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Fatira (pão achatado em camadas da Etiópia)

Um pão achatado etíope em camadas, muitas vezes recheado com ovo e mel, frito na frigideira até dourar, popular como um farto café da manhã ou lanche.

Preparo
40 min.
Cozimento
15 min.
Porções
4
Dificuldade
Médio
4.1
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#etíope#فطيرة#com.gozleme#بول بول#يومورتا#kahvalti
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Sobre esta receita

Fatira é um pão achatado etíope em camadas com raízes conectadas a pães laminados semelhantes encontrados na África Oriental e no Oriente Médio, feito de uma massa fina e untada com óleo dobrada repetidamente para criar camadas escamosas e depois frita na frigideira até dourar e ficar crocante. Uma variação comum envolve quebrar um ovo na massa no meio do cozimento, criando um café da manhã farto e rico em proteínas, enquanto uma versão mais doce regada com mel é popular como lanche ou sobremesa. A técnica que define a fatira é semelhante a outros pães achatados laminados encontrados na região: a massa é esticada, generosamente untada com óleo e dobrada várias vezes para criar camadas, depois frita em uma frigideira bem untada com óleo até dourar profundamente com um escamoso, exterior ligeiramente crocante. Para a versão com ovo, faz-se um buraco na massa parcialmente cozida e despeja-se um ovo batido, depois dobra-se e cozinha-se, integrando o ovo ao pão em camadas. Servida quente, salgada com o ovo dobrado ou doce com um fiozinho de mel, a fatira é versátil comida de rua etíope e comida caseira, valorizada pela sua textura satisfatória e escamosa e adaptabilidade às preferências doces e salgadas.

Ingredientes

Serve 4

  • 2.5 xícarasfarinha multiuso
  • 0.5 colher de chásal
  • 1 xícaraágua morna(conforme necessário)
  • 0.5 xícaraóleo neutro(para esticar e dobrar)
  • 4ovos
  • 0.25 colher de chásal(para ovo)
  • 3 colher de sopaóleo neutro(para fritar)
  • 0.25 xícaraquerido(para servir, opcional)

Instruções

  1. 1

    Faça a massa

    Misture a farinha e o sal com água morna, amassando até formar uma massa lisa e elástica, cerca de 8 minutos. Descanse coberto por 30 minutos.

  2. 2

    Dividir

    Divida a massa em 4 porções e cubra cada uma generosamente com óleo. Descanse mais 15 minutos.

  3. 3

    Esticar

    Em uma superfície untada com óleo, estique cada porção o mais fino possível em um retângulo grande.

  4. 4

    Dobrar

    Dobre a massa esticada em um quadrado ou retângulo compacto, espalhando-a sobre si mesma.

  5. 5

    Cozinhe o primeiro lado

    Aqueça o óleo em uma panela em fogo médio. Cozinhe a massa dobrada por 3-4 minutos até dourar no fundo.

  6. 6

    Adicionar ovo

    Vire, faça uma pequena abertura nas camadas e despeje um ovo batido, dobrando a massa para envolvê-la.

  7. 7

    Termine de cozinhar

    Cozinhe mais 3-4 minutos de cada lado até que o ovo esteja firme e a massa fique profundamente dourada e escamosa.

  8. 8

    Servir

    Sirva quente, regado com mel se desejar para uma versão doce.

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Dicas profissionais

  • →

    Use bastante óleo ao esticar e dobrar a massa - é o que cria as camadas distintas e escamosas, em vez de um pão achatado simples e denso.

  • →

    Estique a massa o mais fina possível, sem rasgar, para obter o melhor efeito de estratificação depois de dobrada e cozida.

  • →

    Quando j'ai mangé du poisson, je l'ai fait, j'ai eu un garçon s'est fait baiser une fois.

Variações

  • •

    Faça uma versão doce sem ovo, basta regar com mel após o cozimento.

  • •

    Ele está com raiva e está com raiva.

  • •

    يمكنك العثور على قطعة قماش داخل سربينك.

Armazenamento

Melhor comido quente no mesmo dia. Leve à geladeira por até 2 dias e reaqueça em uma frigideira seca em fogo médio por 1-2 minutos de cada lado para restaurar um pouco de crocância.

História e Origem

Fatira reflete uma tradição mais ampla de pães achatados laminados em camadas de óleo encontrados em toda a África Oriental, no Chifre da África e no Oriente Médio, com a versão da Etiópia comumente recheada com ovo para um café da manhã farto ou adoçada com mel como um lanche versátil.

Perguntas frequentes

هل تريد التعليق على الوضع الحالي؟

Sim - basta cozinhar a massa dobrada em camadas sem adicionar ovo e servir regada com mel para uma versão mais simples e doce.

هل لديك مشكلة حقيقية؟

بالإضافة إلى ذلك بعد الحرب, فهذا ليس هو الحال في الوقت الحاضر. Isso significa que você pode fazer isso sem problemas.

Posso fazer a massa com antecedência?

Sim - as bolas de massa untadas com óleo podem ser refrigeradas com um dia de antecedência; leve à temperatura ambiente antes de esticar e cozinhar.

Fatos nutricionais

Por porção (180g) · 4 porções totais

Calorias380calorias
Proteína11g
Carboidratos44g
Gordura18g
Fibra1g
Proteína11g
Carboidratos44g
Gordura18g

Resumo do tempo

Tempo de preparação40 minutos
Tempo de cozimento15 minutos
Tempo total55 minutos

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