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Prato Egípcio Shish Tawook Kebab com Iogurte Cítrico

Espetos de frango grelhado marinados em frutas cítricas, alho e iogurte, servidos com arroz, salada e um fiozinho de iogurte brilhante.

Preparo
20 min.
Cozimento
15 min.
Porções
4
Dificuldade
Médio
4.6
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#com.misirli#تافوك#إزغارا#كباب#ياورت#نارينسي
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Sobre esta receita

Shish tawook é um kebab de frango grelhado encontrado em todo o Egito e em todo o Levante, feito marinando a coxa de frango em cubos em uma mistura de iogurte, alho, limão e pasta de tomate antes de grelhar em fogo alto. O iogurte amacia a carne, enquanto a acidez dos cítricos mantém a marinada brilhante em vez de pesada, e é um alimento básico tanto em churrascos caseiros quanto em cardápios de churrascarias em todo o Cairo. A marinada precisa de tempo real para funcionar – pelo menos algumas horas, de preferência durante a noite – para que as enzimas do iogurte tenham a chance de amaciar o frango e o alho e os temperos penetrem totalmente na carne, em vez de apenas cobrir a superfície. Espete bem o frango, sem espaços entre os pedaços, para que ele fique suculento na grelha, em vez de secar no fogo. Servido com arroz com molho de iogurte cítrico regado por cima - um primo mais fino e brilhante da própria marinada - e uma salada simples como acompanhamento, este prato é um jantar grelhado simples e satisfatório, fácil de preparar para uma multidão.

Ingredientes

Serve 4

  • 800 gcoxas de frango desossadas(em cubos)
  • 1 xícaraiogurte natural
  • 4 dentesalho(picado)
  • 2 colher de sopasuco de limão
  • 1laranja(raspado e espremido)
  • 1 colher de sopapasta de tomate
  • 2 colher de sopaazeite
  • 1.5 colher de chásal
  • 0.5 colher de chápimenta preta
  • 0.5 colher de chápáprica
  • 0.5 xícaraiogurte natural(para molho)
  • 1 colher de sopasuco de limão(para molho)
  • 2 xícarasarroz cozido
  • 2 xícarassalada picada(pepino, tomate, salsa)

Instruções

  1. 1

    Marinar o frango

    Bata o iogurte, o alho, o suco de limão, as raspas e o suco de laranja, a pasta de tomate, o azeite, o sal, a pimenta e o colorau. Misture com o frango em cubos, tampe e deixe marinar por pelo menos 3 horas ou durante a noite na geladeira.

  2. 2

    Espete o frango

    Enfie bem o frango marinado nos espetos, sem deixar espaços entre os pedaços.

  3. 3

    Grelha

    Grelhe em fogo médio-alto, virando a cada 2 a 3 minutos, por 12 a 15 minutos no total, até ficar carbonizado por fora e cozido sem nenhum resíduo rosado.

  4. 4

    Faça o molho de iogurte cítrico

    Misture o segundo lote de iogurte com suco de limão e uma pitada de sal até ficar homogêneo e derretido.

  5. 5

    Monte a placa

    Sirva o frango grelhado sobre o arroz com a salada picada, regada generosamente com molho de iogurte cítrico.

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Dicas profissionais

  • →

    Deixe marinar durante a noite, se possível – o iogurte precisa de tempo real para amaciar as coxas do frango e deixar penetrar os cítricos e o alho.

  • →

    Espete bem o frango, sem lacunas; peças mal embaladas secam mais rápido com o calor direto.

  • →

    Aber Sie werden nichts dagegen tun; O que aconteceu com ele foi o que aconteceu com ele.

Variações

  • •

    Não se preocupe, você não pode fazer isso sem parar.

  • •

    Isso significa que você não pode se preocupar com o dinheiro e o dinheiro واحد وقولون.

  • •

    Sirva embrulhado em pão achatado com molho de iogurte e salada em vez de arroz.

Armazenamento

Leve à geladeira o frango grelhado por até 3 dias; reaqueça delicadamente em uma panela tampada para evitar secar ainda mais. O molho de iogurte conserva-se separado por até 4 dias.

História e Origem

Shish tawook é popular em todo o Egito e no Levante, com a técnica de marinada de iogurte e cítricos amplamente utilizada nas tradições grelhadas da região para amaciar e dar sabor ao frango antes de grelhar no carvão.

Perguntas frequentes

هل تريد التعليق على الوضع الحالي؟

20 dias, يتم تشغيل الجهاز لدرجة حرارة تتراوح بين 220 درجة مئوية إلى 220 درجة Não há nada que você possa fazer.

هل لديك مشكلة ما, هل تعاني من مشكلة ما؟

Provavelmente foi marinado muito brevemente ou cozido demais; uma marinada completa durante a noite com iogurte e um olhar atento ao tempo de grelha mantêm a carne suculenta.

Posso fazer a marinada antes?

Sim, misture a marinada com um dia de antecedência e guarde-a separadamente, depois misture com o frango quando estiver pronto para começar a marinar.

Fatos nutricionais

Por porção (380g) · 4 porções totais

Calorias420calorias
Proteína36g
Carboidratos32g
Gordura16g
Fibra2g
Proteína36g
Carboidratos32g
Gordura16g

Resumo do tempo

Tempo de preparação20 minutos
Tempo de cozimento15 minutos
Tempo total35 minutos

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