반 모양으로 펴고 중앙에 필링 볼을 놓습니다. 마사 가장자리를 위로 접어 충전재를 완전히 감싸고 이음새를 꽉 조입니다. 손바닥 사이를 가볍게 두드려 약 1cm 두께의 12cm 디스크로 평평하게 만듭니다. 충전물이 터지지 않도록 하세요.

  5. 5

    누출 검사

    충전재가 구멍이 난 경우, 작은 마사 조각을 바르고 부드럽게 펴주세요. 새는 푸푸사가 철판에 용접됩니다. 건조를 방지하기 위해 플라스틱 랩 사이에 완성된 푸푸사를 쌓아 두십시오. 효율적으로 작업하세요. 모양이 잡힌 푸푸사는 10분 이내에 코말에 닿아야 합니다.

  6. 6

    콤말을 데우세요

    무거운 주철 콤알이나 큰 프라이팬을 중간 불로 가열합니다. 표면에 가볍게 기름을 바릅니다(필름만). 물 한 방울로 테스트하십시오. 지글지글 소리가 나지만 격렬하지는 않아야 합니다. Pupusas는 시간이 걸리는 적당한 열에서 가장 잘 요리됩니다.

  7. 7

    푸푸사 요리하기

    코말에 푸푸사를 한 겹으로 놓으십시오(붐비지 마십시오). 표면이 얼룩덜룩한 황금색과 갈색 반점이 나타날 때까지 한 면당 4~5분씩 조리합니다. 내부의 치즈가 녹고 속이 쪄야합니다. 주걱으로 매우 부드럽게 누르십시오. 결코 세게 누르지 마십시오. 그러면 치즈가 밖으로 나옵니다.

  8. 8

    즉시 제공

    뜨거운 푸푸사를 접시에 쌓아두세요. 넉넉한 커티도 더미를 옆에 얹고 담그기 위한 따뜻한 살사 로자 작은 그릇을 함께 제공합니다. 손으로 먹기: 푸푸사를 찢고 그 위에 커티도 한 포크를 떠서 씹습니다. 뜨겁게 녹인 치즈와 차갑고 샤프한 슬로의 대비가 포인트입니다.

직접 만들어 보셨나요?

평가를 남기면 다른 분들이 정말 잘 되는 레시피를 찾는 데 도움이 됩니다.

한 번만 로그인하면 방금 선택한 평점을 그대로 저장해 드립니다.

일주일 식단 계획에 필요한 모든 것 — 무료

  • 식단 캘린더
  • 장보기 목록
  • AI 레시피 추천

손 안 대고 요리하기

무료 Bento 앱에서 AI 식단, 단계별 요리 모드, 저장한 레시피를 만나보세요.

무료 iOS 앱 받기

전문가의 팁

  • 돼지고기 속을 채우려면 토마토, 양파, 마늘, 붉은 피망을 넣고 갈아 만든 엘살바도르 튀긴 돼지 껍질인 치차론 몰리도(chicharrón molido)를 사용하세요. 엘살바도르 식료품점에서 판매됨; 볶은 양파-토마토 소프리토로 푸드 프로세서에 펄스를 가한 카르니타를 대체하세요.

  • Quesillo는 신축성 있고 녹는 엘살바도르 치즈인 전통 치즈입니다. 수분이 적은 모짜렐라, 오악사카 치즈 또는 모짜렐라와 퀘소 프레스코를 50:50으로 섞은 것이 모두 효과가 있습니다.

  • 커티도를 인색하지 마십시오. 장식이 아니라 필수입니다. 커티도가 없는 푸푸사는 불완전합니다.

  • 마사 반죽을 촉촉하게 유지하세요. 성형 중 갈라지면 물을 한 티스푼씩 넣어주세요. 반죽이 갈라지면 새는 것을 의미하고, 새는 것은 번데기 실패를 의미합니다.

변형

  • Pupusas de queso: 치즈만 제공됩니다. 엘살바도르의 모든 아침 식사에 제공되는 가장 간단하고 가장 사랑받는 버전입니다.

  • Pupusas de frijol con queso: 콩과 치즈만 볶은 요리입니다.

  • Pupusas de loroco: 식용 로로코 꽃봉오리(라틴 식료품점에서 냉동 판매)와 치즈(엘살바도르 특산품)로 속을 채웠습니다.

  • 치즈를 곁들인 Pupusas de ayote(스쿼시) — 동부 엘살바도르에서 인기가 높으며 조리된 볶은 스쿼시로 만들어집니다.

저장

comal에서 신선하게 먹는 것이 가장 좋습니다. 요리하고 남은 푸푸사는 호일에 싸서 최대 3일 동안 냉장 보관하세요. 마른 프라이팬을 중약불로 한 면당 3분씩 재가열하여 겉면을 다시 바삭하게 구워냅니다. 익히지 않은 모양의 푸푸사를 쟁반에 얼린 다음 냉동용 봉지에 옮깁니다. 한 면당 2분씩 추가하여 콤말 위에서 냉동 요리합니다.

역사와 유래

Pupusas는 서부 엘살바도르의 Pipil 사람들 사이에서 히스패닉 이전의 기원을 가지고 있으며, 유사한 속을 채운 옥수수 케이크에 대한 고고학적 증거가 2,000년 이상 거슬러 올라갑니다. 현대적인 형태는 스페인 식민지 시대에 치즈와 라드가 도입된 이후 성문화되었으며, 이 요리는 20세기에 엘살바도르의 국가 상징이 되었으며, 2005년 입법 법령에 따라 공식적으로 국가 요리로 선언되었습니다.

자주 묻는 질문

마사 하리나와 옥수수 가루의 차이점은 무엇입니까?

Masa harina(Maseca, P.A.N.)는 석회로 처리한 닉스타말화 옥수수 가루입니다. 수분을 공급하여 유연한 반죽을 만들고 토르티야 맛이 납니다. 옥수수 가루는 닉스타말화되지 않으며 속을 채울 수 없는 거칠고 부서지기 쉬운 반죽을 생성합니다. 그것들은 서로 바꿔 사용할 수 없습니다.

요리하는 동안 푸푸사가 갈라지는 이유는 무엇입니까?

반죽이 너무 건조했거나 속이 너무 많이 채워졌거나 밀봉이 제대로 밀봉되지 않았습니다. 소 60g당 반죽 90g을 목표로 하고, 이음새를 단단히 꼬집고, 반죽의 수분함량을 확인한 후 성형합니다(부드럽지만 끈적이지 않아야 합니다).

푸푸사 반죽을 미리 만들어도 될까요?

네. 최대 하루 동안 냉장보관하세요. 실온에 꺼내서 물을 살짝 뿌려서 되살리듯 반죽한 후 모양을 잡아주세요. 반죽이 약간 어두워질 수 있습니다. 여전히 맛은 완벽할 거예요.

살사 로자는 꼭 필요한가요?

전통적이지만 선택 사항입니다. 커티도는 산미와 신선함을 제공합니다. salsa roja는 토마토 칠리 차원을 추가합니다. 많은 엘살바도르 사람들은 둘 다 사용하며 일부는 단지 curtido를 사용합니다. 잘 익은 토마토 4개와 마늘, 양파, 칠리 데 아르볼을 넣고 15분간 끓인 후 섞어서 빠르게 살사를 만들어 보세요.

영양성분표

서빙 당 (360g) · 6 총 제공량

칼로리510칼로리
단백질22g
탄수화물56g
지방22g
섬유6g
단백질22g
탄수화물56g
지방22g

시간 요약

준비 시간40
조리 시간30
총 시간70

질문이 있으신가요?

대체품, 기술, 크기 조절 등 이 조리법에 대해 AI 요리 보조원에게 무엇이든 물어보세요.

AI 셰프와 채팅 →

커뮤니티

대화에 참여하세요

댓글을 남기고 좋아하는 레시피를 저장하려면 로그인하세요.