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Larb (salada de carne picada do Laos)
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Larb (salada de carne picada do Laos)

Prato nacional do Laos: carne de porco picada ou frango misturado com pó de arroz torrado, suco de limão, molho de peixe e uma abundância de ervas frescas.

Preparo
20 min.
Cozimento
15 min.
Porções
4
Dificuldade
Fácil
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Sobre esta receita

Larb (também escrito laab ou laap) é o prato nacional do Laos e um dos pratos mais influentes em toda a culinária do sudeste asiático - é o prato ao qual o larb tailandês na província de Isan tem suas raízes e aparece de alguma forma no norte da Tailândia, no estado de Shan, em Mianmar, e em Yunnan, na China. O original do Laos se distingue pelo uso de pó de arroz torrado (khao khua) - arroz cru torrado em uma panela seca até dourar profundamente, depois moído grosseiramente em um pó que fornece um elemento de ligação com nozes e fumaça e um leve crocante à salada. O prato requer ervas frescas em abundância quase excessiva: hortelã, coentro, cebolinha e, às vezes, capim-limão raspado; pimentas secas para aquecer; suco de limão para dar brilho; e molho de peixe para sal. O equilíbrio entre esses elementos é o que separa o lar extraordinário do comum. No Laos, o larb também é feito cru (molho de larb) – carne de porco picada crua com bile e sangue – mas versões cozidas são muito mais comumente encontradas internacionalmente.

Ingredientes

Serve 4

  • 500 gcarne de porco picada, frango ou carne bovina
  • 3 colher de sopaarroz pegajoso cru (para pó de arroz torrado khao khua)
  • 4 colher de sopasuco de limão (cerca de 2 limões)
  • 2.5 colher de sopamolho de peixe
  • 1 colher de cháflocos de pimenta (ou pimenta seca, torrada e moída)
  • 1 large handfulfolhas de hortelã fresca, aproximadamente rasgadas
  • 0.5 xícarafolhas e caules de coentro fresco
  • 4cebolinha em fatias finas
  • 3chalotas, em fatias finas
  • 1 ramocapim-limão, apenas a parte branca, fatiado bem fino
  • 1 colher de sopaóleo neutro (se cozinhar)

Instruções

  1. 1

    Faça o pó de arroz torrado

    Aqueça uma wok seca em fogo médio. Adicione o arroz cru e mexa constantemente por 8 a 10 minutos até dourar e cheirar a nozes. Transfira para um pilão e triture até obter um pó grosso e arenoso. Alguma textura deve permanecer.

    Este é o passo mais importante – o arroz torrado demais tem um sabor amargo, o arroz mal torrado tem um sabor cru. Procure a cor das sementes de gergelim torradas.

  2. 2

    Cozinhe a carne

    Aqueça o óleo em uma wok em fogo alto. Adicione a carne picada e cozinhe, desfazendo, por 5-7 minutos, até ficar bem cozida. Retire do fogo ainda ligeiramente suculento – não seque.

  3. 3

    Tempere enquanto estiver quente

    Enquanto a carne ainda estiver quente, adicione o molho de peixe e o suco de limão. Misture imediatamente – o ácido do limão cozinha ligeiramente o calor residual e suaviza a crueza.

  4. 4

    Adicione aromáticos

    Adicione chalotas, cebolinhas, capim-limão e flocos de pimenta. Jogue.

  5. 5

    Adicione ervas e arroz em pó

    Adicione hortelã, coentro e pó de arroz torrado. Misture delicadamente para combinar tudo. Prove e ajuste o molho de peixe, o suco de limão ou a pimenta conforme necessário.

  6. 6

    Sirva imediatamente

    Sirva em temperatura ambiente com arroz para embrulhar e vegetais crus (feijão longo, fatias de repolho, rodelas de pepino) para colher.

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Dicas profissionais

  • →

    Khao khua (pó de arroz torrado) não pode ser ignorado ou substituído – ele define a textura e o sabor do prato.

  • →

    Use arroz pegajoso (arroz glutinoso) para o pó, não arroz jasmim - ele torra mais uniformemente e tritura até obter uma textura melhor.

  • →

    O larb deve ser temperado com ousadia — prove e ajuste o limão e o molho de peixe até parecer quase vivo demais, depois recue um pouco.

Variações

  • •

    Molho de larb (larbo cru do Laos): carne de porco crua picada temperada enquanto crua com bile, sangue e ervas abundantes - tradicional, mas não para os não iniciados.

  • •

    Larb het (larb de cogumelos): uma versão totalmente vegana, com cogumelos bem picados, cozidos e temperados da mesma forma.

  • •

    Larb Chiang Mai: Larb de estilo tailandês usando mais especiarias secas (galanga em pó, pimenta longa) para um perfil mais escuro e complexo.

Armazenamento

Larb é uma salada fresca e deve ser consumida até 2 horas após a montagem. Não refrigere o larb montado – as ervas escurecem e a textura desmorona. A base de carne cozida mantém refrigerada por 1 dia; misture com ervas frescas e tempere antes de servir.

História e Origem

Larb é o prato mais antigo associado à identidade do Laos, que se acredita remontar à culinária da corte real do Laos do Reino de Lane Xang (séculos XIV-XVIII). É um dos poucos pratos do Laos mencionados especificamente em textos históricos - um relato do século 16 da corte de Lane Xang descreve uma salada de carne fresca picada temperada com arroz em pó e ervas em banquetes cerimoniais. O larb se espalhou para a região de Isan, no norte da Tailândia, com a migração do Laos e agora é considerado um prato de herança compartilhada.

Perguntas frequentes

Khao Khua brauchte et brauchte ein Geschenk؟

Khao khua é arroz cru torrado até dourar e depois moído grosseiramente. Acrescenta um sabor de nozes e defumado, ajuda a absorver o molho e proporciona uma leve crocância que define a autêntica textura larb. Não há substituto.

Était-ce los mit dir?

Ousadamente azedo - o larb do Laos deve ser temperado agressivamente com suco de limão. O ácido deve ser proeminente e claramente sentido. Se você está pensando 'talvez um pouco mais de limão', adicione.

Vejetaryen Larb yapabilir miyim?

Sim - cogumelos ostra ou nozes finamente picados e cozidos funcionam muito bem como base de proteína. Substitua o molho de peixe por molho de soja ou molho de cogumelos. As ervas, o pó de arroz e o limão são o que o tornam larbo.

Fatos nutricionais

Por porção (200g) · 4 porções totais

Calorias280calorias
Proteína28g
Carboidratos10g
Gordura14g
Fibra1g
Proteína28g
Carboidratos10g
Gordura14g

Resumo do tempo

Tempo de preparação20 minutos
Tempo de cozimento15 minutos
Tempo total35 minutos

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