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Salada Afegã Picada com Romã e Hortelã

Pepino, tomate e rabanete misturados com sementes de hortelã fresca, limão e romã, uma salada afegã brilhante e crocante servida junto com kebabs e pratos de arroz.

Preparo
15 min.
Cozimento
0 min.
Porções
4
Dificuldade
Fácil
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#afegão#salada#não#hortelã#pepino#Não
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Sobre esta receita

Esta salada picada, crocante e brilhante é um acompanhamento comum nas refeições afegãs, feita com pepino, tomate e rabanete em cubos finos, misturados simplesmente com suco de limão, sal e uma quantidade generosa de hortelã fresca. Seu papel, assim como as saladas semelhantes encontradas em toda a região, é fornecer acidez fresca e crocante ao lado de pratos principais mais ricos e condimentados, como kebabs ou pilafs de arroz oleosos. As sementes de romã, quando na estação, são uma adição popular, suas explosões de suco agridoce acrescentam apelo visual e uma camada de sabor que combina naturalmente com a hortelã e o limão já presentes na salada. Cortar todos os vegetais em cubos em um tamanho pequeno e semelhante dá à salada uma textura agradável e uniforme que é fácil de colher junto com o arroz ou com pão. Este é um prato simples, que não precisa ser cozido, melhor montado perto da hora de servir, para que os vegetais mantenham a crocância e a salada não fique aguada por ficar muito tempo depois de ser salgada. É encontrado de alguma forma em quase todas as mesas das famílias afegãs, ligeiramente ajustado de acordo com os vegetais e ervas disponíveis.

Ingredientes

Serve 4

  • 2pepinos(finamente cortado)
  • 3tomates(finamente cortado)
  • 4rabanetes(finamente cortado)
  • 0.25cebola roxa(finamente cortado)
  • 0.25 xícarahortelã fresca picada
  • 2 colher de sopasuco de limão
  • 1 colher de sopaazeite
  • 0.75 colher de chásal marinho fino
  • 0.25 xícarasementes de romã

Instruções

  1. 1

    Corte os legumes

    Corte o pepino, o tomate, o rabanete e a cebola roxa em pedaços pequenos e uniformes.

  2. 2

    Combinar

    Combine os vegetais cortados em cubos em uma tigela grande com a hortelã picada.

  3. 3

    Vista a salada

    Misture com suco de limão, azeite e sal.

    Tempere e sirva perto da hora de comer - o tomate e o pepino em cubos liberam líquido depois de salgados, e a salada perde sua textura crocante se for deixada em repouso por muito tempo.

  4. 4

    Finalize e sirva

    Espalhe sementes de romã por cima antes de servir, junto com espetadas, arroz ou pão.

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Dicas profissionais

  • →

    Corte tudo em cubinhos de tamanho parecido para uma textura uniforme e agradável, fácil de comer com arroz ou de pegar com pão.

  • →

    Monte a salada perto da hora de servir - ela fica aguada rapidamente depois que os vegetais são salgados e temperados.

  • →

    Use romã fresca da estação, se possível; as sementes frescas e suculentas acrescentam muito mais do que os arilos secos e menos saborosos, às vezes vendidos fora da estação.

Variações

  • •

    Acrescente queijo feta esfarelado para mais riqueza, uma adição não tradicional, mas popular.

  • •

    Tente ver um pequeno perfil, no celular, e deixe-o não ser impresso por outro.

  • •

    Acrescente uma pitada de hortelã seca e sumagre para dar mais acidez, se não houver romã.

Armazenamento

Melhor comido fresco no dia em que é feito; os vegetais liberam líquido e perdem crocância ao repousar, por isso não guardam bem como sobras.

História e Origem

Saladas frescas picadas como esta aparecem em grande parte da culinária caseira afegã e mais ampla da Ásia Central e do Sul, servindo como um contraponto brilhante e ácido aos pratos mais ricos de carne e arroz condimentados que normalmente ancoram uma refeição afegã.

Perguntas frequentes

Posso fazer esta salada com antecedência?

Isso não significa que você não pode usar o computador e a câmera.

E se eu não encontrar romã fresca?

Você pode fazer isso sem parar e sem fazer nada. No entanto, você pode fazer isso sem precisar de mais nada.

Com o que esta salada é servida tradicionalmente?

É um acompanhamento comum para kebabs, pratos de arroz palaw e outros pratos afegãos mais ricos, proporcionando acidez fresca e crocante ao lado da refeição.

Fatos nutricionais

Por porção (160g) · 4 porções totais

Calorias70calorias
Proteína2g
Carboidratos12g
Gordura3g
Fibra3g
Proteína2g
Carboidratos12g
Gordura3g

Resumo do tempo

Tempo de preparação15 minutos
Tempo de cozimento0 minutos
Tempo total15 minutos

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