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Pollo dei Tre Bicchieri — San Bei Ji
Pollo appiccicoso e dal sapore intenso con un bicchiere ciascuno di salsa di soia, olio di sesamo e vino di riso, completato con un profumato ciuffo di basilico tailandese — il piatto casalingo più iconico di Taiwan.
Prep
15 min
Cook
25 min
Servings
4
Difficulty
Easy
★★★★★
4.9(4321 valutazioni)#pollo dei tre bicchieri#san bei ji#taiwanese#basilico#pollo appiccicoso#sera settimana
A proposito di questa ricetta
San bei ji — pollo dei tre bicchieri — è uno dei piatti più amati di Taiwan, il cui nome deriva dalle misure uguali di salsa di soia, olio di sesamo e vino di riso della ricetta originale. Pezzi di pollo con osso vengono ricoperti da una salsa caramellata e appiccicosa a base di questi tre ingredienti con zucchero, aglio e zenzero, poi completati con una generosa quantità di basilico tailandese fresco che appassisce nella salsa e profuma l'intero piatto. Il risultato è incredibilmente complesso per una preparazione così semplice: allo stesso tempo dolce, salato, nocciolato e profondamente aromatico. Viene consumato ovunque a Taiwan, dalle cucine casalinghe ai banchi dei mercati notturni, ed è uno dei primi piatti che i taiwanesi cucinano quando sentono nostalgia di casa all'estero.
Ingredienti
Serve 4
- 800 gcosce di pollo con osso(tagliate a pezzi)
- 4 tablespoonssalsa di soia
- 4 tablespoonsolio di sesamo
- 4 tablespoonsvino di riso Shaoxing
- 2 tablespoonszucchero
- 1 headaglio(separato in spicchi, non pelati)
- 1 thumbzenzero fresco(a fette)
- 3 red chilliessecchi o freschi
- 1 large bunchbasilico tailandese fresco(solo le foglie)
Istruzioni
- 1
Soffriggere aglio e zenzero
Scaldare l'olio di sesamo in un wok o in una pentola di terracotta a fuoco medio. Aggiungere gli spicchi d'aglio e le fette di zenzero. Soffriggere per 2–3 minuti finché sono fragranti e leggermente dorati.
L'olio di sesamo ha un punto di fumo basso — scaldare gradualmente, non lasciarlo fumare eccessivamente.
- 2
Rosolare il pollo
Aggiungere i pezzi di pollo e rosolare su tutti i lati, circa 5 minuti a fuoco medio-alto.
- 3
Aggiungere le salse e brasare
Aggiungere il vino di riso, la salsa di soia, lo zucchero e i peperoncini. Mescolare per ricoprire. Portare a ebollizione, coprire e cuocere per 15 minuti finché il pollo è cotto e la salsa si è ridotta a una glassa appiccicosa.
- 4
Aggiungere il basilico e servire
Aggiungere l'intero mazzo di foglie di basilico tailandese. Mescolare nella salsa — appassiranno immediatamente. Servire direttamente dalla pentola di terracotta o dal wok con riso al vapore.
Suggerimenti professionali
- →
La quantità di basilico sembra eccessiva finché non appassisce — usare un intero mazzo grande.
- →
Una tradizionale pentola di terracotta (砂鍋) conferisce un sapore più terroso — un normale wok funziona bene.
- →
Servire immediatamente — il basilico perde la sua fragranza mentre riposa.
- →
Assaggiare e aggiustare il sale alla fine — i sapori si concentrano mentre i liquidi si riducono, e un pizzico finale di sale in scaglie esalta l'intero piatto.
Variazioni
- •
Il calamaro dei tre bicchieri (san bei youyu) è una variante ugualmente popolare.
- •
Alcune versioni moderne riducono l'olio di sesamo a 2 cucchiai per alleggerire il piatto.
- •
Vegetariana: sostituire la proteina con funghi king oyster arrostiti, tofu affumicato o ceci cotti — aggiustare il condimento leggermente verso l'alto per compensare.
- •
Più piccante: aggiungere un peperoncino fresco tritato finemente o un cucchiaino di pepe Aleppo/Urfa tritato agli aromi per un calore caldo e stratificato invece di una singola nota pungente.
Stoccaggio
Conservare in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Il basilico cambierà colore ma il sapore rimane buono. Riscaldare in una padella.
Storia e origine
Il pollo dei tre bicchieri si ritiene abbia avuto origine nella provincia dello Jiangxi in Cina, dove il piatto originale utilizzava vino di riso, salsa di soia e strutto. La ricetta fu portata a Taiwan e si evolse — con l'olio di sesamo che sostituisce lo strutto e il basilico tailandese aggiunto come erba aromatica finale — in qualcosa di distintamente taiwanese. È uno dei piatti più universalmente amati della cucina taiwanese e si è diffuso nei ristoranti cinesi di tutto il mondo.
Domande frequenti
Posso usare pollo disossato?
Le cosce disossate funzionano bene — ridurre il tempo di cottura a 12 minuti. Tuttavia, i pezzi con osso conferiscono più sapore alla salsa e sono tradizionali.
Posso prepararlo in anticipo?
Sì — la maggior parte dei componenti può essere preparata con un giorno di anticipo e conservata in frigorifero separatamente. Riscaldare delicatamente e assemblare poco prima di servire in modo che le consistenze rimangano distinte.
Cosa posso sostituire se non ho tutti gli ingredienti?
Restare vicini al ruolo che ogni ingrediente svolge: sostituire gli aromi con ingredienti simili (scalogno per cipolla, lime per limone), e mantenere l'equilibrio grasso-acido-salato. Le miscele di spezie possono solitamente essere approssimate con ciò che è in dispensa.
Come faccio a sapere se è autentico?
L'autenticità si trova su uno spettro — ciò che conta di più è rispettare la tecnica e l'equilibrio dei sapori. Se il piatto ha un sapore armonioso e rispetta il modo in cui i cuochi della sua regione d'origine lo preparerebbero, sei sulla strada giusta.
Fatti nutrizionali
Per porzione (340g) · 4 porzioni totali
Calorie520kcal
Proteine42g
Carboidrati12g
Fat30g
Fibra1g
Proteine42g
Carboidrati12g
Fat30g
Riepilogo del tempo
Tempo di preparazione15 min
Tempo di cottura25 min
Tempo totale40 min
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