
Pupusas Revueltas (Salvadorianische gefüllte Masa-Kuchen)
El Salvadors Nationalgericht – dicke Masa-Kuchen, gefüllt mit gewürztem Schweinefleisch, Käse und gekühlten Bohnen, gegrillt und serviert mit Curtido-Krautsalat.
Über dieses Rezept
Pupusas sind das Nationalgericht von El Salvador und wohl das beliebteste Streetfood Mittelamerikas. Es handelt sich um dicke, handgeformte Mais-Masa-Kuchen – irgendwo zwischen einer dicken Tortilla und einem gefüllten Fladenbrot – gefüllt mit Kombinationen aus gewürztem Schweinefleisch (Chicharrón), geschmolzenem Quesillo-Käse, gekühlten Bohnen (frijoles refritos) und manchmal Kürbisblüten (Ayote) oder Loroco-Knospen. „Revueltas“ bedeutet wörtlich „gemischt“ und bezieht sich auf die beliebteste Sorte: eine dreifache Füllung aller drei klassischen Füllungen – Schweinefleisch, Käse und Bohnen – in einer einzigen Pupusa. Die Masa wird mit etwas Wasser und Salz vermischt, mit der Hand um eine Prise Füllung geklopft, versiegelt, dann vorsichtig flachgedrückt und auf einem heißen Herd gekocht, bis die Außenseite goldfleckig und die Innenseite geschmolzen ist. Jede Pupusería in San Salvador hat ihre eigene Technik, aber jede Pupusa im Land wird auf die gleiche Weise serviert: mit Curtido (einem scharfen Krautsalat aus Essig, Oregano und Chili) und einer kleinen Auflaufform mit warmer Salsa Roja zum Dippen. Sie essen mit den Händen, reißen Stücke ab und belegen jeden Bissen mit einem Knäuel Curtido. Der Nationale Pupusa-Tag ist in El Salvador der zweite Sonntag im November, aber eine echte salvadorianische Familie wird Ihnen sagen, dass jeder Tag Pupusa-Tag ist. Außerhalb von El Salvador sind von salvadorianischen Einwanderern geführte Pupuserías zentrale Einrichtungen in den Diasporagemeinschaften von Los Angeles, Washington DC und New York.
Zutaten
Dient 6
- 500 gMasa Harina (Maseca oder P.A.N. – feines Maismehl für Masa, kein Maismehl)
- 550 mlwarmes Wasser (plus mehr nach Bedarf)
- 1.5 TLgrobes Salz
- 1 ELSchmalz oder Pflanzenöl (für den Teig)
- 300 ggekochtes, gewürztes Schweinefleisch (Chicharrón Molido – siehe Hinweise), fein zerkleinert
- 300 gSalvadorianischer Quesillo oder Mozzarella mit niedrigem Feuchtigkeitsgehalt, gerieben
- 250 ggekühlte rote Bohnen (frijoles refritos)
- Pflanzenöl, für die Koma
- 0.5 kleineKopf Grünkohl, fein zerkleinert (für Curtido)
- 1 mittlereKarotte, gerieben (für Curtido)
- 0.5 kleineweiße Zwiebel, sehr dünn geschnitten (für Curtido)
- 120 mlweißer Essig (für Curtido)
- 1 TLMexikanischer Oregano (für Curtido)
- 0.5 TLrote Paprikaflocken (für Curtido)
- 1 TLSalz (für Curtido)
- 240 mlwarme Tomatensalsa Roja zum Servieren
Anleitung
- 1
Machen Sie zuerst den Curtido
Geriebenen Kohl, geriebene Karotten und Zwiebelscheiben in einer großen Schüssel vermengen. Mit kochendem Wasser übergießen und kurz (30 Sekunden) zusammenfallen lassen, dann sofort abgießen. Mit Essig, Oregano, Paprikaflocken und Salz vermischen, in ein Glas füllen und mindestens 2 Stunden, idealerweise über Nacht, im Kühlschrank lagern. Der Curtido wird beim Sitzen schärfer.
Am besten einen Tag im Voraus zubereiten – der Geschmack wird intensiver und die Textur verbessert sich.
- 2
Die Masa mischen
In einer großen Schüssel Masa Harina, Salz und Schmalz vermischen. Gießen Sie nach und nach warmes Wasser hinzu und verrühren Sie es mit den Händen, bis ein glatter, weicher Teig entsteht, der gut zusammenhält, aber nicht klebrig ist. Die Textur sollte wie weiches Play-Doh sein. Mit einem feuchten Tuch abdecken und 10 Minuten ruhen lassen.
- 3
Kombinieren Sie die Füllungen
Mischen Sie in einer separaten Schüssel das zerkleinerte gekochte Schweinefleisch, den geriebenen Käse und die gekühlten Bohnen, bis eine gleichmäßige Füllung entsteht – dies ist die „Revuelta“-Füllung (gemischt). In 12 Portionen à ca. 60 g teilen und zu Kugeln rollen. Bleiben Sie abgedeckt.
- 4
Formen Sie die Puppen
Befeuchten Sie Ihre Hände leicht mit Öl. Schneiden Sie eine 90-g-Masa-Kugel ab, drücken Sie sie in Ihrer Handfläche zu einer Scheibe und legen Sie eine Füllkugel in die Mitte. Falten Sie die Masa-Ränder nach oben und rundherum, um die Füllung vollständig zu umschließen, und drücken Sie die Nähte zusammen. Klopfen Sie den Teig vorsichtig zwischen Ihren Handflächen, bis eine 12 cm dicke, etwa 1 cm dicke Scheibe entsteht – lassen Sie die Füllung nicht durchplatzen.
- 5
Auf Undichtigkeiten prüfen
Wenn die Füllung durchscheint, mit einem kleinen Stück Masa ausbessern und glatt streichen. Eine undichte Puppe würde mit der Bratpfanne verschweißen. Stapeln Sie die fertigen Pupusas zwischen Plastikfolie, um ein Austrocknen zu verhindern. Arbeiten Sie effizient – geformte Pupusas sollten innerhalb von 10 Minuten das Komal erreichen.
- 6
Den Comal erhitzen
Erhitzen Sie eine schwere gusseiserne Bratpfanne oder eine große Bratpfanne bei mittlerer Hitze. Ölen Sie die Oberfläche leicht ein (nur ein Film). Testen Sie es mit einem Tropfen Wasser – es sollte brutzeln, aber nicht heftig. Pupusas garen am besten bei mäßiger Hitze, die einige Zeit in Anspruch nimmt.
- 7
Kochen Sie die Pupusas
Legen Sie die Pupusas in einer einzigen Schicht auf den Comal (nicht überfüllen). 4–5 Minuten pro Seite braten, bis die Oberfläche goldbraun ist und braune Flecken entstehen. Der Käse im Inneren sollte geschmolzen sein und die Füllung dampfen. Drücken Sie mit einem Spatel ganz vorsichtig darauf – niemals zu fest, da sonst der Käse herausgedrückt wird.
- 8
Sofort servieren
Heiße Pupusas auf einem Teller stapeln. Mit einem großzügigen Haufen Curtido als Beilage und einer kleinen Schüssel warmer Salsa Roja zum Dippen servieren. Mit den Händen essen: Die Puppe aufreißen, eine Gabel voll Curtido darauf geben und hineinbeißen. Der Kontrast von heißem geschmolzenem Käse und kaltem, scharfem Krautsalat ist der springende Punkt.
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Profi-Tipps
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Für die Schweinefleischfüllung verwenden Sie Chicharrón Molido – salvadorianische gebratene Schweineschwarte, gemahlen mit Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch und roter Paprika. Verkauft in salvadorianischen Lebensmittelgeschäften; Ersetzen Sie die in einer Küchenmaschine gepulsten Carnitas durch einen sautierten Zwiebel-Tomaten-Sofrito.
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Quesillo ist der traditionelle Käse – ein dehnbarer, schmelzender salvadorianischer Käse. Mozzarella mit niedrigem Feuchtigkeitsgehalt, Oaxaca-Käse oder eine 50:50-Mischung aus Mozzarella und Queso-Fresko funktionieren alle.
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Sparen Sie nicht am Curtido – es ist keine Beilage, es ist erforderlich. Eine Puppe ohne Curtido ist unvollständig.
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Halten Sie den Masateig feucht. Wenn es beim Formen reißt, fügen Sie jeweils einen Teelöffel Wasser hinzu. Gebrochener Teig bedeutet Undichtigkeiten, und Undichtigkeiten bedeuten, dass die Pupusas ausgefallen sind.
Variationen
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Pupusas de queso: Nur Käse – die einfachste und beliebteste Variante, die zu jedem Frühstück in El Salvador serviert wird.
- •
Pupusas de frijol con queso: nur gekühlte Bohnen und Käse.
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Pupusas de Loroco: gefüllt mit essbaren Loroco-Blütenknospen (in lateinamerikanischen Lebensmittelgeschäften gefroren erhältlich) und Käse – salvadorianische Spezialität.
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Pupusas de ayote (Kürbis) mit Käse – beliebt im Osten von El Salvador, hergestellt aus gekochtem, sautiertem Kürbis.
Lagerung
Am besten frisch aus der Comal essen. Reste gekochter Pupusas in Folie eingewickelt bis zu 3 Tage im Kühlschrank lagern. In einer trockenen Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze 3 Minuten pro Seite erhitzen, damit die Außenseite wieder knusprig wird. Ungekochte geformte Pupusas auf einem Tablett einfrieren, dann in einen Gefrierbeutel geben und auf dem Comal gefroren garen, dabei 2 Minuten pro Seite hinzufügen.
Geschichte und Herkunft
Pupusas haben vorspanische Ursprünge beim Pipil-Volk im Westen von El Salvador, wobei archäologische Beweise für ähnliche gefüllte Maiskuchen über 2.000 Jahre alt sind. Die moderne Form wurde kodifiziert, nachdem durch die spanische Kolonisierung Käse und Schmalz eingeführt wurden, und das Gericht wurde im 20. Jahrhundert zum Nationalsymbol von El Salvador – 2005 wurde es per Gesetzesdekret offiziell zum Nationalgericht erklärt.
Häufig gestellte Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Masa Harina und Maismehl?
Masa Harina (Maseca, P.A.N.) ist nixtamalisiertes Maismehl, das mit Limette behandelt wird – es hydratisiert zu einem geschmeidigen Teig und schmeckt nach Tortillas. Maismehl ist nicht nixtamalisiert und ergibt einen körnigen, krümeligen Teig, der keine Füllung enthält. Sie sind nicht austauschbar.
Warum platzen meine Puppen beim Kochen?
Entweder ist der Teig zu trocken, die Füllung ist zu stark gefüllt oder die Versiegelung war nicht gut verschlossen. Versuchen Sie, 90 g Teig pro 60 g Füllung zu erhalten, drücken Sie die Nähte fest zusammen und überprüfen Sie die Feuchtigkeit des Teigs, bevor Sie ihn formen (er sollte weich, aber nicht klebrig sein).
Kann ich Pupusa-Teig im Voraus zubereiten?
Ja – abgedeckt bis zu einem Tag im Kühlschrank aufbewahren. Auf Zimmertemperatur bringen und kurz mit einem Spritzer Wasser durchkneten, um es vor dem Formen wieder aufzufrischen. Der Teig kann leicht nachdunkeln; es wird immer noch perfekt schmecken.
Ist die Salsa Roja notwendig?
Es ist traditionell, aber optional. Der Curtido sorgt für Säure und Frische; Salsa Roja verleiht eine Tomaten-Chili-Dimension. Viele Salvadorianer verwenden beides, manche nur curtido. Machen Sie eine schnelle Salsa, indem Sie 4 reife Tomaten mit Knoblauch, Zwiebeln und einer Chili de árbol 15 Minuten lang köcheln lassen und dann mixen.
Nährwertangaben
Pro Portion (360g) · 6 Portionen insgesamt
Zeitzusammenfassung
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