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Ayran Çorbası (iogurte frio turco e sopa de pepino)
turkishsoup✨ Novo

Ayran Çorbası (iogurte frio turco e sopa de pepino)

Refrescante sopa turca gelada feita com iogurte diluído, pepino, endro fresco, hortelã e alho - a entrada de verão perfeita que esfria e revive nos dias mais quentes.

Preparo
15 min.
Cozimento
0 min.
Porções
4
Dificuldade
Fácil
4.6
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#ترك#com.corba#ياورت#sopa fria#سالاتليك#ouais#Vejetar#هزلي
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Sobre esta receita

Ayran çorbası é a expressão líquida de cacık – a preparação turca de iogurte, pepino e ervas que abrange um amplo espectro, desde molho espesso até sopa rala, dependendo da quantidade de água adicionada. Como sopa gelada, ocupa um nicho específico e apreciado na culinária turca: a entrada quente de verão que esfria antes de um prato principal mais pesado, ou o almoço leve que não requer cozimento algum. A base é um bom iogurte espesso (gordo, coado se possível) diluído em água fria ou ayran (a bebida de iogurte salgada pronta) até obter uma consistência líquida, depois abrilhantado com pepino fresco cortado em cubos pequenos ou ralado, alho esmagado até formar uma pasta com sal, endro fresco e hortelã seca e um fiozinho de azeite de oliva bom. Em algumas regiões, adicionam-se nozes trituradas ou cubos de gelo para servir. O resultado é simultaneamente simples e profundamente satisfatório - a suave acidez láctica do iogurte, o crocante refrescante do pepino e a fragrância de endro e menta criando um sabor que é inconfundivelmente turco e totalmente refrescante no calor do verão.

Ingredientes

Serve 4

  • 500 giogurte integral(tenso (süzme) preferido)
  • 300 mlágua fria ou ayran
  • 1 grandepepino(picados finamente ou ralados grosseiramente)
  • 2 dentesalho(esmagado até colar com 1/4 colher de chá de sal)
  • 3 colher de sopaendro fresco(finamente picado)
  • 1 colher de cháhortelã seca
  • 2 colher de sopaazeite extra-virgem
  • 1 colher de chásal
  • ice cubesservir

Instruções

  1. 1

    Prepare o pepino

    Corte o pepino em cubos finos ou rale grosseiramente. Se estiver aguado, salgue levemente e deixe escorrer em uma peneira por 10 minutos, depois esprema e seque.

  2. 2

    Bata a base de iogurte

    Em uma tigela grande, bata o iogurte até ficar completamente homogêneo. Aos poucos, adicione água fria (ou ayran), mexendo sempre, até obter uma consistência lisa e um pouco mais espessa que o leite.

  3. 3

    Adicione aromatizantes

    Junte a pasta de alho, o pepino escorrido, o endro fresco e a hortelã seca. Tempere com sal. Sabor – deve ser picante, com alho, fresco e frio.

    O alho esmagado (feito picando e amassando com sal até formar uma pasta) distribui-se de maneira mais uniforme do que o alho picado e evita pedaços crus.

  4. 4

    Refrigere bem

    Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir. Os sabores desenvolvem-se significativamente com o resfriamento.

  5. 5

    Sirva com azeite e gelo

    Coloque em tigelas geladas. Regue com azeite. Esfregue um pouco de hortelã seca entre as palmas das mãos por cima para liberar o aroma. Adicione 2–3 cubos de gelo por tigela para refrescar ao máximo.

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Variações

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    Cacık de ceviz : يبلغ حجم تباين المقارنة 50 جرامًا للحصول على منتج واحد من منتجات Ceviz - Orta Anadolu'da الشعبية Isso é tudo.

  • •

    Tarator (versão balcânica): acrescente um fio de vinagre de vinho branco e substitua o endro por salsa para a sopa fria de iogurte ao estilo balcânico.

Armazenamento

Mantém-se coberto na geladeira por até 2 dias. Mexa bem antes de servir, pois o pepino tende a afundar. Não congele.

História e Origem

Ayran – a bebida diluída de iogurte salgado – tem sido um alimento básico da dieta nómada turca da Ásia Central há pelo menos mil anos, e as preparações de iogurte diluído aparecem em manuscritos culinários otomanos a partir do século XV. Cacık e ayran çorbası representam dois pontos no mesmo espectro de diluição que abrange preparações de iogurte e pepino da Ásia Central, turca, iraniana (mast-o-khiar), grega (tzatziki) e indiana (raita), todas provavelmente descendentes da antiga cultura láctea do Oriente Médio e da Ásia Central.

Perguntas frequentes

Était-ce los mit dir?

Ambos são preparações de iogurte, pepino e ervas. Cacık é mais espesso – servido como acompanhamento ou molho, semelhante ao tzatziki grego. Ayran çorbası é diluído ainda mais com água ou ayran para se tornar uma sopa fria rala e potável. A linha entre eles é simplesmente a quantidade de líquido que você adiciona.

Você é o que é Dinge, você pode saber?

Sim. Iogurte de aveia sem açúcar ou iogurte de coco funcionam. O sabor será um pouco diferente – menos picante – mas o conceito é o mesmo. Evite iogurtes vegetais com sabor.

Était-ce le Grund dafür, dass Sie nicht wissen, ich tun soll ?

Na Turquia, esta é uma preferência pessoal. A maioria das versões tem pequenos cubos de pepino para dar textura – alguns preferem passar no liquidificador para um resultado totalmente liso. A versão caseira tradicional tem pepino e ervas visíveis.

Fatos nutricionais

Por porção (280g) · 4 porções totais

Calorias130calorias
Proteína7g
Carboidratos9g
Gordura8g
Fibra1g
Proteína7g
Carboidratos9g
Gordura8g

Resumo do tempo

Tempo de preparação15 minutos
Tempo de cozimento0 minutos
Tempo total15 minutos

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