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Huevos Pericos con Menta (ovos mexidos com ervas e hortelã)

Os clássicos ovos mexidos de tomate e cebolinha da Colômbia, temperados com um punhado de hortelã fresca junto com o habitual coentro.

Preparo
10 min.
Cozimento
10 min.
Porções
2
Dificuldade
Fácil
4.5
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Sobre esta receita

Huevos pericos são os ovos mexidos do dia a dia da Colômbia - mexidos com tomate picado e cebolinha cozidos primeiro para que seus sucos temperem os ovos enquanto cozinham, um alimento básico para o café da manhã encontrado nas mesas de Bogotá até a costa caribenha. Esta versão está genuinamente mais próxima de uma omelete mexida do que de uma omelete dobrada, que é a forma honesta como este prato é feito e consumido nas famílias colombianas; adicionar hortelã fresca junto com o coentro tradicional é um toque pequeno e pessoal que alguns cozinheiros domésticos usam para dar brilho extra, embora o coentro sozinho seja o padrão. A técnica que separa os huevos pericos bons dos medíocres é cozinhar o tomate e a cebolinha o suficiente para que a maior parte do líquido evapore antes de os ovos entrarem - os vegetais úmidos produzem ovos aguados e mal cozidos. Depois de adicionados os ovos, eles são mexidos delicadamente e retirados do fogo ainda levemente brilhantes, pois o calor residual acaba com a coalhada. Servido com arepa ou uma fatia de pão e uma xícara de café colombiano, este é o café da manhã mais comum do país – rápido, barato e infinitamente reconfortante.

Ingredientes

Serve 2

  • 5ovos
  • 1 colher de sopamanteiga
  • 2cebolinha(fatiado, branco e verde separados)
  • 1tomate(cortado em cubos)
  • 0.5 colher de chásal marinho fino
  • 0.25 colher de chápimenta preta
  • 1 colher de sopahortelã fresca picada
  • 1 colher de sopacoentro picado

Instruções

  1. 1

    Cozinhe o tomate e a cebolinha

    Derreta a manteiga em uma frigideira antiaderente em fogo médio. Adicione as claras de cebolinha e o tomate picado, cozinhando até que o tomate amoleça e a maior parte do líquido tenha cozinhado, cerca de 5 minutos.

  2. 2

    Bata os ovos

    Enquanto os vegetais cozinham, bata os ovos com sal e pimenta até incorporar bem.

  3. 3

    Adicione os ovos

    Despeje os ovos na frigideira com a mistura de tomate e reduza o fogo para médio-baixo.

  4. 4

    Mexa suavemente

    Mexa lenta e continuamente com uma espátula, puxando os ovos das bordas para o centro, até formar uma coalhada macia, cerca de 2-3 minutos.

    Retire a panela do fogo enquanto os ovos ainda parecem ligeiramente úmidos - o calor residual os acaba, e é isso que mantém os huevos pericos macios, em vez de secos e borrachentos.

  5. 5

    Finalize e sirva

    Junte a cebolinha, a hortelã e o coentro e retire do fogo. Sirva imediatamente com arepa ou pão torrado.

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Dicas profissionais

  • →

    Cozinhe o tomate até a maior parte do líquido evaporar antes de acrescentar os ovos — pular esta etapa é o motivo mais comum de os huevos pericos ficarem aguados.

  • →

    Isso é algo que pode ser feito por meio de uma solução de problemas de saúde. Você pode fazer isso sem precisar de mais nada.

  • →

    Adicione ervas frescas bem no final, fora do fogo, para que seu sabor e cor permaneçam brilhantes em vez de murcharem nos ovos.

Variações

  • •

    إصدار كلاسيكي, مُحسّن في الإصدار الأحدث - الإصدار القياسي في كولومبيا.

  • •

    Isso não significa que você esteja usando uma máquina de lavar roupa ou uma máquina de lavar roupa.

  • •

    Cubra com queso costeño esfarelado para um final salgado e quebradiço, comum na costa caribenha.

Armazenamento

Melhor comido imediatamente – ovos mexidos não reaquecem bem. Se necessário, guarde tampado na geladeira por até 1 dia e reaqueça delicadamente em fogo baixo, mexendo sempre, por menos de um minuto.

História e Origem

Huevos pericos são um dos pratos de café da manhã mais comuns em toda a Colômbia, feitos diariamente nas famílias de todo o país com qualquer tomate e cebolinha que estejam à mão - o nome vem das manchas verdes e vermelhas brilhantes que lembram as cores de um periquito, ou pequeno periquito.

Perguntas frequentes

Etait-ce com mim?

Sim — uma pequena quantidade de cebola branca ou roxa em cubinhos, cozida até ficar macia, serve como substituto, embora o sabor fique um pouco mais forte que o da cebolinha.

¿Peki ya taze nanem yoksa ?

قاعدة أتلاين - قاعدة تكنولوجية, كولومبوس لديه ثروة من إريجنيسن دورتشجيفورت وسيتش إيرفولجريتش ويتيرينتويكيلت.

Vous avez besoin d'aide؟

O tomate provavelmente não foi cozido por tempo suficiente antes de os ovos serem adicionados - certifique-se de que a maior parte do líquido tenha evaporado primeiro, cerca de 5 minutos em fogo médio.

Fatos nutricionais

Por porção (190g) · 2 porções totais

Calorias260calorias
Proteína17g
Carboidratos5g
Gordura19g
Fibra1g
Proteína17g
Carboidratos5g
Gordura19g

Resumo do tempo

Tempo de preparação10 minutos
Tempo de cozimento10 minutos
Tempo total20 minutos

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