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Fattoush Damascena (salada de pão estilo damasco sírio)
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Fattoush Damascena (salada de pão estilo damasco sírio)

Fattoush damasceno – a clássica salada de pão sírio com vegetais temperados com sumagre, pão pita frito crocante e o ponche azedo característico de melaço de romã.

Preparo
20 min.
Cozimento
10 min.
Porções
4
Dificuldade
Fácil
4.7
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#لبنانلي#سورييلي#سلطة#إكمك سلاتاسي#سوماك#Não#Vejetar#بلاد الشام
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Sobre esta receita

Fattoush (فتوش) é a resposta do Levante à panzanella toscana: uma salada preparada com pão pita torrado ou frito, celebrando a tradição culinária árabe de transformar o pão do dia anterior em algo glorioso. Acredita-se que o nome derive da palavra 'fattoush' (que significa desintegrado ou quebrado), e as versões regionais diferem sutilmente, mas significativamente, no Líbano, na Síria e na Jordânia. A versão damascena - fattoush Damascena - se distingue por sua mão generosa com sumagre (uma especiaria picante de cor bordô moída a partir de frutos secos do arbusto Rhus coriaria), a adição de melaço de romã ao molho para uma profundidade agridoce e o uso de folhas de beldroegas (bakleh) entre os verdes, que adicionam uma leve textura mucilaginosa distinta, apreciada na culinária síria. O pão árabe é normalmente frito em vez de simplesmente assado, proporcionando uma crocância mais rica que dura mais tempo sob o molho. Rabanetes frescos, pepino, tomate, cebolinha e salsinha são essenciais. Um bom fattoush deve ser preparado no último momento, com o pão árabe adicionado segundos antes de comer - a umidade controlada do pão sírio levemente temperado que absorveu um pouco do líquido vinagre-samagre faz parte do prazer, mas o pão árabe completamente encharcado é um fracasso.

Ingredientes

Serve 4

  • 2 grandepães pita(aberto, rasgado em pedaços)
  • 4 colher de sopaazeite(para fritar a pita)
  • 3 médiotomates(corte em pedaços de 1 cm)
  • 1 grandepepino(cortado ao meio, semeado e fatiado)
  • 5 médiorabanetes(em fatias finas)
  • 4 ramoscebolinhas(fatiado)
  • 1 large handfulsalsa de folhas planas(picado grosseiramente)
  • 1 small handfulfolhas de hortelã fresca(rasgado)
  • 1 small handfulfolhas de beldroegas (bakleh)(opcional, mas tradicional)
  • 3 colher de sopaazeite extra-virgem(para o curativo)
  • 3 colher de sopasuco de limão fresco
  • 1 colher de sopamelaço de romã
  • 1.5 colher de chásumagre moído(e mais para polvilhar)
  • 1/2 colher de chásal fino
  • 1/4 colher de chápimenta preta moída

Instruções

  1. 1

    Frite o pão sírio

    Aqueça 4 colheres de sopa de azeite em uma panela grande em fogo médio-alto. Adicione os pedaços de pão árabe rasgado em uma única camada (frite em lotes) e frite por 2–3 minutos de cada lado até dourar e ficar crocante. Escorra em papel toalha e tempere com sal.

    Fritar produz um pão pita mais crocante e saboroso do que assar. Não sobrecarregue a panela.

  2. 2

    Faça o curativo

    Misture o suco de limão, o melaço de romã, o azeite, o sumagre, o sal e a pimenta-do-reino em uma tigela pequena. Sabor – deve ser bem azedo, um pouco doce e profundamente temperado.

  3. 3

    Prepare legumes

    Combine tomates, pepino, rabanetes, cebolinhas, salsa, hortelã e beldroegas (se usar) em uma tigela grande.

  4. 4

    Vista e combine

    Despeje o molho sobre os legumes e misture bem. Prove e ajuste os temperos.

  5. 5

    Adicione pita no último segundo

    Adicione os pedaços de pão árabe frito à salada antes de servir e mexa rapidamente - você quer que o pão sírio comece a absorver o molho, mas ainda mantenha a maior parte de sua crocância.

    Se for levar para um piquenique ou lanche, embale o pão sírio separadamente e adicione no ponto de servir.

  6. 6

    Servir

    Disponha em uma travessa grande ou sirva diretamente da tigela. Polvilhe com uma pitada extra de sumagre e sirva imediatamente.

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Dicas profissionais

  • →

    Sumagre é a alma do fattoush – não substitua apenas por limão. Tem uma acidez frutada específica que o limão não consegue replicar. Compre em uma mercearia do Oriente Médio para obter a melhor qualidade.

  • →

    المندولين, بعد الاستخدام الأول, هو مرة واحدة على المستوى الرئيسي وعلى المستوى الرئيسي, كما هو Não há problema em fazê-lo.

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    Sobald meurt de la Chute, je dois le fêter, il ne meurt pas de la Chute, de la personne, le Gerät s'est compte qu'il n'était pas dans le lage, o problema está resolvido.

Variações

  • •

    Fattoush libanês: omita o melaço de romã e adicione sumagre extra; usa pita assada em vez de frita; geralmente inclui alface gema.

  • •

    Feta fattoush: esmigalhe 100 g de queijo feta sobre a salada pronta para obter uma variação mais salgada e cremosa – não tradicional, mas deliciosa.

Armazenamento

Fattoush não pode ser armazenado depois de montado. Leve à geladeira os vegetais temperados (sem pão árabe) por até 6 horas. Frite a pita no mesmo dia. Combine apenas na hora de servir.

História e Origem

Fattoush é uma salada levantina com raízes na tradição camponesa prática de usar pão achatado do dia anterior em vez de descartá-lo. Está documentado na literatura culinária libanesa, síria e palestina pelo menos desde o século XIX. A variação damascena é considerada a mais refinada, com uso de melaço de romã (um alimento básico da despensa síria) e beldroegas, erva usada na culinária síria desde a antiguidade.

Perguntas frequentes

Você não tem nenhum Ahnung, é isso que você precisa?

Beldroega (bakleh em árabe) é uma erva suculenta de sabor suave, levemente ácido e mucilaginoso. É vendido em barracas de mercados do Oriente Médio ou de agricultores. Pode ser omitido sem estragar a salada - substitua por espinafre ou agrião por uma folha tenra semelhante.

Por que meu fattoush está encharcado?

Ou o pão sírio foi adicionado muito cedo e absorveu muito molho, ou os vegetais estavam muito úmidos (tomates e pepinos liberam líquido). Salgue os tomates e o pepino separadamente por 10 minutos para retirar o excesso de umidade, escorra antes de usar e adicione o pão sírio segundos antes de servir.

É isso que é o que é, dass Sie sich keine Sorgen machen, dass die Leute es schaffen ?

Sim – chips pita comprados em lojas economizam tempo e funcionam bem. Procure variedades simples e sem sabor para que não concorram com o molho de sumagre.

Fatos nutricionais

Por porção (280g) · 4 porções totais

Calorias220calorias
Proteína5g
Carboidratos28g
Gordura10g
Fibra4g
Proteína5g
Carboidratos28g
Gordura10g

Resumo do tempo

Tempo de preparação20 minutos
Tempo de cozimento10 minutos
Tempo total30 minutos

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