Как настроить профиль питания (Nutrition Profile)

Один профиль, используемый везде, где приложение даёт советы.

Ваш Nutrition Profile (Профиль питания) — доступный через карточку профиля в боковом меню (Account → My Profile) — это информация о цели, диете и показателях тела, которую AI Chat и What to Cook используют для персонализации того, что они вам сообщают.

Step by step

1
Откройте свой профиль
Нажмите на своё имя/аватар в боковом меню, затем на My Profile (Мой профиль).
2
Задайте свою цель
Выберите одну: Lose Weight (Похудеть), Build Muscle (Нарастить мышцы), Maintain (Поддерживать вес) или Eat Healthier (Питаться здоровее).
3
Задайте свою диету
Выберите одну: No restrictions (Без ограничений), Vegetarian (Вегетарианская), Vegan (Веганская), Keto (Кето), Paleo (Палео), Gluten Free (Безглютеновая) или Intermittent Fasting (Интервальное голодание).
4
Задайте уровень активности
Выберите один: Sedentary (Малоподвижный), Lightly Active (Слегка активный), Moderately Active (Умеренно активный), Active (Активный) или Very Active (Очень активный).
5
Добавьте свои показатели
Введите вес (кг) и рост (см) — приложение автоматически рассчитывает ваш ИМТ и присваивает ему категорию (недостаточный вес / норма / избыточный вес / ожирение). Также можно задать целевое число калорий в день и свой возраст.
6
Добавьте аллергии и нелюбимые продукты
Перечислите аллергии и нелюбимые продукты в свободной форме, чтобы они учитывались в подборках.
7
Сохраните
Сохраните форму. С этого момента AI Chat и What to Cook читают эти поля, чтобы персонализировать свои ответы и предложения рецептов.

Изменение плана или удаление аккаунта

Самостоятельного управления оплатой или удаления аккаунта прямо в приложении пока нет. Чтобы изменить план подписки или удалить аккаунт, обратитесь в поддержку по адресу contact@mycookingcalendar.com — команда отвечает в течение 1–2 рабочих дней.

Tips

Заполнять это вручную необязательно — упоминание своей цели или веса в AI Chat может автоматически обновить эти же поля.
Оставьте поле пустым, если не хотите им делиться, — ничто здесь не обязательно для использования остальных функций приложения.

Frequently asked questions

Для чего на самом деле используется мой профиль?

Он персонализирует ответы AI Chat и предложения рецептов от What to Cook — например, учитывая вашу цель, диету и аллергии вместо выдачи общих результатов.

Как рассчитывается мой ИМТ?

По введённым вами весу и росту, по стандартной формуле вес(кг) ÷ рост(м)², с указанием категории рядом с результатом.

Как отменить или изменить подписку?

Напишите на contact@mycookingcalendar.com — самостоятельного управления планом в приложении пока нет, поэтому этим напрямую занимается поддержка.

Как удалить аккаунт?

Напишите на contact@mycookingcalendar.com с запросом на удаление.

Ready to try it?

Open the tool