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Çiğ Köfte
turkishsnack✨ Novo

Çiğ Köfte

O lanche de rua vegano vibrante turco — koftes de bulgur vermelho brilhante amassadas com pasta de tomate, melado de romã e ervas, envolvidas em alface com limão.

Preparo
40 min.
Cozimento
0 min.
Porções
6
Dificuldade
Fácil
4.6
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#vegano#bulgur#comida-de-rua#sem-cozimento#romã
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Sobre esta receita

Çiğ köfte moderno é o alimento de rua vegano mais popular da Turquia — uma mistura vermelho brilhante, azeda e intensamente saborosa de bulgur fino amassado com pasta de tomate, pasta de pimenta vermelha, melado de romã, pimenta vermelha e ervas frescas. Apesar do nome ('almôndega crua'), a versão comercial vendida de milhares de lojas çiğ köfte em toda a Turquia não contém carne — o bulgur é amolecido puramente através do calor gerado por amassamento intensivo à mão. A mistura é moldada em óvalos alongados e servida envolvida em alface crocante com um espremido de melado de romã e ervas frescas. Comida como um lanche, entrada ou refeição casual, çiğ köfte é o fenômeno de alimento de rua da Turquia do século 21.

Ingredientes

Serve 6

  • 400 gtrigo bulgur fino
  • 3 colher de sopapasta de tomate
  • 2 colher de sopapasta de pimenta vermelha (biber salçası)
  • 2 colher de sopamelado de romã
  • 1 médiocebola(ralada muito finamente)
  • 2 colher de cháflocos de pimenta vermelha
  • 1 colher de chácominho moído
  • 1 colher de chásal
  • 3 colher de sopaazeite
  • ½ maçosalsa fresca(picada finamente)
  • ½ maçocebola-verde(picada finamente)
  • Iceberg lettuce leaves, lemon wedgespara servir

Instruções

  1. 1

    Amoleça o bulgur

    Misture bulgur com pasta de tomate, pasta de pimenta e 200 ml de água morna. Mexa bem, cubra e repouso por 20 minutos até o bulgur absorver o líquido e amolecer.

  2. 2

    Amasse intensivamente

    Acrescente cebola ralada, melado de romã, flocos de pimenta vermelha, cominho e sal. Amasse com ambas as mãos por 10–15 minutos até a mistura estar homogênea e o bulgur estar completamente macio. Acrescente azeite e amasse 5 minutos mais.

    A amassação gera calor, que amolece o bulgur — essa é a técnica tradicional. Continue mesmo quando as mãos ficarem cansadas.

  3. 3

    Acrescente ervas

    Dobre em salsa e cebola-verde picadas. Gosto e ajuste melado de romã e sal — çiğ köfte deve ser ousado, azedo e ligeiramente salgado.

  4. 4

    Molde e sirva

    Umedeça a palma e molde peças da mistura em óvalos alongados cerca de 5 cm de comprimento. Sirva envolvida em folhas de alface com um espremido de limão e melado de romã.

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Dicas profissionais

  • →

    Use o bulgur mais fino disponível — bulgur grosso não amolecerá propriamente sem cozimento.

  • →

    Pasta turca de pimenta vermelha (biber salçası) está disponível em lojas de comida turca e acrescenta sabor insubstituível.

  • →

    Quanto mais você amassa, melhor — mínimo 15 minutos para amolecimento apropriado do bulgur.

Variações

  • •

    Acrescente nozes finamente picadas para uma versão mais nozes.

  • •

    Envolva em lavash com vegetais em conserva para uma refeição mais completa.

  • •

    Molde em bolas e sirva como bocados de coquetel.

Armazenamento

Refrigera por 2 dias. Sabor intensifica durante a noite.

História e Origem

Çiğ köfte originalmente continha cordelho cru amassado com o bulgur — a amassação literalmente 'cozinhava' a carne através de fricção e calor. Regulações de segurança alimentar nos 2000s levaram ao desenvolvimento da versão livre de carne, que se tornou selvagemente popular e gerou uma cadeia nacional. Hoje a versão vegana é muito mais comum que a original.

Perguntas frequentes

Realmente não há cozimento envolvido?

Correto — o bulgur é amolecido inteiramente através de imersão no líquido de tomate e o calor de amassagem intensiva à mão. Nenhuma fonte de fogo ou calor é necessária, tornando-o um dos alimentos 'cozidos' mais incomuns do mundo.

O que é biber salçası?

Pasta turca de pimenta vermelha — uma pasta espessa, ligeiramente fermentada de pimentas vermelhas secas. Encontre em lojas de comida turca. Pasta de tomate pode parcialmente substituir, mas o sabor é diferente.

Fatos nutricionais

Por porção · 6 porções totais

Calorias210calorias
Proteína6g
Carboidratos38g
Gordura5g
Fibra7g
Proteína6g
Carboidratos38g
Gordura5g

Resumo do tempo

Tempo de preparação40 minutos
Tempo de cozimento0 minutos
Tempo total40 minutos

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