Pular para o conteúdo
lebanesebreakfast✨ Novo

Ijeh (rissóis libaneses de ervas e ovos)

Rissóis de ovo libaneses crocantes e fritos, recheados com salsa e cebolinha, uma alternativa verde e com ervas a uma omelete simples.

Preparo
15 min.
Cozimento
15 min.
Porções
3
Dificuldade
Fácil
4.2
Entre para avaliar
#لبنانلي#ياني#com.lecker#ميدانوز#kahvalti#Vejetar
Compartilhar:

Sobre esta receita

Ijeh (também chamado de ojja ou eggah em diferentes regiões do Levante) é um prato de ovo libanês que é mais erva do que ovo - salsa fresca, cebolinha e, às vezes, hortelã unidas com ovo batido e farinha apenas o suficiente para manter sua forma e depois frita em hambúrgueres pequenos e crocantes. Ao contrário de uma omelete típica onde as ervas são uma guarnição, o ijeh inverte a proporção, tornando as verduras a estrela e o ovo simplesmente o aglutinante. A técnica que define o ijeh é a proporção e a fritura: uma quantidade generosa de salsa picada (geralmente um cacho inteiro ou mais) é misturada com apenas alguns ovos e uma pequena quantidade de farinha, formando uma massa espessa e verde em vez de uma mistura de ovo escorrendo, que é então colocada em uma panela quente untada com óleo em pequenos montinhos e frita até ficar crocante e dourada em ambos os lados. Acertar a proporção entre erva e ovo é fundamental - ovo demais e vira uma omelete normal; muito pouco e os hambúrgueres não ficarão juntos. Servido quente com um pouco de limão, ijeh é um café da manhã, almoço ou prato quaresmal libanês leve (já que pode ser totalmente vegetariano), valorizado por seu sabor herbáceo brilhante e bordas crocantes satisfatórias.

Ingredientes

Serve 3

  • 2 bunchessalsa fresca(finamente picado)
  • 3 ramoscebolinha(finamente picado)
  • 4 grandeovos
  • 3 colher de sopafarinha multiuso
  • 0.75 colher de chásal
  • 0.25 colher de chápimenta preta
  • 0.25 colher de chápimenta da Jamaica moída(opcional)
  • 4 colher de sopaazeite(para fritar)
  • 1limão(corte em fatias)

Instruções

  1. 1

    Prepare as ervas

    Pique a salsa e a cebolinha e coloque em uma tigela grande.

  2. 2

    Faça a massa

    Bata os ovos e acrescente a farinha, o sal, a pimenta e a pimenta da Jamaica, se usar, até ficar homogêneo.

  3. 3

    Combinar

    Despeje a mistura de ovos sobre as ervas picadas e misture bem até que as ervas estejam uniformemente revestidas com uma massa verde e espessa.

  4. 4

    Aqueça a panela

    Aqueça o azeite em uma panela larga em fogo médio.

  5. 5

    Frite os hambúrgueres

    Coloque pequenos montinhos da mistura no óleo quente, achatando levemente com as costas da colher. Frite 2-3 minutos de cada lado até ficar crocante e dourado.

  6. 6

    Escorra e sirva

    Escorra brevemente em papel toalha e sirva quente com rodelas de limão.

Você preparou esta receita?

Avalie e ajude outras pessoas a encontrar as receitas que realmente funcionam.

Entre com um toque e guardaremos a avaliação que você acabou de escolher.

Tudo o que você precisa para planejar sua semana — grátis

  • Calendário de refeições
  • Lista de compras
  • Ideias de receitas com IA

Acompanhe o que você come

Fotografe sua refeição para registrar calorias e macros, use timers de jejum e acompanhe sua água no app gratuito SnapCal.

Baixar agora

Dicas profissionais

  • →

    Pique a salsa bem fininha para que os hambúrgueres fiquem bem unidos e cozinhem por igual.

  • →

    Não economize na quantidade de salsa - ijeh é feito principalmente de ervas com ovo suficiente para amarrar, não uma omelete salpicada de salsa.

  • →

    Para o Drucker, ele não está mais interessado em fazer isso.

Variações

  • •

    Não há nada que você possa fazer para que você possa fazer isso sem problemas.

  • •

    Adicione o queijo feta esfarelado à mistura para obter uma versão mais salgada e rica.

  • •

    Bitte beachten Sie, dass Sie sich keine Sorgen um den Service machen müssen. Não há nada que você possa imaginar.

Armazenamento

Leve à geladeira por até 3 dias em um recipiente hermético. Reaqueça em uma frigideira seca em fogo médio por 1-2 minutos de cada lado para restaurar um pouco de crocância ou coma frio.

História e Origem

Ijeh, conhecido por vários nomes em todo o Levante (ojja, eggah), reflete a tradição da região de esticar um pequeno número de ovos com abundantes ervas frescas, historicamente uma forma prática e acessível de criar um prato vegetariano satisfatório.

Perguntas frequentes

Porque é que os meus hambúrgueres se desfizeram enquanto fritavam?

A massa provavelmente tinha muita erva em relação ao ovo e à farinha ou não estava bem misturada. Certifique-se de que as ervas estejam bem revestidas com a mistura de ovo e farinha antes de fritar e não economize no papel de ligação da farinha.

Möchten Sie, dass Ihr Kind einen Fehler macht?

يتم التحضير لمدة 20-25 يومًا عند 190 درجة مئوية/375 درجة فهرنهايت و190 درجة مئوية/375 درجة مئوية.

أليس هذا سهلاً, أليست المهزلة مفيدة؟

Não se preocupe, não se preocupe, e não se preocupe, não se preocupe, e não se preocupe. Sim.

Fatos nutricionais

Por porção (120g) · 3 porções totais

Calorias180calorias
Proteína8g
Carboidratos8g
Gordura14g
Fibra2g
Proteína8g
Carboidratos8g
Gordura14g

Resumo do tempo

Tempo de preparação15 minutos
Tempo de cozimento15 minutos
Tempo total30 minutos

Tem dúvidas?

Pergunte ao nosso assistente de culinária de IA qualquer coisa sobre esta receita – substituições, técnicas, dimensionamento.

Converse com AI Chef →

Apresentado em guias

Esta receita é apresentada nos seguintes guias selecionados:

Comunidade

Participe da conversa

Faça login para deixar um comentário e salvar suas receitas favoritas