Pan plano con hierbas y limón de Spanish Town

Acerca de esta receta

Spanish Town Lemon Herb Flatbread es una receta casera práctica inspirada en la cocina jamaicana moldeada por influencias africanas, indígenas, europeas y del sur de Asia con condimentos atrevidos. No se presenta como una pieza clásica de museo; en cambio, utiliza la lógica de la despensa de Jamaica para preparar un plato que un cocinero casero puede preparar con confianza. El ancla es masa de pan plano, acompañada de pimienta de Jamaica, tomillo, gorro escocés y coco, por lo que el sabor tiene una clara dirección regional sin volverse quisquilloso ni exagerado. La técnica es la parte que más importa. Los aromáticos se calientan hasta que están fragantes, el ingrediente principal se cocina con señales visuales en lugar de conjeturas, y el condimento final se ajusta con sal, acidez y hierbas. En un buen pan plano, cada componente tiene una función: el pan da estructura, la salsa o el aderezo aportan las especias y el tomillo mantiene el final vivo. Mientras cocinas, la receta debe sentirse estable y sensorial. Olerá las especias o hierbas florecer, verá cómo la salsa se endurece o las verduras se ablandan y probará el equilibrio final antes de servir. El resultado es lo suficientemente generoso para una cena familiar pero lo suficientemente flexible para la planificación de comidas, que es exactamente la cantidad de platos cotidianos que viajan de una cocina a otra.

Ingredientes

Sirve 6

• 350 gmasa de pan plano
• 2 cdaaceite de oliva
• 1 cdtasal marina fina
• 1 cdtapimienta de Jamaica
• 0.75 tazaagua tibia
• 1 tazahierbas suaves(tomillo)
• 120 gqueso desmenuzado o verduras cocidas
• 1 cdajugo de limon

Instrucciones

1. 1

   mezclar la masa

   Combina la base seca con sal, agua tibia y aceite de oliva. Amasar de 4 a 6 minutos hasta que quede suave y elástico.

   Si la masa se siente pegajosa, déjela reposar 5 minutos antes de agregar más harina.

2. 2

   Prepara la cobertura

   Cocine la cebolla, el ajo y la pimienta de Jamaica durante 5 minutos hasta que estén fragantes. Incorpora las hierbas y el queso o las verduras.

3. 3

   Forma

   Divida la masa, forme círculos finos y extienda la cobertura uniformemente, dejando un borde estrecho.

4. 4

   cocinar caliente

   Hornee en una bandeja caliente a 230°C durante 8 a 12 minutos, o cocine en una sartén seca hasta que se formen burbujas y se dore.

5. 5

   servir

   Termine con jugo de limón y hierbas. Cortar mientras está caliente para que el pan se mantenga flexible.

Variaciones

• •

  Vegetariano: sustituye la masa de pan plano por garbanzos, tofu o champiñones asados y mantén el mismo método de aderezo.

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  Más picante: agregue chile fresco o hojuelas de chile con el ajo, luego equilibre con yogur o hierbas.

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  Versión por lotes: duplique el componente picante y congele la mitad, pero prepare el acabado fresco el día de servir.

Almacenamiento

Refrigere la mezcla de masa de pan plano cocida por hasta 3 días. Guarda el arroz y los guisantes por separado y vuelve a calentar con un chorrito de agua para que la salsa se suelte sin secarse.

Preguntas frecuentes