İçeriğe atla
Muamba de Galinha
angolandinner✨ Yeni

Muamba de Galinha

Angola'nın ulusal yemeği - zengin aromalı bir güveçte sarımsak, bamya, acı biber ve balkabağı ile kırmızı palmiye yağında kızartılmış tavuk.

Hazırlık
30 dk
Pişirme
60 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Orta
4.7
Puanlamak için giriş yap
#tavuk#palmiye yağı#bamya#güveç#Afrikalı

Bu Tarif Hakkında

Muamba de galinha, Angola'nın ulusal yemeği olarak kabul edilir; ülkenin kilerini sergileyen canlı turuncu-kırmızı bir tavuk yahnisi: kırmızı palmiye yağı (muamba yağı), bamya, balkabağı, sarımsak ve ateşli gindungo biberi. Tavuk önce limon suyu, sarımsak ve tuzla marine edilir, ardından aromatik palmiye yağı sosunda kemikleri yumuşayıncaya kadar yavaş yavaş kızartılır. Bamya sosu doğal olarak koyulaştırırken, balkabağı ısıyı dengeleyen hafif bir tatlılık katıyor. Mantar (ugali'ye benzer sert bir manyok lapası) veya pirinçle servis edilen muamba de galinha, Angola ev yemeklerinin kalbini temsil eder ve yurtdışındaki Angolalılar tarafından en çok talep edilen yemektir.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 1.2 kgtavuk parçaları(derili, kemikli)
  • 4 yemek kaşığıkırmızı palmiye yağı
  • 200 gbamya(kesilmiş, yarıya indirilmiş)
  • 250 gbalkabağı veya balkabağı(soyulmuş, parçalar halinde kesilmiş)
  • 1 büyüksoğan(ince doğranmış)
  • 5 dişsarımsak(kıyılmış)
  • 2 ortadomates(doğranmış)
  • 1–2gindungo biber veya viski kaputu(bütün veya doğranmış)
  • 2 yemek kaşığılimon suyu
  • 250 mltavuk suyu veya su
  • Salt(to taste)

Yapılışı

  1. 1

    Marine edilmiş tavuk

    Tavuk parçalarını limon suyu, 3 diş kıyılmış sarımsak ve bir tutam tuzla ovalayın. En az 20 dakika bekletin.

  2. 2

    Hurma yağında kahverengi

    Palmiye yağını büyük, geniş bir tencerede orta-yüksek ateşte ısıtın. Tavuk parçalarının her tarafını yaklaşık 3-4 dakika kadar kızartın. Çıkarın ve bir kenara koyun.

  3. 3

    Sosu hazırlayın

    Aynı tencerede soğanı yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika kavurun. Kalan sarımsak ve domatesleri ekleyin; Domatesler parçalanıncaya kadar 5 dakika pişirin. Biber ekleyin.

  4. 4

    Kızartma

    Tavuğu tekrar tencereye alın. Et suyu, balkabağı ve bir tutam tuz ekleyin. Kapağını kapatıp kısık ateşte 30 dakika pişirin.

    Isıyı düşük tutun; palmiye yağı yüksek sıcaklıkta kolayca yanar.

  5. 5

    Bamya ekle

    Bamyayı ekleyin, hafifçe karıştırın ve bamya yumuşayana ve bamya müsilajı sos koyulaşıncaya kadar 15 dakika daha üstü açık pişirin.

  6. 6

    Servis yap

    Baharatı kontrol edin ve mantar (manyok lapası), ugali veya buharda pişirilmiş pirinç üzerinde servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Kırmızı palmiye yağının kendine özgü bir tadı vardır; Hindistan cevizi yağı veya normal bitkisel yağ yerine kullanmayın.

  • →

    Bamyayı dokusunu korumak ve aşırı koyulaşmayı önlemek için geç ekleyin.

  • →

    Biber hafif bir ısı için bütün olarak bırakılabilir veya yoğun baharat için kırılarak açılabilir.

  • →

    En sonunda tuzu tadın ve ayarlayın; sıvılar azaldıkça tatlar yoğunlaşır ve son bir tutam pul pul tuz tüm yemeği keskinleştirir.

Varyasyonlar

  • •

    Muamba de peixe için tavuk yerine balık veya karides kullanın.

  • •

    Ekstra umami derinliği için kurutulmuş karides tozu ekleyin.

  • •

    Daha doyurucu bir güveç için pişmiş tereyağlı fasulyeleri ekleyin.

  • •

    Vejetaryen: proteini kavrulmuş kral istiridye mantarı, füme tofu veya pişmiş nohutla değiştirin; telafi etmek için baharatı biraz yukarı doğru ayarlayın.

Depolama

3 güne kadar buzdolabında saklayın. Lezzet gece boyunca derinleşir. Ocakta bir miktar su ile hafifçe tekrar ısıtın.

Tarih ve Köken

Muamba de galinha, palmiye yağı, bamya ve orman avına odaklanan sömürge öncesi Bantu yemek pişirme geleneklerine dayanan kökleriyle Angola kültürüne derinden gömülüdür. Yemek, Portekiz sömürge yönetimi sırasında, daha yaygın olarak bulunabilen tavuğu da içerecek şekilde gelişti. Hem yurt içinde hem de diasporada Angola kimliğiyle en çok ilişkilendirilen yemek olmaya devam ediyor.

Sıkça Sorulan Sorular

Kırmızı palmiye yağını nerede bulabilirim?

Afrika marketleri bunu yaygın olarak taşıyor. Bazen 'palmiye meyvesi yağı' veya 'zomi yağı' olarak etiketlenir. Rafine edilmemiş, sürdürülebilir kaynaklı çeşitleri arayın.

Mantar nedir?

Funge, Nijerya eba'sına veya Batı Afrika ugali'sine benzeyen, manyok (maniok) unu ve sudan yapılan sert bir Angola lapasıdır. Sade pirinç basit bir alternatiftir.

Bunu önceden yapabilir miyim?

Evet — bileşenlerin çoğu bir gün önceden hazırlanıp ayrı olarak soğutulabilir. Dokuların farklı kalması için servis yapmadan hemen önce yavaşça tekrar ısıtın ve birleştirin.

Tüm malzemelere sahip değilsem yerine ne koyabilirim?

Her bir bileşenin oynadığı role yakın kalın: aromatikleri benzerleriyle değiştirin (soğan için arpacık soğanı, limon için limon) ve yağ-asit-tuz dengesini sağlam tutun. Baharat karışımları genellikle dolapta bulunanlarla karşılaştırılabilir.

Besin Değerleri

Porsiyon başına · 4 toplam porsiyon

Kalori490Kalori
proteini38g
Karbonhidratlar22g
Yağ28g
Elyaf6g
proteini38g
Karbonhidratlar22g
Yağ28g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı30 dk
Pişirme süresi60 dk
Toplam süre90 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Kılavuzlarda Öne Çıkanlar

Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın