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Mingau de fubá jamaicano com óleo crocante de Scotch Bonnet

Mingau cremoso de fubá jamaicano cozido em leite de coco, finalizado com um fiozinho de óleo crocante com infusão de pimenta.

Preparo
20 min.
Cozimento
33 min.
Porções
5
Dificuldade
Fácil
4.4
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#جامايك#يولاف لاباسي#مصر واحدة#cevizi#kahvalti#بهاراتلي
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Sobre esta receita

O mingau de fubá é um alimento básico do café da manhã jamaicano, cozido lentamente em leite de coco e geralmente adoçado com leite condensado, baunilha e temperos quentes como canela e noz-moscada. Em vez disso, esta versão é saborosa, terminando o clássico mingau cremoso com um fiozinho de óleo infundido com flocos crocantes de scotch bonnet, um contraste não convencional, mas saboroso, com a doçura e cremosidade naturais do mingau. A técnica para um bom mingau de fubá é a mesma, independentemente da direção doce ou salgada: o fubá deve ser misturado primeiro com o líquido frio para formar uma pasta lisa antes de ser misturado ao leite de coco quente, evitando grumos que seriam criados ao despejar fubá seco no líquido quente. Em seguida, precisa de uma fervura longa e lenta, mexida com frequência, até engrossar e atingir uma consistência lisa e fácil de colher, geralmente 20-25 minutos. Servido quente com o óleo crocante de pimenta misturado antes de comer, esta é uma versão genuinamente diferente do mingau de café da manhã jamaicano - mantendo a técnica tradicional de cozimento enquanto muda o sabor para um território saboroso e picante.

Ingredientes

Serve 5

  • 1 xícarafubá amarelo
  • 2 xícaraságua fria
  • 2 xícarasleite de coco
  • 1pau de canela
  • 0.5 colher de chásal
  • 2 colher de sopaleite condensado(opcional, para doçura)
  • 3 colher de sopaóleo
  • 1pimenta escocesa(em fatias finas)
  • 2cebolinha(fatiado, para enfeitar)

Instruções

  1. 1

    Faça a pasta de fubá

    Bata o fubá em água fria até ficar homogêneo e sem grumos.

  2. 2

    Aqueça o leite de coco

    Leve o leite de coco para ferver suavemente em uma panela com o pau de canela e o sal.

  3. 3

    Combinar

    Misture lentamente a pasta de fubá no leite de coco fervente, mexendo sempre para evitar grumos.

  4. 4

    Ferver

    Reduza o fogo e cozinhe, mexendo sempre, por 20-25 minutos, até engrossar e ficar homogêneo. Junte o leite condensado se for usar.

  5. 5

    Faça o óleo de pimenta crocante

    Em uma panela pequena separada, aqueça o óleo em fogo médio, adicione o scotch bonnet fatiado e frite até ficar crocante, cerca de 2-3 minutos, observando atentamente para não queimar.

  6. 6

    Servir

    Descarte o pau de canela, coloque o mingau em tigelas e regue com o óleo crocante de scotch bonnet e a cebolinha.

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Variações

  • •

    Dispense o óleo de pimenta para a versão doce tradicional, adicionando mais leite condensado e baunilha no lugar.

  • •

    Adicione noz-moscada ralada por cima para obter um perfil de sabor jamaicano mais quente e clássico.

  • •

    Isso significa que você não pode se preocupar com isso.

Armazenamento

O mingau engrossa consideravelmente depois de resfriado; guarde por até 3 dias e reaqueça com um pouco de leite de coco ou água para soltar.

História e Origem

Mingau de fubá (também chamado de mingau de fubá ou 'pap' na Jamaica) é um prato tradicional de café da manhã enraizado na dependência da ilha do fubá como alimento básico acessível, normalmente cozido com leite de coco e temperos quentes.

Perguntas frequentes

Posso fazer com antecedência para meal prep?

بدون حظر, من المهم معرفة ما إذا كنت تحتاج إلى مساعدة من أجل تقديم ما تريده إلى O que é isso?

Essas são as novas versões com cores mais variadas ؟

Dispense o óleo de pimenta, adicione mais leite condensado, um fio de baunilha e finalize com noz-moscada ralada.

Por que meu mingau ficou grumoso?

O fubá provavelmente não foi misturado primeiro em água fria -- sempre faça uma pasta lisa antes de adicioná-lo ao líquido quente.

Fatos nutricionais

Por porção (238g) · 5 porções totais

Calorias351calorias
Proteína10g
Carboidratos31g
Gordura15g
Fibra5g
Proteína10g
Carboidratos31g
Gordura15g

Resumo do tempo

Tempo de preparação20 minutos
Tempo de cozimento33 minutos
Tempo total53 minutos

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