
Sopa de Frango Caseira com Macarrão
Caldo de frango inteiro com cenoura, aipo, cebola e macarrão tipo ovinho — a sopa que a avó fazia quando você ficava doente, pronta em 90 minutos.
Sobre esta receita
Sopa de frango real caseira — feita com um frango inteiro cozido lentamente com vegetais para um caldo dourado profundo que nenhum caldo industrializado consegue igualar. Combinada com cenoura macia, aipo, cebola doce e macarrão tipo ovinho elástico, esta é a sopa que confortou a humanidade por milênios. Doença ou não, é restauradora.
Ingredientes
Serve 6
- 1frango inteiro(1,5-2kg)
- 3 Lágua fria
- 2 grandecebolas(1 em quartos para o caldo, 1 em cubos para a sopa)
- 5cenouras(2 em quartos para o caldo, 3 fatiadas em rodelas para a sopa)
- 5 ramosaipo(2 pedaços para o caldo, 3 fatiados para a sopa)
- 5 dentesalho(amassado)
- 2folhas de louro
- 10grãos de pimenta-do-reino
- 5 raminhostomilho fresco
- 1 maçosalsa fresca(talos para o caldo, folhas para servir)
- 200 gmacarrão tipo ovinho largo
- 1 colher de sopasal(ou a gosto)
- pimenta-do-reino recém-moída(a gosto)
- 1limão(espremido, opcional)
Instruções
- 1
Faça o caldo
Coloque o frango inteiro em uma panela grande. Adicione a cebola picada, as 2 cenouras picadas, 2 pedaços de aipo, alho, folhas de louro, grãos de pimenta, tomilho e talos de salsa. Cubra com água fria.
- 2
Cozinhe em fogo brando
Leve a um leve simmer (NÃO deixe fervendo — fervendo deixa o caldo turvo). Retire a espuma que sobe nos primeiros 10 minutos. Cozinhe em fogo brando por 60-75 minutos até o frango ficar bem macio.
- 3
Tire o frango
Com cuidado, tire o frango inteiro para uma bandeja. Esfrie por 10 minutos. Coe o caldo em uma panela limpa, descartando os vegetais e aromáticos gastos. Você deve ter um caldo dourado profundo e intensamente saboroso.
- 4
Desfiue a carne
Quando estiver frio o suficiente para manipular, puxe a carne do frango dos ossos. Descarte pele e ossos (ou guarde para caldo). Desfie ou pique grosseiramente a carne — você deve ter cerca de 600g de carne.
- 5
Monte a sopa
Retorne o caldo coado à panela. Adicione a cebola picada, cenoura e aipo fatiados. Cozinhe por 12 minutos até os vegetais ficarem macios.
- 6
Adicione macarrão e frango
Misture o macarrão tipo ovinho e o frango desfiado. Cozinhe por 8 minutos até o macarrão ficar al dente. Prove — adicione sal generosamente (o caldo precisa de mais sal do que você pensa). Adicione um pouco de suco de limão para dar brilho.
- 7
Sirva
Coloque em tigelas aquecidas. Salpique com folhas de salsa fresca e um pouco mais de pimenta. Sirva com pão crocante ou biscoitos salgados.
Você preparou esta receita?
Avalie e ajude outras pessoas a encontrar as receitas que realmente funcionam.
Entre com um toque e guardaremos a avaliação que você acabou de escolher.
Tudo o que você precisa para planejar sua semana — grátis
- Calendário de refeições
- Lista de compras
- Ideias de receitas com IA
Acompanhe o que você come
Fotografe sua refeição para registrar calorias e macros, use timers de jejum e acompanhe sua água no app gratuito SnapCal.
Dicas profissionais
- →
Um frango inteiro faz um caldo infinitamente melhor do que apenas partes de frango — o carcaça e a pele importam.
- →
Cozinhe em fogo brando, NUNCA deixe fervendo — fervendo deixa o caldo turvo e amargo.
- →
O caldo pode ser feito 2 dias antes e armazenado separadamente do macarrão.
Variações
- •
Avgolemono Grego: misture 2 ovos com suco de 1 limão; tempere com o caldo quente; misture novamente na sopa fora do fogo para uma variação cremosa com limão.
- •
Sopa de Casamento Italiana: substitua o frango desfiado por almôndegas pequenas; adicione 200g de espinafre.
- •
Estilo Asiático: pule o macarrão; adicione gengibre ao caldo; termine com arroz e bok choy.
- •
Estilo Pho: use o caldo como base; adicione gengibre, anis-estrelado, canela; sirva sobre macarrão de arroz.
Armazenamento
Refrigere até 4 dias. Congela bem por 3 meses — congele SEM macarrão (fica mole); adicione macarrão fresco ao reaquecer.
História e Origem
Sopa de frango é considerada um alimento curativo há milhares de anos — o médico do século 12 Maimônides a prescrevia. Pesquisas modernas descobriram que tem efeitos anti-inflamatórios suaves e ajuda com congestão. A sopa de frango com macarrão americana se tornou dominante depois que a Campbell's lançou sua versão enlatada em 1934.
Perguntas frequentes
Por que usar um frango inteiro em vez de partes?
Um frango inteiro — ossos, pele, cartilagem, tudo — produz um caldo dramaticamente mais rico do que partes sozinhas. O colágeno nos ossos se transforma em gelatina, dando corpo ao caldo. Pele e gordura adicionam sabor. O resultado é um caldo que nenhum caldo industrializado consegue igualar.
Por que cozinhar em fogo brando, nunca fervendo?
Fervendo agita o caldo, quebrando proteínas e gordura em partículas minúsculas que se suspendem no líquido — tornando o caldo turvo. Um leve simmer (apenas algumas bolhas pequenas) mantém o caldo cristalino e desenvolve um sabor mais limpo.
Devo cozinhar o macarrão separadamente?
Macarrão tipo ovinho cozido direto na sopa absorve o caldo e desenvolve melhor sabor. Mas continua ficando mole no armazenamento. Para preparação de refeições, cozinhe o macarrão separadamente e combine ao servir.
Sopa de frango realmente ajuda quando você está doente?
Evidência de pesquisa modesta sugere sim — efeitos anti-inflamatórios suaves e o vapor da sopa quente ajuda a limpar congestão nasal. O 'efeito placebo do amor da avó' também é real. De qualquer forma, faz você se sentir melhor.
Fatos nutricionais
Por porção (480g) · 6 porções totais
Resumo do tempo
Tem dúvidas?
Pergunte ao nosso assistente de culinária de IA qualquer coisa sobre esta receita – substituições, técnicas, dimensionamento.
Converse com AI Chef →Apresentado em guias
Esta receita é apresentada nos seguintes guias selecionados:
collections
24 receitas de sopa: conforto em cada tigela
collections
20 receitas de frango: maneiras infinitas de preparar sua proteína favorita
meal plans
Menu Semanal de Jantares: 7 Dias de Refeições Económicas
meal plans
Plano Semanal de Refeições em Família: 7 Jantares de Que Pais e Filhos Gostam
Mais receitas de cozinha americana
Você Também Pode Gostar
Pratos semelhantes de outras cozinhas do mundo.
Explorar por Ingrediente
Mais receitas construídas em torno dos mesmos ingredientes principais.
Ferramentas de Cozinha Gratuitas
Calculadoras e conversores que acompanham esta página — sem cadastro.
Transforme Isto num Plano
Agende, faça as compras e acompanhe o que já tem.
Leia a Seguir
Leituras mais longas que aprofundam as ideias por trás deste prato.
Comunidade
Participe da conversa
Faça login para deixar um comentário e salvar suas receitas favoritas