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Zereshk Polo Morgh - Frango Persa com Açafrão e Arroz com Berberis
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Zereshk Polo Morgh - Frango Persa com Açafrão e Arroz com Berberis

O prato mais celebrado do Irã: caldo de frango com açafrão servido sobre arroz com açafrão e berberis em joia.

Preparo
30 min.
Cozimento
90 min.
Porções
4
Dificuldade
Difícil
4.9
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#persa#frango#açafrão#arroz#berberis#ocasião especial
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Sobre esta receita

Zereshk polo morgh é a joia da coroa da culinária caseira persa — frango cozido em um molho de açafrão e tomate servido ao lado de zereshk polo, um arroz basmati aromático cozido com berberis secas crimson (zereshk) e perfumado com açafrão. O prato é simultaneamente um festim para os olhos e o paladar: o arroz é salpicado com berberis brilhantes de joia vermelha contra grãos tingidos de ouro açafrão, criando uma das apresentações mais visualmente belas em qualquer culinária. O frango é cozido em um molho de açafrão, cebola, curcuma, e tomate até estar profundamente sabor e macio, então servido ao lado ou sobre o arroz. As berberis são brevemente salteadas com manteiga, açúcar, e açafrão antes de serem misturadas através do arroz cozido, criando estrouros de sabor frutado azedo contra o pano de fundo savoroso. A crosta de arroz crocante (tahdig) que se forma no fundo do pote é considerada o elemento mais prezado — uma tradição que os cozinheiros persas refinam ao longo de uma vida inteira. Este prato é servido em cada ocasião importante no Irã: Ano Novo (Nowruz), casamentos, e reuniões familiares. Ele representa a hospitalidade persa e a sofisticação extraordinária do cozimento de arroz iraniano.

Ingredientes

Serve 4

  • 1frango inteiro(desarticulado, ou 1kg de pedaços de frango)
  • 2cebolas(fatiadas finamente)
  • 1 colher de chácurcuma moída
  • 1/2 colher de cháaçafrão(embebido em 4 colheres de sopa de água quente)
  • 2tomates(ralados)
  • 400 garroz basmati(lavado e embebido 1 hora)
  • 60 gberberis secas (zereshk)(enxaguadas)
  • 60 gmanteiga
  • 1 colher de sopaaçúcar
  • 3 colher de sopaóleo vegetal

Instruções

  1. 1

    Cozinhe o frango

    Frite cebolas em óleo até dourar. Adicione curcuma. Adicione pedaços de frango, doure levemente. Adicione tomates ralados e metade da água de açafrão. Cubra e cozinhe em calor baixo 40-50 minutos até muito macio.

  2. 2

    Pré-ferva o arroz

    Escorra o arroz embebido. Ferva em água pesadamente salgada por 5-6 minutos até al dente — suave do lado de fora, núcleo firme. Escorra imediatamente.

    Pré-fervição e posterior cozimento no vapor é o método persa. Produz os grãos de arroz mais secos e mais separados.

  3. 3

    Prepare o tahdig (crosta crocante)

    Aqueça 3 colheres de sopa de óleo em uma panela. Misture 3 colheres de sopa de arroz pré-fervido com água de açafrão restante e 1 colher de sopa de iogurte. Espalhe no fundo da panela para formar a camada tahdig.

  4. 4

    Cozinhe no vapor o arroz

    Apilhe o arroz restante sobre a camada tahdig. Embrulhe a tampa da panela em um pano limpo para absorver vapor. Cozinhe em calor médio 5 minutos, depois calor muito baixo 40 minutos.

  5. 5

    Prepare berberis

    Salteie berberis em manteiga com açúcar e 1 colher de sopa de água de açafrão por 2 minutos. Misture na porção superior do arroz.

  6. 6

    Sirva

    Desmolde o arroz em um prato — o tahdig crocante deve sair em uma peça (idealmente). Sirva arroz ao lado do frango cozido.

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Dicas profissionais

  • →

    Embeba açafrão em água quente por pelo menos 10 minutos antes de usar — libera cor e sabor.

  • →

    O tahdig requer paciência — não levante a tampa durante o cozimento no vapor.

  • →

    As berberis são azedas — o açúcar equilibra isto. Prove antes de adicionar ao arroz.

Variações

  • •

    Adas polo: substitua lentilhas e passa por berberis para um arroz em joia diferente.

  • •

    Use passas secas como substituto para berberis se não estiverem disponíveis.

Armazenamento

Frango e arroz duram 3 dias separadamente na geladeira. O tahdig não reaqueça bem.

História e Origem

Zereshk polo morgh está profundamente enraizado na cultura persa como o prato definitivo de celebração. Açafrão, a especiaria mais preciosa do Irã e uma das mais caras por peso no mundo, foi cultivada na região de Khorasan há mais de 3.000 anos. Berberis (zereshk) são nativas do Irã e foram usadas na culinária persa há milhares de anos. A combinação de arroz açafrão e frango cozido aparece em manuscritos persas da era medieval.

Perguntas frequentes

O que são berberis e posso substitui-las?

Berberis (zereshk) são pequenas bagas secas intensamente azedas nativas do Irã. São vermelhas carmesim brilhantes, ligeiramente azedas, e adicionam uma aparência em joia e azedura fruta ao arroz. Encontre-as em mercearias persas ou do Oriente Médio. Passas secas são o melhor substituto (use menos, pois são maiores e mais doces). Passas de Corinto secas funcionam bem também mas são menos azedas.

Fatos nutricionais

Por porção (400g) · 4 porções totais

Calorias620calorias
Proteína42g
Carboidratos72g
Gordura18g
Fibra4g
Proteína42g
Carboidratos72g
Gordura18g

Resumo do tempo

Tempo de preparação30 minutos
Tempo de cozimento90 minutos
Tempo total120 minutos

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