
Joojeeh Kabab
Espetos de frango marinado em açafrão e limão persa — grelhado até carbonizado e servido com arroz e sumac.
Sobre esta receita
Joojeeh kabab (kebab de frango bebê) é um dos pratos grelhados mais populares do Irã — pedaços de frango marinados em uma marinada vívida amarela de açafrão e limão, depois grelhados sobre carvão até o exterior estar carbonizado e o interior estar suculento e fragrante. A marinada é simples, mas o açafrão embebido em água quente dá ao frango uma cor dourada distintiva e aroma floral que nenhuma outra especiaria pode replicar. É comido em todo piquenique, celebração e restaurante persa, sempre servido com arroz manteigado com açafrão e tomates grelhados.
Ingredientes
Serve 4
- 1 kgcoxas de frango desossadas(cortadas em pedaços de 4cm)
- 1 colher de cháaçafrão(moído e embebido em 3 colheres de sopa de água quente)
- 2 grandecebolas(raladas)
- 120 mlsuco de limão(de cerca de 3 limões)
- 80 mlazeite
- 1.5 colher de chásal
- 0.5 colher de chápimenta preta
- 0.5 colher de chácúrcuma
- 4tomates(divididos ao meio, para grelhar ao lado)
- 1 colher de chásumagre(para servir)
- 2 colher de sopamanteiga(derretida, para regar)
Instruções
- 1
Fazer marinada
Combine açafrão embebido, cebola ralada, suco de limão, azeite, sal, pimenta e cúrcuma em uma tigela.
- 2
Marinar frango
Adicione pedaços de frango. Vire para cobrir completamente. Cubra e refrigere mínimo 4 horas, preferencialmente durante a noite.
- 3
Thread em espetos
Remova o frango da marinada. Thread em espetos de metal, alternando com qualquer pedaço de cebola da marinada.
- 4
Grelhar
Grelhe sobre carvão muito quente ou um churrasco pré-aquecido, virando a cada 2 minutos, por 12-15 minutos totais até cozinhar completamente e carbonizar em alguns pontos.
- 5
Regar e servir
Regue com manteiga derretida nos últimos 2 minutos. Sirva em uma cama de arroz com açafrão com tomates grelhados. Polvilhe com sumac.
Você preparou esta receita?
Avalie e ajude outras pessoas a encontrar as receitas que realmente funcionam.
Entre com um toque e guardaremos a avaliação que você acabou de escolher.
Tudo o que você precisa para planejar sua semana — grátis
- Calendário de refeições
- Lista de compras
- Ideias de receitas com IA
Acompanhe o que você come
Fotografe sua refeição para registrar calorias e macros, use timers de jejum e acompanhe sua água no app gratuito SnapCal.
Dicas profissionais
- →
Cebola ralada (não picada) é a chave — o suco de cebola atua como um amaciante e é a base da marinada.
- →
Imbeba o açafrão em água quente por 10 minutos — isso extrai cor e sabor máximos.
- →
Grelhar com carvão é fortemente preferido — o caráter fumaçado combina maravilhosamente com a marinada de açafrão.
- →
Prove e ajuste o sal no final — os sabores se concentram conforme os líquidos evaporam, e uma pitada final de sal flor aguça todo o prato.
Variações
- •
Use asas de frango em vez de coxas para uma porção do tamanho de um apertivo.
- •
Adicione uma pitada de pétalas de rosa secas à marinada para uma nota floral distintamente persa.
- •
Vegetariano: substitua a proteína por cogumelos rei da ostra assados, tofu defumado ou grão de bico cozido — ajuste o tempero um pouco para cima para compensar.
- •
Mais picante: adicione uma pimenta fresca finamente picada ou uma colher de chá de pimenta Aleppo/Urfa esmagada aos aromáticos para calor quente e em camadas em vez de um único toque agudo.
Armazenamento
Frango cru marinado mantém por 24 horas. Kabab cozido: refrigere por 3 dias.
História e Origem
A cultura de kebab persa é antiga — carne em espeto sobre fogo antecede a civilização persa. Joojeeh kabab (joojeeh = frango bebê ou "pintainho") tornou-se um padrão dos restaurantes persas do século XX e da cultura de piquenique do país. A marinada de açafrão-limão é considerada caracteristicamente persa e distinta das tradições de kebab levantina, turca ou da Ásia Central.
Perguntas frequentes
Posso usar peito de frango em vez de coxas?
Você pode, mas as coxas são fortemente recomendadas — elas permanecem úmidas durante a grelha em fogo alto. Peito de frango facilmente cozinha demais e seca sobre carvão. Se usar peito, reduza o tempo de grelha em 3 minutos.
Posso fazer isso com antecedência?
Sim — a maioria dos componentes pode ser preparada até um dia antes e refrigerada separadamente. Reaqueça gentilmente e monte pouco antes de servir para que as texturas permaneçam distintas.
Que posso substituir se não tiver todos os ingredientes?
Fique perto do papel que cada ingrediente desempenha: substitua aromáticos por similares (cebola por xalota, limão por limão), e mantenha o equilíbrio gordura-ácido-sal intacto. As misturas de especiarias geralmente podem ser aproximadas com o que está no armário.
Como sei que é autêntico?
A autenticidade está em um espectro — o que importa mais é honrar a técnica e o equilíbrio de sabores. Se o prato soa harmonioso e respeita como cozinheiros em sua região natal o construiriam, você está em terreno sólido.
Fatos nutricionais
Por porção · 4 porções totais
Resumo do tempo
Tem dúvidas?
Pergunte ao nosso assistente de culinária de IA qualquer coisa sobre esta receita – substituições, técnicas, dimensionamento.
Converse com AI Chef →Apresentado em guias
Esta receita é apresentada nos seguintes guias selecionados:
Mais receitas de cozinha persa
Você Também Pode Gostar
Pratos semelhantes de outras cozinhas do mundo.
Explorar por Ingrediente
Mais receitas construídas em torno dos mesmos ingredientes principais.
Ferramentas de Cozinha Gratuitas
Calculadoras e conversores que acompanham esta página — sem cadastro.
Transforme Isto num Plano
Agende, faça as compras e acompanhe o que já tem.
Calendário de planejamento de refeições
Coloque esta receita em um dia e monte a semana em torno dela.
App de lista de compras
Transforme esta lista de ingredientes em uma lista de compras agrupada por corredor.
Importador de receitas
Salve esta receita — e qualquer URL de receita — em uma biblioteca organizada.
Leia a Seguir
Leituras mais longas que aprofundam as ideias por trás deste prato.
Comunidade
Participe da conversa
Faça login para deixar um comentário e salvar suas receitas favoritas