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튀긴 바나나 케이크
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튀긴 바나나 케이크

잘 익은 으깬 바나나와 밀가루 패티를 황금색으로 팬에 볶은 요리로 사랑받는 나우루식 간식이자 티타임 간식입니다.

준비
10 분
조리
15 분
인분
4
난이도
쉬움
4.6
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#디저트#간식#바나나#튀김#태평양 섬

이 레시피 정보

나우루에는 바나나가 풍부하며 바나나를 반죽에 넣어 튀기는 것은 섬 주민들이 너무 익은 과일을 멋진 것으로 바꾸는 가장 오래된 방법 중 하나입니다. 이 작은 케이크는 표준 바나나 프리터보다 밀도가 더 높습니다. 바나나를 반죽에 직접 으깨어 각 패티에 촉촉한 부스러기와 캐러멜화된 껍질을 제공합니다. 코코넛 시럽을 뿌려 따뜻하게 먹으면 가족 모임의 필수품입니다.

재료

서브 4

  • 3 큰아주 잘 익은 바나나, 으깬 것
  • 1 컵일반 밀가루
  • 2 큰술설탕
  • 1 작은술베이킹 파우더
  • 2 큰술코코넛 오일, 튀김용

조리법

  1. 1

    반죽을 만드세요

    부드러워질 때까지 바나나를 으깨세요. 밀가루, 설탕, 베이킹파우더를 넣고 걸쭉한 반죽이 될 때까지 저어줍니다. 과도하게 혼합하지 마십시오. 몇 덩어리 정도는 괜찮습니다.

  2. 2

    열유

    들러붙지 않는 프라이팬에 코코넛 오일을 넣고 중간 불로 가열합니다.

  3. 3

    튀김

    반죽을 팬에 한 스푼씩 떨어뜨려 살짝 납작하게 만듭니다. 진한 황금빛 갈색이 될 때까지 한 면당 3~4분씩 조리합니다.

  4. 4

    물기를 빼고 서빙하세요

    종이 타월로 물기를 빼세요. 따뜻하게 서빙하고, 착빙 설탕을 뿌리거나 코코넛 시럽을 뿌립니다.

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전문가의 팁

  • →

    바나나가 익을수록 케이크는 더 달콤해집니다. 껍질이 검은 반점인 바나나를 사용하세요.

  • →

    타지 않고 익을 수 있도록 기름 온도를 적당하게 유지하세요.

  • →

    컵을 사용하는 대신 마른 재료를 저울에 올려 무게를 측정하세요. 그램은 부드러운 부스러기와 딱딱한 부스러기의 차이입니다.

  • →

    계란과 유제품을 섞기 전에 실온에 꺼내십시오. 차가운 재료는 지방을 붙잡아 조밀하고 고르지 못한 질감을 만들어냅니다.

변형

  • •

    건조된 코코넛을 반죽에 추가합니다.

  • •

    디저트 업그레이드를 위해 바닐라 아이스크림을 곁들여 보세요.

  • •

    채식주의자: 단백질을 구운 새송이버섯, 훈제 두부 또는 익힌 병아리콩으로 교체하세요. 이를 보완하기 위해 양념을 약간 높이세요.

  • •

    더 매콤한 맛: 잘게 다진 신선한 고추나 으깬 알레포/우르파 고추 1티스푼을 방향제에 추가하면 단 한 번의 날카로운 타격 대신 따뜻하고 층층이 가열됩니다.

저장

최고의 신선함. 남은 음식은 밀폐 용기에 최대 1일 동안 보관하세요. 마른 팬에 다시 데우세요.

역사와 유래

튀긴 바나나 준비물은 바나나가 풍부한 태평양, 카리브해 및 동남아시아 전역에 걸쳐 나타납니다. 나우루 버전은 얇은 튀김 코팅이 아닌 반죽 같은 반죽을 사용합니다.

자주 묻는 질문

글루텐 프리 밀가루를 사용해도 되나요?

예, 1:1 글루텐 프리 혼합이 효과적입니다.

이걸 미리 만들어도 될까요?

예. 대부분의 구성 요소는 최대 하루 전에 준비하여 별도로 냉장 보관할 수 있습니다. 부드럽게 재가열하고 서빙 직전에 조립하여 질감이 뚜렷하게 유지되도록 하세요.

재료가 모두 없으면 무엇으로 대체할 수 있나요?

각 성분이 수행하는 역할에 주의를 기울이십시오. 방향성 성분을 유사한 성분(샬롯에는 양파, 라임에는 레몬)으로 바꾸고 지방-염 균형을 그대로 유지하십시오. 향신료 혼합은 일반적으로 찬장에 있는 것과 비슷합니다.

그것이 진짜인지 어떻게 알 수 있나요?

진정성은 다양한 스펙트럼에 있습니다. 더 중요한 것은 기술과 맛의 균형을 존중하는 것입니다. 요리의 맛이 조화롭고 고향의 요리사가 만드는 방식을 존중한다면, 당신은 견고한 기반 위에 있는 것입니다.

영양성분표

서빙 당 (120g) · 4 총 제공량

칼로리230칼로리
단백질4g
탄수화물44g
지방5g
섬유2g
단백질4g
탄수화물44g
지방5g

시간 요약

준비 시간10 분
조리 시간15 분
총 시간25 분

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