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Salada vietnamita de mamão verde (Goi Du Du)

Uma salada crocante e picante de mamão verde ralado com ervas, amendoim e um molho de limão brilhante.

Preparo
25 min.
Cozimento
0 min.
Porções
4
Dificuldade
Médio
4.4
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#فيتناميتا#باباي#سلطة#otlar#com.puño#تامان دي الغلوتين
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Sobre esta receita

Goi du du é a versão vietnamita da salada de mamão verde ralada encontrada em todo o sudeste da Ásia, que se distingue por seu equilíbrio de molho de peixe, limão, açúcar e pimenta misturados em um molho que cobre os pedaços crocantes e mal maduros do mamão. Ervas frescas e amendoim triturado finalizam o prato com textura e aroma. Usar mamão verde verdadeiramente verde é essencial - sua polpa firme e quase crocante é o que dá à salada sua textura característica; o mamão maduro deixaria o prato mole e excessivamente doce.

Ingredientes

Serve 4

  • 1mamão verde(cerca de 600g, descascado e ralado)
  • 1cenoura(picado)
  • 2dentes de alho
  • 1-2Pimentas tailandesas(provar)
  • 3 colher de sopamolho de peixe
  • 3 colher de sopasuco de limão fresco
  • 2 colher de sopaaçúcar
  • 0.25 xícaraamendoim torrado(esmagado)
  • 0.5 xícarahortelã fresca e manjericão tailandês(rasgado)
  • 2 colher de sopacamarão seco(opcional)

Instruções

  1. 1

    Rale o mamão e a cenoura

    Descasque e rale o mamão verde e a cenoura em palitos finos, usando um descascador de juliana ou um ralador de caixa.

  2. 2

    Bata na base do molho

    Em um almofariz e pilão, triture o alho e a pimenta até formar uma pasta grossa.

  3. 3

    Faça o curativo

    Misture o molho de peixe, o suco de limão e o açúcar à pasta de alho e pimenta até que o açúcar se dissolva.

    Prove e ajuste – o molho deve atingir o doce, o azedo, o salgado e o picante ao mesmo tempo.

  4. 4

    Combine a salada

    Misture o mamão ralado e a cenoura com o molho em uma tigela grande até ficar bem revestido.

  5. 5

    Adicione ervas e finalize

    Junte a hortelã rasgada, o manjericão tailandês e o camarão seco, se usar. Cubra com amendoim triturado antes de servir.

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Dicas profissionais

  • →

    Certifique-se de que o mamão esteja realmente verde e verde – qualquer tom amarelo significa que ele está começando a amadurecer e não será desfiado adequadamente.

  • →

    Triture o alho e a pimenta malagueta em vez de picá-los; libera mais sabor no molho.

  • →

    Isso significa que você não pode se preocupar com isso.

Variações

  • •

    Adicione camarão grelhado ou frango desfiado para transformá-lo em uma salada de prato principal mais saborosa.

  • •

    Para Benzer, você pode usar o carro e o carro.

  • •

    Para que você possa se divertir e se livrar do problema, você pode usá-lo مستخدمة.

Armazenamento

Melhor consumido fresco em poucas horas; o mamão libera água e amolece se armazenado por muito tempo, embora o molho fique separado por alguns dias.

História e Origem

A salada de mamão verde é comum em todo o Sudeste Asiático, com a versão de cada país diferenciada pelo tempero local; a versão vietnamita baseia-se em molho de peixe e ervas frescas, refletindo a ênfase mais ampla do país no frescor das ervas em pratos salgados.

Perguntas frequentes

Onde posso encontrar mamão verde?

Procure-o em supermercados asiáticos, onde é vendido especificamente verde e firme para saladas como esta; O mamão comum de supermercado geralmente está muito maduro.

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Fatos nutricionais

Por porção (220g) · 4 porções totais

Calorias160calorias
Proteína5g
Carboidratos22g
Gordura6g
Fibra4g
Proteína5g
Carboidratos22g
Gordura6g

Resumo do tempo

Tempo de preparação25 minutos
Tempo de cozimento0 minutos
Tempo total25 minutos

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