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Urap (salada indonésia de vegetais com coco)

Uma vibrante salada indonésia de vegetais escaldados temperados com coco fresco e gengibre.

Preparo
20 min.
Cozimento
29 min.
Porções
5
Dificuldade
Fácil
4.6
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#إندونيزيا ديلي#سلطة#cevizi#سيبزيلر#Não#الضمان
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Sobre esta receita

Urap é uma salada de vegetais javanesa e balinesa construída em torno de uma etapa distinta: coco ralado na hora, temperado com uma pasta de especiarias fritas de pimenta, alho, chalota e gengibre, misturada com uma mistura de vegetais escaldados antes de servir. É menos uma salada crua e mais um prato quente e texturizado onde a cobertura de coco dá o sabor. A técnica consiste em duas partes. Primeiro, cada vegetal - normalmente broto de feijão, feijão longo, repolho e espinafre - é escaldado separadamente por tempo suficiente para perder sua borda crua enquanto permanece crocante e, em seguida, colocado em água fria para fixar a cor e ficar crocante. Em segundo lugar, o coco é cozido brevemente no vapor com a pasta de especiarias até ficar perfumado, o que suaviza a mordida do alho cru e permite que o gengibre e a pimenta perfumem totalmente o coco. Urap costuma fazer parte de uma pasta de arroz indonésia maior (nasi tumpeng ou nasi campur), servida em temperatura ambiente. Seu apelo é o contraste entre os vegetais crocantes e levemente adocicados e o coco quente, apimentado e levemente tostado que gruda em cada pedaço.

Ingredientes

Serve 5

  • 1 xícaracoco ralado fresco(ou coco descongelado e sem açúcar)
  • 2 xícarasbroto de feijão
  • 1 xícarafeijão longo(corte em pedaços de 2 polegadas)
  • 1 xícararepolho picado
  • 1 xícaraespinafre
  • 2chalotas
  • 2 dentesalho
  • 1pimenta vermelha
  • 1 colher de sopagengibre fresco ralado
  • 1folha de limão kaffir(em fatias finas)
  • 1 colher de cháaçúcar de palma
  • 0.5 colher de chásal
  • 1 colher de sopaóleo

Instruções

  1. 1

    Escalde os legumes

    Escalde o feijão longo e o repolho em água fervente com sal por 2 minutos, o broto de feijão e o espinafre por 30 segundos. Choque cada um separadamente em água gelada e escorra bem.

  2. 2

    Faça a pasta de especiarias

    Misture cebolinha, alho, pimenta e gengibre até formar uma pasta grossa.

  3. 3

    Frite a pasta

    Aqueça o óleo e frite a pasta até ficar perfumada e sem cheiro cru, cerca de 3 minutos.

  4. 4

    Tempere o coco

    Adicione o coco ralado, a folha de limão kaffir, o açúcar de palma e o sal na panela. Frite por 2-3 minutos até que o coco esteja bem aquecido e revestido uniformemente.

  5. 5

    Combinar

    Em uma tigela grande, misture os vegetais escaldados com o coco temperado até distribuir uniformemente.

  6. 6

    Servir

    Sirva imediatamente em temperatura ambiente como parte de uma pasta de arroz ou como salada independente.

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    Ihr Lebensunterhalt war groß et ihre Sicherheit war groß; Isso pode causar problemas.

  • →

    Seque bem os vegetais escaldados antes de jogá-los ou a cobertura do coco ficará aguada.

  • →

    Use coco ralado fresco, se possível; congelado sem açúcar funciona, mas tem menos doçura natural.

Variações

  • •

    Adicione mamão verde ou cenoura branqueados e ralados para mais crocância.

  • •

    Torne-o vegano, conforme está escrito - ele já não contém produtos de origem animal.

  • •

    Torre o coco seco na frigideira por mais um minuto para obter uma versão com mais nozes e estilo balinês.

Armazenamento

Melhor comido no mesmo dia. Se necessário, guarde os vegetais e a mistura de coco separadamente na geladeira por até 1 dia e misture bem antes de servir.

História e Origem

Urap é um acompanhamento tradicional das festas de arroz javanesas, especialmente nasi tumpeng, onde a salada de coco temperada representa um dos vários acompanhamentos simbólicos dispostos em torno de um cone de arroz.

Perguntas frequentes

Posso usar coco seco desidratado?

Reidrate primeiro com um pouco de água morna; o coco desidratado e seco não absorve bem a pasta de especiarias por si só.

La Limonade n'est-elle pas géniale ؟

اختر Citron Ver, الملاحظات العطرية العطرية التي تسمح لك باختيار بديل.

La Salat n'est-elle pas encore la meme ?

Os vegetais provavelmente não foram bem drenados após o escaldamento - seque-os antes de misturar com o coco.

Fatos nutricionais

Por porção (307g) · 5 porções totais

Calorias190calorias
Proteína15g
Carboidratos39g
Gordura26g
Fibra5g
Proteína15g
Carboidratos39g
Gordura26g

Resumo do tempo

Tempo de preparação20 minutos
Tempo de cozimento29 minutos
Tempo total49 minutos

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