Vai al contenuto
south-africandinner✨ Nuovo

Papà sudafricana con salsa di pomodoro e cipolla

Porridge di mais duro e liscio noto come pap, servito con un condimento affumicato e speziato di pomodoro e cipolla, un piatto sudafricano di base consumato insieme alla carne braai.

Prep.
10 min.
Cottura
40 min.
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
Accedi per votare
#sudafricano#sì#porridge di mais#relish di pomodoro#contorno#No

A proposito di questa ricetta

Il Pap, un porridge di farina di mais rigido, è uno degli alimenti base più fondamentali in tutto il Sud Africa, consumato ogni giorno da milioni di persone e servito insieme a tutto, dalle carni braai ai semplici stufati. Preparato con farina di mais finemente macinata e bollita con acqua fino a quando non si addensa in una massa compatta e coesa, la pap richiede una vigorosa agitazione, soprattutto nelle fasi finali, per evitare grumi e per sviluppare la consistenza liscia e leggermente rigida che ne consente la forma e il consumo a mano, spesso utilizzata per raccogliere salse e condimenti. Un condimento affumicato e speziato di pomodoro e cipolla è uno degli accompagnamenti più comuni, costituito da cipolla cotta fino a renderla profondamente dolce, poi bollita con pomodoro, un tocco di paprika affumicata e peperoncino fino a renderla densa, dando alla pappa delicata e neutra qualcosa di saporito da assorbire. Questo abbinamento – porridge di mais semplice e duro con un condimento di pomodoro ben condito – appare in varie forme in tutta l’Africa meridionale e riflette la cucina pratica e quotidiana che sostiene la maggior parte delle famiglie sudafricane. Per ottenere la giusta consistenza della pappa, abbastanza solida da mantenere la sua forma su un piatto ma non secca o friabile, ci vuole attenzione e un buon braccio per mescolare mentre si addensa. Servito caldo, spesso strappato e intinto o modellato in piccole palline per raccogliere la carne e condirlo, il pap rimane un elemento centrale della cucina casalinga sudafricana, indipendentemente dalla regione o dal background.

Ingredienti

Serve 4

  • 2.5 tazzefarina di mais (farina di miele)
  • 5 tazzeacqua
  • 1 cucchiainosale marino fino
  • 3 cucchiaioolio vegetale
  • 2cipolle(affettato)
  • 4pomodori(tritato o 1,5 tazze di pomodori tritati)
  • 1 cucchiainopaprika affumicata
  • 0.5 cucchiainofiocchi di Cile
  • 1 cucchiainosale marino fino(per il gusto)

Istruzioni

  1. 1

    Inizia la pappa

    Portare a ebollizione l'acqua e il sale. Incorporate circa un terzo della farina di mais, sbattendo per evitare grumi, e lasciate che inizi ad addensarsi, per circa 5 minuti.

  2. 2

    Aggiungi il resto del pasto

    Ridurre la fiamma al minimo e incorporare gradualmente la restante farina di mais, mescolando energicamente per sciogliere eventuali grumi.

  3. 3

    Cuocere e mescolare

    Coprire e cuocere a fuoco molto basso per 25-30 minuti, mescolando vigorosamente ogni 5-10 minuti, fino a quando la pappa sarà densa, liscia e si staccherà dalle pareti della pentola.

    Mescolare vigorosamente e spesso nell'ultima fase di cottura: questo è ciò che rompe eventuali grumi rimanenti e conferisce alla pap la sua caratteristica consistenza liscia e rigida.

  4. 4

    Prepara il condimento

    Mentre la pappa cuoce, scaldare l'olio e cuocere le cipolle fino a quando saranno ben dorate, circa 10 minuti. Aggiungere i pomodori, la paprika affumicata, i fiocchi di peperoncino e il sale, facendo cuocere a fuoco lento per 15 minuti finché non si addensa.

  5. 5

    Servire

    Servire la pappa rigida insieme al condimento di pomodoro e cipolla e, se lo si desidera, con carne braai.

L'hai preparata?

Dai un voto e aiuta gli altri a trovare le ricette che funzionano davvero.

Accedi con un tocco e salveremo il voto che hai appena scelto.

Tieni traccia di ciò che mangi

Fotografa il tuo pasto per registrare calorie e macro, usa i timer del digiuno e monitora l’acqua con l’app gratuita SnapCal.

Scarica ora

Suggerimenti professionali

  • →

    All'inizio aggiungi la farina di mais a poco a poco e mescola con la frusta in continuazione per evitare i grumi: è l'errore più comune quando si prepara il pap.

  • →

    Mescola con vigore con un cucchiaio di legno durante la fase finale di cottura, perché è ciò che sviluppa la consistenza liscia e soda per cui il pap è noto.

  • →

    Cuoci la cipolla fino a quando non diventa veramente dorata e dolce, il che contribuisce a creare gran parte del sapore del piatto prima ancora che venga aggiunto il pomodoro.

Variazioni

  • •

    Per chi preferisce una consistenza più fluida, prepara un pap più morbido, simile a una polenta cremosa, usando meno farina di mais.

  • •

    Non c'è niente che possa fare quello che ti aiuta esattamente.

  • •

    Servi con una salsa di cipolla fritta e pomodoro, guarnita con un uovo fritto, per una versione da colazione completa.

Stoccaggio

Conservare in frigorifero la pappa e gustarla separatamente fino a 3 giorni; la pappa si rassoda notevolmente una volta fredda e si scalda bene con un goccio d'acqua, coperta, sul fornello o nel microonde.

Storia e origine

Il Pap è uno degli alimenti base più fondamentali in tutto il Sud Africa, consumato quotidianamente in varie forme in tutte le comunità, e il suo abbinamento con un condimento a base di pomodoro riflette uno stile di cucina casalinga diffuso e pratico che si trova in tutta la regione.

Domande frequenti

Che cos'è la maize meal e dove la trovo?

È mais secco macinato finemente, simile alla farina di mais usata nella cucina americana ma diversa, e si trova facilmente nei negozi di alimentari africani o nel reparto internazionale di molti supermercati, a volte con l'etichetta mielie meal.

Perché il mio pap è grumoso?

Probabilmente la farina di mais è stata aggiunta troppo velocemente o senza sbattere abbastanza all'inizio: aggiungila gradualmente nella prima fase mescolando continuamente per evitare la formazione di grumi.

Con cosa si mangia tradizionalmente la pappa?

Viene servito più comunemente insieme alle carni del braai e a una salsa a base di pomodoro, anche se compare pure con gli stufati, e spesso viene modellato a mano in piccole porzioni usate per raccogliere le salse.

Fatti nutrizionali

Per porzione (320g) · 4 porzioni totali

Calorie280Calorie
Proteine6g
Carboidrati50g
Grassi7g
Fibra4g
Proteine6g
Carboidrati50g
Grassi7g

Riepilogo del tempo

Tempo di preparazione10 minuti
Tempo di cottura40 minuti
Tempo totale50 minuti

Hai domande?

Chiedi al nostro assistente di cucina AI qualsiasi cosa su questa ricetta: sostituzioni, tecniche, ridimensionamento.

Chatta con AI Chef →

Comunità

Partecipa alla conversazione

Accedi per lasciare un commento e salvare le tue ricette preferite