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Tajine Zitoune Argelino (Frango com Azeitonas)
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Tajine Zitoune Argelino (Frango com Azeitonas)

Frango braseado argelino com azeitonas verdes, limão-siciliano em conserva e açafrão — um clássico argelino elegante.

Preparo
20 min.
Cozimento
75 min.
Porções
6
Dificuldade
Médio
4.8
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#argelino#frango#azeitonas#açafrão#braseado
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Sobre esta receita

Tajine Zitoune é um dos pratos mais célebres da Argélia, presente em toda celebração familiar e mesa festiva. Ao contrário dos tajines marroquinos, frequentemente adocicados com especiarias, esta versão argelina é leve, aromática e salgada — frango braseado com azeitonas verdes, limão em conserva, açafrão e ervas até o molho ficar brilhante e o frango desmanchando. É a demonstração de refinamento da cozinha argelina.

Ingredientes

Serve 6

  • 1 inteirofrango, cortado em 8 pedaços
  • 1.5 xícarasazeitonas verdes, sem caroço
  • 1 inteirolimão-siciliano em conserva, enxaguado, polpa removida, casca em julienne
  • 1 grandecebola, ralada
  • 4 dentesalho, picado
  • 1/4 colher de cháfios de açafrão, deixados de molho em 2 colheres de sopa de água morna
  • 1/2 colher de chácúrcuma
  • 1 colher de chágengibre em pó
  • 1/2 xícaracoentro fresco, picado
  • 1/2 xícarasalsinha fresca, picada
  • 4 colher de sopaazeite de oliva
  • 1 colher de chásal
  • 1/2 xícaraágua

Instruções

  1. 1

    Dourar o frango

    Aqueça o azeite em uma panela grande. Tempere o frango e doure todos os lados em fogo médio-alto. Retire e reserve.

  2. 2

    Preparar o molho

    Na mesma panela, refogue a cebola até amaciar. Adicione o alho, a cúrcuma, o gengibre e a água com açafrão. Cozinhe por 2 minutos.

  3. 3

    Brasear

    Retorne o frango à panela. Adicione água, metade do coentro e da salsinha. Tampe e cozinhe em fogo baixo por 45 minutos.

  4. 4

    Adicionar azeitonas e limão em conserva

    Acrescente as azeitonas verdes e a casca do limão em conserva. Continue cozinhando por 15 minutos até o frango ficar bem macio e o molho engrossar.

  5. 5

    Finalizar e servir

    Adicione o restante das ervas, ajuste o tempero. Sirva com pão crocante ou angu de semolina.

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Dicas profissionais

  • →

    Enxágue as azeitonas se estiverem muito salgadas para controlar o tempero.

  • →

    Açafrão de boa qualidade faz uma diferença significativa.

  • →

    O limão em conserva acrescenta salinidade — ajuste o sal adequadamente.

  • →

    Prove e ajuste o sal ao final — os sabores se concentram conforme os líquidos reduzem, e uma pitada final de sal grosso realça todo o prato.

Variações

  • •

    Adicione corações de alcachofra para mais sofisticação

  • •

    Prepare com vitela no lugar do frango

  • •

    Adicione alcaparras para mais sabor de salmoura

  • •

    Vegetariano: substitua a proteína por cogumelos-ostra assados, tofu defumado ou grão-de-bico cozido — ajuste levemente o tempero para compensar.

Armazenamento

Refrigere por até 4 dias. O sabor melhora após uma noite na geladeira.

História e Origem

Tajine Zitoune é particularmente associado às cidades argelinas de Blida e Tizi Ouzou, onde o cultivo de azeitonas tem longa história. O prato reflete a preferência argelina por preparações de carne salgadas em vez de adocicadas com especiarias.

Perguntas frequentes

Preciso de uma panela de tajine?

Não — uma panela pesada comum ou uma caçarola funciona perfeitamente. O prato recebe o nome do estilo de preparo, não do recipiente.

As azeitonas são cozidas ou cruas?

Elas são adicionadas no final para aquecer e absorver o molho, mas permanecer firmes.

Posso preparar com antecedência?

Sim — a maioria dos componentes pode ser preparada com até um dia de antecedência e refrigerada separadamente. Aqueça com cuidado e monte antes de servir para manter as texturas distintas.

O que posso substituir se não tiver todos os ingredientes?

Mantenha-se fiel ao papel de cada ingrediente: substitua aromáticos por similares (cebolinha por cebola, limão-taiti por siciliano) e preserve o equilíbrio entre gordura, acidez e sal. Misturas de especiarias geralmente podem ser aproximadas com o que está na despensa.

Fatos nutricionais

Por porção · 6 porções totais

Calorias380calorias
Proteína34g
Carboidratos6g
Gordura24g
Fibra2g
Proteína34g
Carboidratos6g
Gordura24g

Resumo do tempo

Tempo de preparação20 minutos
Tempo de cozimento75 minutos
Tempo total95 minutos

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