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Sabzi Khordan (persischer Teller mit frischen Kräutern)

Eine einfache Platte mit frischen Kräutern, Radieschen und Walnüssen, die zu jeder persischen Mahlzeit gegessen wird und den Gaumen zwischen den Bissen reinigt.

Vorber.
15 Min.
Kochen
0 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
4.2
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#Farsa#otlar#Salata#taze#vejetaryen#Garantie

Über dieses Rezept

Sabzi Khordan ist weniger ein zusammengesetzter Salat als vielmehr ein Arrangement, eine Platte mit ganzen frischen Kräutern – Minze, Basilikum, Estragon, Koriander und Frühlingszwiebeln – die zusammen mit Feta-Käse, Radieschen und Walnüssen zu fast jeder persischen Mahlzeit serviert wird. Die Idee ist einfach: Gäste reißen Kräuterzweige ab und essen sie pur oder eingewickelt mit etwas Brot und Käse zwischen den Bissen des Hauptgerichts, wobei die Schärfe der Kräuter den Gaumen auf den nächsten Bissen vorbereitet. Es gibt kein wirklich nennenswertes Rezept, außer die frischesten verfügbaren Kräuter auszuwählen und sie ansprechend anzuordnen. Dadurch wird Sabzi Khordan weniger zu einem Gericht zum Kochen als vielmehr zu einem Ritual aus frischen, schlichten Zutaten, die eine größere Mahlzeit begleiten sollen.

Zutaten

Dient 4

  • 1 Bundfrische Minze
  • 1 Bundfrisches Basilikum
  • 1 Bundfrischer Estragon
  • 1 Bundfrischer Koriander
  • 6Frühlingszwiebeln
  • 8Radieschen(getrimmt)
  • 1/2 TasseWalnüsse
  • 150 gFeta-Käse
  • 4Fladenbrote(zum Servieren)

Anleitung

  1. 1

    Kräuter waschen

    Alle Kräuter gründlich waschen und vollständig trocken tupfen.

  2. 2

    Trimmen

    Schneiden Sie die Frühlingszwiebeln und Radieschen ab und lassen Sie zur Präsentation etwas von der grünen Spitze auf den Frühlingszwiebeln.

  3. 3

    Ordnen

    Ordnen Sie die Kräuter, Frühlingszwiebeln und Radieschen ansprechend auf einer großen Platte an und halten Sie jede Sorte getrennt, damit Sie sie leichter pflücken können.

    Trocknen Sie die Kräuter nach dem Waschen gründlich ab – verbleibendes Wasser lässt sie welken und lässt die Platte schnell müde aussehen.

  4. 4

    Fügen Sie die Extras hinzu

    Walnüsse und Feta-Käse auf die Platte geben.

  5. 5

    Servieren

    Servieren Sie es zusammen mit warmem Fladenbrot als Beilage zur Hauptmahlzeit, sodass sich jeder seine eigenen Häppchen zusammenstellen kann.

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Variationen

  • •

    Ich habe mich von Olana trennen lassen, als ich dachte, dass sie ihre Teresa nicht kennengelernt hätte.

  • •

    Für diejenigen, die ein paar Häppchen anrichten möchten, kann eine einfache Vinaigrette als Beilage serviert werden, obwohl dies nicht traditionell ist.

  • •

    Panir (ein Frischkäse nach persischer Art) kann für einen etwas milderen Geschmack durch Feta ersetzt werden.

Lagerung

Am besten kurz vor dem Servieren zubereiten; Bewahren Sie unbenutzte frische Kräuter ein bis zwei Tage lang in einem feuchten Papiertuch eingewickelt im Kühlschrank auf.

Geschichte und Herkunft

Sabzi Khordan spiegelt die tief verwurzelte persische Wertschätzung für frische Kräuter wider, die nicht nur eine Beilage sind, sondern sie stattdessen als unverzichtbare Beilage zu jeder richtigen Mahlzeit betrachtet – eine Tradition, die in der iranischen Esskultur Jahrhunderte zurückreicht.

Häufig gestellte Fragen

Können Sie mir einen Tarif anbieten?

Nicht wirklich – bei Sabzi Khordan geht es mehr um Präsentation und Frische als um genaue Maße, also verwenden Sie jede beliebige Kombination frischer Kräuter, die Ihnen zur Verfügung steht.

Was ist, wenn ich keinen Estragon finde?

Erhöhen Sie einfach die anderen Kräuter; Estragon fügt eine deutliche Anisnote hinzu, aber die Platte schmeckt auch ohne.

Was ist los?

Normalerweise reißen die Gäste Kräuterstücke ab, wickeln sie manchmal in Brot und Käse ein und essen sie während der Mahlzeit zusammen mit den Hauptgerichten.

Nährwertangaben

Pro Portion (150g) · 4 Portionen insgesamt

Kalorien160Kalorien
Eiweiß6g
Kohlenhydrate8g
Fett12g
Faser3g
Eiweiß6g
Kohlenhydrate8g
Fett12g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit15 Min.
Kochzeit0 Min.
Gesamtzeit15 Min.

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