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데리야끼 연어
japanesedinner

데리야끼 연어

끈적하고 달콤하고 맛있는 데리야끼 소스를 곁들인 이 연어는 20분 만에 완성되며 밥과 아름다운 조화를 이룹니다.

준비
10 분
조리
12 분
인분
2
난이도
쉬움
4.7
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#연어#물고기#데리야끼#일본어#건강한#빨리

이 레시피 정보

데리야끼(Illuminati)는 문자 그대로 일본어로 '빛나는 그릴'을 의미합니다. '테리'는 소스가 만들어내는 광택 있고 옻칠한 마무리를 의미하고 '야키'는 굽거나 굽는 것을 의미합니다. 클래식 소스는 간장, 미린, 사케를 같은 비율로 섞고 때로는 약간의 설탕을 첨가하여 재료를 아름답게 코팅하는 끈적끈적한 유약으로 만든 간단한 조합입니다. 연어는 데리야끼를 위한 최고의 단백질 중 하나입니다. 연어의 풍부한 지방 함량은 소스와 함께 훌륭하게 캐러멜화되고, 구웠을 때 피부는 완벽하게 바삭바삭합니다. 이 레시피는 20분 이내에 레스토랑 수준의 결과를 만들어냅니다.

재료

서브 2

  • 2 × 200 g연어 필레(피부에)
  • 3 큰술간장
  • 3 큰술미린
  • 2 큰술
  • 1 큰술설탕
  • 1 큰술식물성 기름
  • 1 작은술참깨(장식하다)
  • 2 servings찐 쌀(봉사하다)

조리법

  1. 1

    데리야끼 소스를 만들어요

    작은 냄비에 간장, 미림, 청주, 설탕을 섞습니다. 약간 걸쭉해질 때까지 3분간 끓입니다.

  2. 2

    피부 쪽을 시어

    연어를 두드려 말립니다. 팬에 기름을 두르고 중간 정도 높이로 가열합니다. 움직이지 말고 껍질 부분이 아래로 향하도록 4분간 조리하세요.

  3. 3

    뒤집기

    뒤집어서 살쪽을 2분 동안 조리하세요.

  4. 4

    유약

    연어 위에 데리야끼 소스를 붓고 윤기가 나고 캐러멜화될 때까지 1~2분 동안 양념합니다.

  5. 5

    서브하다

    밥 위에 담고 통깨를 뿌린다.

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전문가의 팁

  • 껍질을 익히는 동안 연어를 움직이지 마십시오. 방해받지 않고 바삭해야 합니다.

  • 글레이즈는 빠르게 캐러멜화되므로 열을 주의 깊게 살펴보세요.

  • 마지막에 소금을 맛보고 조절하세요. 액체가 줄어들면서 풍미가 농축되고, 마지막에 얇은 소금을 한 꼬집 넣으면 전체 요리가 더욱 선명해집니다.

  • Mise en place는 그 자체로 가치가 있습니다. 특히 빠르게 움직이는 모든 단계에서는 열이 계속되기 전에 모든 것을 자르고 측정하고 사전 혼합합니다.

변형

  • 연어 대신 닭다리살을 사용하고 한 면당 5분씩 요리하세요.

  • 따뜻함을 더하기 위해 갓 간 생강을 소스에 추가합니다.

  • 채식주의자: 단백질을 구운 새송이버섯, 훈제 두부 또는 익힌 병아리콩으로 교체하세요. 이를 보완하기 위해 양념을 약간 높이세요.

  • 더 매콤한 맛: 잘게 다진 신선한 고추나 으깬 알레포/우르파 고추 1티스푼을 방향제에 추가하면 단 한 번의 날카로운 타격 대신 따뜻하고 층층이 가열됩니다.

저장

즉시 먹는 것이 가장 좋습니다. 남은 음식은 냉장고에 2일 동안 보관됩니다. 부드럽게 재가열하세요.

역사와 유래

데리야끼 기술의 역사는 일본 에도 시대(1603~1868)로 거슬러 올라갑니다. 원래는 방어 생선(부리)에 사용되었지만, 1960년대 이후 일본 레스토랑에서 전 세계적으로 대중화되면서 가장 국제적으로 인정받는 일본 요리 방법 중 하나가 되었습니다.

자주 묻는 질문

냉동 연어를 사용해도 되나요?

예 — 완전히 해동하고 아주 건조하게 두드려서 정상적으로 진행하십시오.

미린 대체품이 있나요?

대략적인 대체품으로 사케 또는 드라이 셰리 2테이블스푼과 설탕 1티스푼을 섞습니다. 미린은 자연스러운 단맛 때문에 선호됩니다.

이걸 미리 만들어도 될까요?

예. 대부분의 구성 요소는 최대 하루 전에 준비하여 별도로 냉장 보관할 수 있습니다. 부드럽게 재가열하고 서빙 직전에 조립하여 질감이 뚜렷하게 유지되도록 하세요.

재료가 모두 없으면 무엇으로 대체할 수 있나요?

각 성분이 수행하는 역할에 주의를 기울이십시오. 방향성 성분을 유사한 성분(샬롯에는 양파, 라임에는 레몬)으로 바꾸고 지방-염 균형을 그대로 유지하십시오. 향신료 혼합은 일반적으로 찬장에 있는 것과 비슷합니다.

영양성분표

서빙 당 · 2 총 제공량

칼로리480칼로리
단백질44g
탄수화물18g
지방22g
섬유0g
단백질44g
탄수화물18g
지방22g

시간 요약

준비 시간10
조리 시간12
총 시간22

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