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Thoke (salada mista de Mianmar - versão com tomate e batata)
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Thoke (salada mista de Mianmar - versão com tomate e batata)

A versátil tradição da salada thoke de Mianmar: temperada com óleo de alho frito, gergelim, limão e molho de peixe - mostrada aqui em sua forma de tomate e batata.

Preparo
20 min.
Cozimento
15 min.
Porções
4
Dificuldade
Fácil
4.7
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#بيرماني#بيرماني#سلطة#دومينا#باتاتس#دين وافي#تامان دي الغلوتين#sarımsak yağı#هزلي
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Sobre esta receita

Thoke é a categoria fundamental de saladas de Mianmar - a palavra significa simplesmente 'misturar' ou 'salada mista' - e abrange dezenas de pratos, desde o amado laphet thoke (folha de chá) até manga thoke, macarrão de vidro thoke, bananeira thoke e a versão apresentada aqui: tomate e batata thoke, o ponto de entrada mais acessível na cultura de salada birmanesa. O que unifica tudo isso é o molho: óleo de alho frito, sementes de gergelim torradas, camarão seco, molho de peixe, suco de limão e pimenta fresca – uma combinação que funciona perfeitamente com praticamente qualquer vegetal ou amido. Tomato thoke (a-hthar thoke) usa tomates maduros e suculentos combinados com batata cozida, cebola roxa, pimentão verde e alho frito crocante, criando uma salada que é simultaneamente ácida do tomate, terrosa da batata, saborosa do molho de peixe e nozes do gergelim. É um dos excelentes pratos do dia a dia de Mianmar – rápido de fazer, profundamente satisfatório e consumido tanto como acompanhamento quanto como refeição leve.

Ingredientes

Serve 4

  • 3 médiotomates maduros, cortados em cubos ou em fatias
  • 300 gbatatas, fervidas em água e sal e cortadas em cubos
  • 1 médiocebola roxa em fatias finas
  • 2pimentões verdes frescos, em fatias finas
  • 4 dentesalho em fatias finas
  • 3 colher de sopaóleo neutro
  • 2 colher de sopacamarão seco, picado grosseiramente
  • 2 colher de sopasementes de gergelim torradas
  • 2 colher de sopamolho de peixe
  • 2 colher de sopasuco de limão
  • 1 colher de cháflocos de pimenta
  • 1 punhadocoentro fresco

Instruções

  1. 1

    Faça o óleo de alho

    Aqueça o óleo em uma panela pequena em fogo baixo-médio. Adicione o alho fatiado e frite delicadamente por 4-6 minutos até dourar e ficar crocante. Retire o alho com uma escumadeira. Reserve o alho e o azeite.

  2. 2

    Torrada de camarão seco

    Na mesma panela, adicione o camarão seco e toste brevemente por 1-2 minutos até ficar perfumado. Retire do fogo.

  3. 3

    Combine vegetais

    Em uma tigela grande, misture os tomates, a batata e a cebola roxa.

  4. 4

    Vista a salada

    Despeje o óleo de alho sobre os vegetais. Adicione o molho de peixe, o suco de limão e os flocos de pimenta. Misture delicadamente para combinar.

    Adicione o molho enquanto a batata ainda está ligeiramente quente – ela absorve o óleo de alho muito melhor do que a batata fria.

  5. 5

    Adicione os ingredientes restantes

    Adicione sementes de gergelim torradas, camarão seco e pimenta verde. Jogue novamente.

  6. 6

    Decore e sirva

    Cubra com alho frito crocante e coentro fresco. Sirva imediatamente junto com arroz cozido no vapor ou como parte de uma refeição birmanesa maior.

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Dicas profissionais

  • Sarımsak yağı, Myanmar pensa que salalarının kalbidir ; Não se preocupe com o problema, mas não se preocupe.

  • يمكن أن يكون لديك مستلزمات منزلية; olgunlaşmamış domesler, asıl amacı tammen gözden kaçıran yumuşak, sert bir Salata uretir.

  • Máximo lezzet emmilimi için patates sıcakken giyin.

Variações

  • Mango-Doktorand: تم تصميم Die Gäste und Patatesi من قبل السيدة الشابة مع Hilfe von Mango وتجربة Balık-Pullarıyla-Değiştirin.

  • Cam Erişte Thoke: Estou de luto Cam Erişte por Kurutulmuş Karides e Kızarmış Yumurta.

  • Você pensa que: redelenmiş muz çiçeği (acıyı gidermek için beyazlatılmış) aynı şekilde giyinir.

Armazenamento

Thoke é uma salada fresca e deve ser consumida dentro de 1 a 2 horas. Os tomates liberam líquido com o tempo e a salada fica aguada. Não refrigere a salada temperada.

História e Origem

A categoria de saladas mistas é fundamental para a identidade culinária birmanesa, aparecendo em todas as regiões e classes sociais. A técnica de molho de óleo de alho e gergelim remonta à influência chinesa via Yunnan, enquanto a combinação de molho de peixe e limão reflete o perfil de sabor pan-sudeste asiático. Em Mianmar, fazer thoke é uma atividade culinária diária – a salada requer cozimento mínimo, frescor máximo e o tipo de equilíbrio entre ácido, salgado e nozes que caracteriza a sensibilidade do sabor birmanês.

Perguntas frequentes

Que tipo de batata funciona melhor?

Balmumu-Patatesler (Yukon Gold, Charlotte e Parmak-Ceşitleri), نحن نتدرب على استخدام بطاطس روسيت من أجل أن نكون آمنين.

Thoke'yi kurutulmuş karides olmadan yapabilir miyim ?

Evet – Karides e umami derinliği e hafif bir okyanus tatlılığı katıyor. Você pode fazer isso sem parar e sem fazer nada.

¿Thore hat schon Lange damit zu tun, était-ce que tu le ferais ?

لقد حصلت على التنسيقات التالية للأسماء التالية: Lahana, Salat, Mango, Papaya, Musik, الكاميرا معززة ويتم استخدامها أيضًا. سوسو (ساريمساك ياغي, سوسام, باليك سوسو, ليمون) سابيتتير.

Fatos nutricionais

Por porção (220g) · 4 porções totais

Calorias190calorias
Proteína7g
Carboidratos24g
Gordura9g
Fibra3g
Proteína7g
Carboidratos24g
Gordura9g

Resumo do tempo

Tempo de preparação20 minutos
Tempo de cozimento15 minutos
Tempo total35 minutos

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