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Panquecas de banana doce cubanas (Tortitas de Platano)

Bananas maduras amassadas em uma massa dourada com açafrão e fritas até as bordas caramelizarem.

Preparo
10 min.
Cozimento
15 min.
Porções
4
Dificuldade
Fácil
4.6
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#كوبالي#موسيقى#كريب#kahvalti#Séchage بدون جلوتين#Vejetar
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Sobre esta receita

Tortitas de platano são um alimento básico da cozinha cubana, construído em torno de bananas-da-terra muito maduras e manchadas de preto, que são naturalmente doces o suficiente para quase não precisarem de adição de açúcar. Esta versão adquire aquela cor dourada com uma pitada de açafrão e um toque de canela, dando à massa o tom quente e ensolarado que os cozinheiros cubanos costumam obter apenas com óleo de urucum ou frutas maduras demais. As bananas são amassadas em vez de purê, de modo que a panqueca acabada mantém pequenos bolsos macios em vez de ficar pegajosa. A massa fica pronta rapidamente: purê de banana, ovo, um pouco de farinha ou fubá para dar estrutura e uma pitada de sal para manter a doçura sob controle. Fritar em uma fina camada de óleo neutro em fogo médio é a técnica chave - muito quente e a parte externa queima antes do centro endurecer; muito baixo e as panquecas ficam gordurosas em vez de caramelizadas. As famílias cubanas costumam servi-los no café da manhã com uma camada de açúcar ou como acompanhamento de feijão preto com alho e arroz, que é a combinação para a qual esta receita se inclina. O resultado é uma panqueca com uma crosta caramelizada levemente crocante e um interior macio, quase cremoso, com gosto de banana madura e açúcar mascavo, embora nenhum seja adicionado diretamente.

Ingredientes

Serve 4

  • 3bananas bem maduras(manchado de preto, descascado)
  • 1ovo
  • 3 colher de sopafarinha de trigo ou fubá
  • 0.25 colher de cháaçafrão moído
  • 0.25 colher de chácanela em pó
  • 0.25 colher de chásal marinho fino
  • 3 colher de sopaóleo neutro(para fritar)
  • 1 colher de sopaaçúcar granulado(opcional, para tirar o pó)

Instruções

  1. 1

    Amasse as bananas

    Amasse as bananas maduras descascadas com um garfo em uma tigela, deixando alguns pequenos pedaços para dar textura.

  2. 2

    Construa a massa

    Junte o ovo e junte a farinha, o açafrão, a canela e o sal até formar uma massa espessa que pode ser usada com colher.

  3. 3

    Aqueça a panela

    Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente em fogo médio até brilhar, cerca de 2 minutos.

  4. 4

    Frite em lotes

    Coloque porções de 2 colheres de sopa de massa na panela, achatando levemente. Cozinhe por 2 a 3 minutos de cada lado até dourar profundamente e colocar no meio.

    Resista à tentação de virar mais cedo – as bordas precisam caramelizar e firmar antes de virar.

  5. 5

    Escorra e sirva

    Transfira para um prato forrado com papel toalha. Polvilhe com açúcar se for usar e sirva quente, de preferência junto com feijão preto e arroz.

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    Mantenha o óleo em fogo médio constante; teste primeiro com uma colher pequena antes de fritar o resto.

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    Para ficar mais crocante, pressione as panquecas um pouco mais finas do que você acha que precisa - elas incham durante o cozimento.

Variações

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    إصدار Tuzlu: Überprüfen Sie den Inhalt et stellen Sie ihn sicher.

  • •

    النسخة الهندية-cevizi : تحتوي الوثائق على قائمة مصحوبة بالتعليمات, النسخة الهندية-ceviziyle متاحة.

  • •

    O valor médio: 12 por 400 libras por mês (200 por mês) e 12 por mês.

Armazenamento

Guarde as panquecas resfriadas em um recipiente hermético na geladeira por até 2 dias. Reaqueça em uma frigideira seca em fogo médio por 2 minutos de cada lado para restaurar a borda crocante - o micro-ondas os deixa encharcados.

História e Origem

Panquecas e bolinhos fritos de banana madura são comuns em todo o Caribe, e os cozinheiros domésticos cubanos há muito usam bananas maduras demais (maduros) dessa forma, em vez de jogá-las fora quando ficam pretas e macias. O prato reflete o núcleo frugal e engenhoso da culinária caseira cubana, onde frutas muito maduras se transformam em sobremesas para o café da manhã, em vez de serem descartadas.

Perguntas frequentes

هل لدى الكثير من الأشخاص القدرة على الإنجاب؟

Sie haben die Möglichkeit, das Gerät zu reinigen e zu reinigen, لكن ليس من السهل حل المشكلة, أو حل المشكلة. Você pode fazer isso sem parar.

¿Peki ya platano'ım yoksa?

Bananas muito maduras funcionam como um substituto, embora o sabor seja mais doce e menos terroso do que a banana verdadeira; reduza o açúcar adicionado, pois as bananas são mais doces.

Porque é que as minhas panquecas se desfizeram na frigideira?

Não há nada que você possa fazer com que você possa se preocupar com isso. سيكون بمثابة مقبض آخر;; No final de 5 dias, você pode fazer o mesmo com o seu filho.

Fatos nutricionais

Por porção (110g) · 4 porções totais

Calorias210calorias
Proteína4g
Carboidratos34g
Gordura8g
Fibra2g
Proteína4g
Carboidratos34g
Gordura8g

Resumo do tempo

Tempo de preparação10 minutos
Tempo de cozimento15 minutos
Tempo total25 minutos

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