Как использовать What to Cook (генератор рецептов на базе ИИ)

Перечислите, что у вас есть, — получите рецепты.

What to Cook (Что приготовить) берёт введённые вами ингредиенты — плюс необязательные фильтры и ваш Nutrition Profile (Профиль питания) — и возвращает набор рецептов, сгенерированных ИИ на их основе.

Step by step

1
Добавьте ваши ингредиенты
Введите каждый имеющийся у вас ингредиент в поле Ingredients (Ингредиенты) и добавьте его в список. Перед генерацией можно добавить сколько угодно ингредиентов.
2
Задайте фильтры (необязательно)
Выберите фильтр Diet (Диета) (Vegetarian, Vegan, Gluten-Free, Keto, Paleo, Dairy-Free, Low-Carb, High-Protein или All), фильтр Time (Время) (менее 15 минут, менее 30 минут, менее 1 часа) и Difficulty (Сложность) (Easy, Medium, Hard). Все они необязательны — оставьте значение «All» («Все»), чтобы не применять фильтрацию.
3
Уточните через мастер профиля (необязательно)
Откройте мастер, чтобы указать аллергии, вес и рост (используются для расчёта вашего ИМТ), цель, а также ингредиенты, которые вы любите или хотите избегать, — это делает подборку точнее, чем то, что уже даёт ваш сохранённый Nutrition Profile (Профиль питания).
4
Сгенерируйте
Нажмите Find Recipes (Найти рецепты). После завершения генерации результаты появятся в виде сетки карточек рецептов.
5
Добавьте результат в свой календарь
Из результатов используйте Add to Calendar (Добавить в календарь), чтобы поместить сгенерированный рецепт прямо в слот Meal Plan, не покидая страницу.

Ограничения бесплатного и Pro-плана

Как и в AI Chat, бесплатный план включает дневной лимит генераций; по его достижении вместо новых результатов показывается предложение перейти на Pro. У авторизованных Pro-пользователей отдельный дневной лимит, который сбрасывается в полночь UTC.

Tips

Кнопка Find Recipes (Найти рецепты) станет активной только после добавления хотя бы одного ингредиента.
Если вы попали сюда со страницы рецепта или Pantry (Кладовой) с уже заполненными в URL ингредиентами и при этом вошли в аккаунт, генерация может запуститься автоматически — вводить их заново не нужно.
Показатели питательности у сгенерированных рецептов — это оценки ИИ, а не лабораторные измерения.

Frequently asked questions

Что произойдёт, если не задавать фильтры?

Если оставить Diet (Диета), Time (Время) и Difficulty (Сложность) со значением по умолчанию («All» / «Все»), это просто означает, что результаты не будут сужены этими фильтрами — вы всё равно получите подборку на основе ваших ингредиентов.

Изменяет ли заполнение мастера профиля мой сохранённый Nutrition Profile?

Нет — поля мастера здесь используются только для этого конкретного запроса генерации; ваш сохранённый профиль (в разделе Account → Nutrition Profile) отдельный и не затрагивается, если вы не отредактируете его именно там.

Можно ли сохранить сгенерированный рецепт на потом?

Используйте Add to Calendar (Добавить в календарь), чтобы поместить его в Meal Plan, — так же он попадёт в историю готовки после того, как вы отметите его приготовленным.

Want the bigger picture first? See what Что приготовить does →

Ready to try it?

Open the tool