Pular para o conteúdo
ghanaiandinner✨ Novo

Arroz Jollof de especiarias quentes ganenses com camarão

Arroz jollof esfumaçado de Gana cozido com tempero de curry quente e finalizado com camarão rechonchudo e rapidamente grelhado.

Preparo
20 min.
Cozimento
50 min.
Porções
4
Dificuldade
Médio
4.5
Entre para avaliar
#جانالي#جولوف بيرينشي#كارايدس#دنيز urünleri#كوري#اقسم يميجي
Compartilhar:

Sobre esta receita

O jollof de frutos do mar, feito com camarão ou peixe em vez do mais comum frango ou carne bovina, é uma variação genuína encontrada ao longo da costa de Gana, onde pescados frescos do Golfo da Guiné chegam naturalmente ao prato de arroz característico do país. Esta versão mantém a técnica essencial do jollof - uma base reduzida de tomate e pimenta, tempero de curry quente e arroz cozido no vapor diretamente naquele molho - enquanto dobra o camarão no final para que fiquem macios em vez de ficarem borrachudos por cozinharem demais. A base de tomate, pimenta e cebola é misturada e reduzida da mesma forma que qualquer jollof adequado, cozido até que o óleo se separe, o que cria a espinha dorsal profunda e levemente adocicada da qual o prato depende. O curry em pó e o tomilho temperam o arroz enquanto ele cozinha, uma combinação distintamente associada ao jollof ganense, mais do que outras versões da África Ocidental. Os camarões são temperados separadamente e misturados ao arroz apenas nos minutos finais de cozimento, apenas o tempo suficiente para ficarem rosados ​​e opacos, mantendo-os macios e suculentos, em vez de duros.

Ingredientes

Serve 4

  • 500 gcamarão grande(descascado e raspado)
  • 4tomates(picado grosseiramente)
  • 2pimentão vermelho(picado grosseiramente)
  • 1pimenta escocesa(semeado para menos calor)
  • 2cebola(um misturado, um cortado em cubos)
  • 0.33 xícaraóleo neutro
  • 2 colher de sopapasta de tomate
  • 1.5 colher de chácaril em pó
  • 1 colher de chátomilho seco
  • 2folhas de louro
  • 2 xícarasarroz parboilizado de grão longo(enxaguado)
  • 2 xícarascaldo de peixe ou vegetais
  • 1.5 colher de chásal marinho fino
  • 3 colher de sopasalsa fresca(picado)

Instruções

  1. 1

    Misture a base

    Misture os tomates, os pimentões, o scotch bonnet e uma cebola até ficar homogêneo.

  2. 2

    Cozinhe a cebola picada

    Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio. Cozinhe a cebola em cubos por 5 minutos até ficar macia.

  3. 3

    Reduza a base de tomate

    Adicione a mistura misturada e a pasta de tomate. Cozinhe descoberto por 20-25 minutos até engrossar e o óleo se separar e subir à superfície.

  4. 4

    Adicione o arroz e o vapor

    Junte o curry em pó, o tomilho, o louro e o sal. Adicione o arroz enxaguado, cubra com o molho e despeje o caldo. Cubra bem e cozinhe em fogo baixo por 25 minutos até ficar quase macio.

  5. 5

    Adicione o camarão

    Tempere os camarões com uma pitada de sal, aninhe-os no arroz, tampe novamente e cozinhe por mais 5-6 minutos até que os camarões fiquem rosados e o arroz esteja totalmente macio.

  6. 6

    Descanse e sirva

    Deixe repousar coberto pelo fogo por 5 minutos, depois afofe delicadamente e polvilhe com salsa fresca.

Você preparou esta receita?

Avalie e ajude outras pessoas a encontrar as receitas que realmente funcionam.

Entre com um toque e guardaremos a avaliação que você acabou de escolher.

Tudo o que você precisa para planejar sua semana — grátis

  • Calendário de refeições
  • Lista de compras
  • Ideias de receitas com IA

Acompanhe o que você come

Fotografe sua refeição para registrar calorias e macros, use timers de jejum e acompanhe sua água no app gratuito SnapCal.

Baixar agora

Dicas profissionais

  • →

    Adicione o camarão apenas nos 5-6 minutos finais para que cozinhem suavemente, em vez de ficarem borrachentos devido ao calor prolongado.

  • →

    Reduza totalmente a base de tomate antes de adicionar o arroz - uma base aquosa e mal passada leva a um jollof suave, não importa quanto tempo o arroz cozinhe.

  • →

    Isso é algo que você pode fazer e não usar.

Variações

  • •

    Versão peixe: substitua o camarão por pedaços de peixe branco firme, adicionados no mesmo ponto do cozimento.

  • •

    Extra esfumaçado: deixe o arroz cozinhar mais alguns minutos no final, em fogo um pouco mais alto, para obter uma crosta inferior mais profunda.

  • •

    Diga o que você tem a dizer: Você tem a possibilidade de seu identificador nos detalhes de sua escolha.

Armazenamento

Leve à geladeira em um recipiente hermético por até 2 dias. Reaqueça delicadamente no fogão com um pouco de água, pois o camarão endurece se reaquecido com muita força ou por muito tempo.

História e Origem

O arroz Jollof originou-se do povo Wolof da região da Senegâmbia e espalhou-se por toda a África Ocidental, com as comunidades costeiras do Gana a desenvolverem as suas próprias variações de marisco utilizando camarão local e peixe do Golfo da Guiné. O curry em pó tornou-se um tempero definidor no jollof ganense por meio de influências comerciais, distinguindo-o de algumas outras versões do prato na África Ocidental.

Perguntas frequentes

Qual é a tarifa aqui?

هذه الأيام أيضًا, عندما يكون Akku كبيرًا, فلن يتم استخدام أدوات التنظيف أبدًا. Para que você possa obter o máximo de dinheiro possível, você pode fazer isso sem problemas.

Por que meu arroz jollof fica empapado em vez de soltinho e fofo?

No entanto, o Pirinçle não é mais eficaz, e não é mais eficaz no Lage Sein, dies zu tun. Il s'agit d'un pirinç, qui s'احتلال عملك.

سكوتش بونيه بيبيرينين يرين ني koyabilirim؟

As pimentas Habanero são o substituto mais próximo tanto em sabor quanto em nível de calor. Para um prato mais suave, use jalapeño ou reduza a quantidade de pimenta.

Fatos nutricionais

Por porção (390g) · 4 porções totais

Calorias440calorias
Proteína26g
Carboidratos56g
Gordura14g
Fibra3g
Proteína26g
Carboidratos56g
Gordura14g

Resumo do tempo

Tempo de preparação20 minutos
Tempo de cozimento50 minutos
Tempo total70 minutos

Tem dúvidas?

Pergunte ao nosso assistente de culinária de IA qualquer coisa sobre esta receita – substituições, técnicas, dimensionamento.

Converse com AI Chef →

Comunidade

Participe da conversa

Faça login para deixar um comentário e salvar suas receitas favoritas