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Wraps de giroscópio de frango

Frango grelhado marinado envolto em pão pita quente com tzatziki, tomate e cebola roxa.

Preparo
20 min.
Cozimento
15 min.
Porções
4
Dificuldade
Fácil
4.6
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#يونان#جيروسكوب#تافوك#سارما#بيدا#comida de rua
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Sobre esta receita

O giroscópio é a exportação de comida de rua mais famosa da Grécia: carne temperada, tradicionalmente cozida em uma churrasqueira vertical, cortada em fatias finas e embrulhada em pão pita quente com tzatziki e legumes frescos. Esta versão caseira marina coxas de frango e grelha-as bem em uma frigideira, cortando-as em tiras tipo giroscópio depois. Conseguir um bom carvão no frango é o que representa as bordas crocantes do espeto, e aquecer o pão sírio separadamente significa que tudo fica quente e fresco, em vez de montado com antecedência e encharcado.

Ingredientes

Serve 4

  • 700 gcoxas de frango desossadas
  • 0.33 xícaraazeite
  • 3 colher de sopasuco de limão fresco
  • 4 dentesalho(picado)
  • 2 colher de cháorégano seco
  • 1 colher de chácominho moído
  • 1 colher de chásal marinho fino
  • 4pães pita
  • 1 xícaratzatziki
  • 1tomate(cortado em cubos)
  • 0.5cebola roxa(em fatias finas)
  • 1 xícaraalface picada

Instruções

  1. 1

    Marinar o frango

    Combine azeite, suco de limão, alho, orégano, cominho e sal. Marinar o frango por pelo menos 30 minutos, durante a noite.

  2. 2

    Sele o frango

    Aqueça uma frigideira em fogo alto e cozinhe o frango por 5-6 minutos de cada lado até ficar carbonizado e cozido.

  3. 3

    Descanse e corte

    Deixe o frango descansar por 5 minutos e depois corte em tiras finas.

  4. 4

    Aqueça a pita

    Aqueça as pitas em uma frigideira seca ou no forno por cerca de 1 minuto de cada lado até ficarem macias e maleáveis.

  5. 5

    Monte os envoltórios

    Espalhe tzatziki em cada pão sírio e cubra com tiras de frango, tomate, cebola roxa e alface.

    Não encha demais - um envoltório bem enrolado mantém-se muito melhor do que um recheado demais.

  6. 6

    Role e sirva

    Enrole bem, embrulhe em pergaminho ou papel alumínio se for servir para viagem, e sirva imediatamente.

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Dicas profissionais

  • →

    Deixe marinar o frango por pelo menos 30 minutos, embora durante a noite dê um sabor visivelmente mais profundo.

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Armazenamento

Armazene os componentes separadamente; o frango cozido é mantido refrigerado por 3 dias, e o pão pita é melhor aquecido fresco antes de servir.

História e Origem

O giroscópio desenvolveu-se a partir do shawarma do Oriente Médio e da tradição turca do döner, adaptado na Grécia com temperos locais e normalmente servido com tzatziki em vez de molhos à base de tahine, tornando-se uma comida de rua grega definidora em meados do século XX.

Perguntas frequentes

Warum é o nicht möglich?

Sim, embora as coxas permaneçam mais suculentas durante o calor intenso; se usar peito, observe atentamente para evitar ressecamento.

E se eu não tiver tempo de marinar?

Mesmo 15 a 20 minutos ajudam, mas se o tempo estiver realmente curto, acrescente um pouco mais de limão e alho diretamente ao selar para reforçar o sabor.

Posso fazer o tzatziki do zero?

Sim, misture iogurte grego coado com pepino ralado e espremido, alho, endro e um pouco de azeite e suco de limão.

Fatos nutricionais

Por porção (340g) · 4 porções totais

Calorias460calorias
Proteína32g
Carboidratos36g
Gordura20g
Fibra3g
Proteína32g
Carboidratos36g
Gordura20g

Resumo do tempo

Tempo de preparação20 minutos
Tempo de cozimento15 minutos
Tempo total35 minutos

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