
Thoke (salada mista de Mianmar - versão com tomate e batata)
A versátil tradição da salada thoke de Mianmar: temperada com óleo de alho frito, gergelim, limão e molho de peixe - mostrada aqui em sua forma de tomate e batata.
Sobre esta receita
Thoke é a categoria fundamental de saladas de Mianmar - a palavra significa simplesmente 'misturar' ou 'salada mista' - e abrange dezenas de pratos, desde o amado laphet thoke (folha de chá) até manga thoke, macarrão de vidro thoke, bananeira thoke e a versão apresentada aqui: tomate e batata thoke, o ponto de entrada mais acessível na cultura de salada birmanesa. O que unifica tudo isso é o molho: óleo de alho frito, sementes de gergelim torradas, camarão seco, molho de peixe, suco de limão e pimenta fresca – uma combinação que funciona perfeitamente com praticamente qualquer vegetal ou amido. Tomato thoke (a-hthar thoke) usa tomates maduros e suculentos combinados com batata cozida, cebola roxa, pimentão verde e alho frito crocante, criando uma salada que é simultaneamente ácida do tomate, terrosa da batata, saborosa do molho de peixe e nozes do gergelim. É um dos excelentes pratos do dia a dia de Mianmar – rápido de fazer, profundamente satisfatório e consumido tanto como acompanhamento quanto como refeição leve.
Ingredientes
Serve 4
- 3 médiotomates maduros, cortados em cubos ou em fatias
- 300 gbatatas, fervidas em água e sal e cortadas em cubos
- 1 médiocebola roxa em fatias finas
- 2pimentões verdes frescos, em fatias finas
- 4 dentesalho em fatias finas
- 3 colher de sopaóleo neutro
- 2 colher de sopacamarão seco, picado grosseiramente
- 2 colher de sopasementes de gergelim torradas
- 2 colher de sopamolho de peixe
- 2 colher de sopasuco de limão
- 1 colher de cháflocos de pimenta
- 1 punhadocoentro fresco
Instruções
- 1
Faça o óleo de alho
Aqueça o óleo em uma panela pequena em fogo baixo-médio. Adicione o alho fatiado e frite delicadamente por 4-6 minutos até dourar e ficar crocante. Retire o alho com uma escumadeira. Reserve o alho e o azeite.
- 2
Torrada de camarão seco
Na mesma panela, adicione o camarão seco e toste brevemente por 1-2 minutos até ficar perfumado. Retire do fogo.
- 3
Combine vegetais
Em uma tigela grande, misture os tomates, a batata e a cebola roxa.
- 4
Vista a salada
Despeje o óleo de alho sobre os vegetais. Adicione o molho de peixe, o suco de limão e os flocos de pimenta. Misture delicadamente para combinar.
Adicione o molho enquanto a batata ainda está ligeiramente quente – ela absorve o óleo de alho muito melhor do que a batata fria.
- 5
Adicione os ingredientes restantes
Adicione sementes de gergelim torradas, camarão seco e pimenta verde. Jogue novamente.
- 6
Decore e sirva
Cubra com alho frito crocante e coentro fresco. Sirva imediatamente junto com arroz cozido no vapor ou como parte de uma refeição birmanesa maior.
Você preparou esta receita?
Avalie e ajude outras pessoas a encontrar as receitas que realmente funcionam.
Entre com um toque e guardaremos a avaliação que você acabou de escolher.
Tudo o que você precisa para planejar sua semana — grátis
- Calendário de refeições
- Lista de compras
- Ideias de receitas com IA
Cozinhe com as mãos livres
Tenha planos de refeição com IA, modo de cozinha passo a passo e suas receitas salvas no app gratuito Bento.
Dicas profissionais
- →
Sarımsak yağı, Myanmar pensa que salalarının kalbidir ; Não se preocupe com o problema, mas não se preocupe.
- →
يمكن أن يكون لديك مستلزمات منزلية; olgunlaşmamış domesler, asıl amacı tammen gözden kaçıran yumuşak, sert bir Salata uretir.
- →
Máximo lezzet emmilimi için patates sıcakken giyin.
Variações
- •
Mango-Doktorand: تم تصميم Die Gäste und Patatesi من قبل السيدة الشابة مع Hilfe von Mango وتجربة Balık-Pullarıyla-Değiştirin.
- •
Cam Erişte Thoke: Estou de luto Cam Erişte por Kurutulmuş Karides e Kızarmış Yumurta.
- •
Você pensa que: redelenmiş muz çiçeği (acıyı gidermek için beyazlatılmış) aynı şekilde giyinir.
Armazenamento
Thoke é uma salada fresca e deve ser consumida dentro de 1 a 2 horas. Os tomates liberam líquido com o tempo e a salada fica aguada. Não refrigere a salada temperada.
História e Origem
A categoria de saladas mistas é fundamental para a identidade culinária birmanesa, aparecendo em todas as regiões e classes sociais. A técnica de molho de óleo de alho e gergelim remonta à influência chinesa via Yunnan, enquanto a combinação de molho de peixe e limão reflete o perfil de sabor pan-sudeste asiático. Em Mianmar, fazer thoke é uma atividade culinária diária – a salada requer cozimento mínimo, frescor máximo e o tipo de equilíbrio entre ácido, salgado e nozes que caracteriza a sensibilidade do sabor birmanês.
Perguntas frequentes
Que tipo de batata funciona melhor?
Balmumu-Patatesler (Yukon Gold, Charlotte e Parmak-Ceşitleri), نحن نتدرب على استخدام بطاطس روسيت من أجل أن نكون آمنين.
Thoke'yi kurutulmuş karides olmadan yapabilir miyim ?
Evet – Karides e umami derinliği e hafif bir okyanus tatlılığı katıyor. Você pode fazer isso sem parar e sem fazer nada.
¿Thore hat schon Lange damit zu tun, était-ce que tu le ferais ?
لقد حصلت على التنسيقات التالية للأسماء التالية: Lahana, Salat, Mango, Papaya, Musik, الكاميرا معززة ويتم استخدامها أيضًا. سوسو (ساريمساك ياغي, سوسام, باليك سوسو, ليمون) سابيتتير.
Fatos nutricionais
Por porção (220g) · 4 porções totais
Resumo do tempo
Tem dúvidas?
Pergunte ao nosso assistente de culinária de IA qualquer coisa sobre esta receita – substituições, técnicas, dimensionamento.
Converse com AI Chef →Mais receitas de Myanmar
Você Também Pode Gostar
Pratos semelhantes de outras cozinhas do mundo.
Ferramentas de Cozinha Gratuitas
Calculadoras e conversores que acompanham esta página — sem cadastro.
Transforme Isto num Plano
Agende, faça as compras e acompanhe o que já tem.
Leia a Seguir
Leituras mais longas que aprofundam as ideias por trás deste prato.
Navegando por uma vida sem glúten: um guia completo para iniciantes sobre grãos seguros
13 min.
Domínio da quinoa: uma ciência nutricional completa, culinária perfeita e maximização da absorção de proteínas
13 min.
Planejamento de refeições estudantis: um plano completo, saudável, barato e rápido
11 min.
Comunidade
Participe da conversa
Faça login para deixar um comentário e salvar suas receitas favoritas