Pular para o conteúdo
mexicanlunch✨ Novo

Tigela de grãos Esquites com hortelã fresca e limão

Uma tigela farta de milho carbonizado é servida sobre arroz, temperada com hortelã fresca, limão e queijo cotija.

Preparo
18 min.
Cozimento
42 min.
Porções
2
Dificuldade
Difícil
4.5
Entre para avaliar
#ميكسيك#almoço#mais#aile#تاز
Compartilhar:

Sobre esta receita

Esquites, primo do elote (milho de rua mexicano), é tradicionalmente servido em uma xícara com maionese, queijo cotija, pimenta em pó e limão. Esta versão da tigela de grãos transforma-a em uma refeição completa, colocando a mistura de milho carbonizado sobre uma cama de arroz ou outro grão, transformando um lanche em um almoço satisfatório. A hortelã fresca é uma adição menos tradicional aqui, emprestada da forma como os vendedores ambulantes mexicanos às vezes usam epazote ou coentro para cortar a riqueza do molho à base de maionese - a hortelã adiciona seu próprio brilho refrescante que funciona surpreendentemente bem contra o calor do carvão e do chile. O milho em si precisa de uma selagem forte em uma frigideira quente e seca ou em uma grelha para desenvolver carvão real antes que qualquer outra coisa aconteça. Construído como uma tigela, em vez de ser comido em uma xícara, ele se mantém bem no preparo das refeições e permite controlar a proporção de elementos cremosos, picantes e frescos em cada mordida.

Ingredientes

Serve 2

  • 4 xícarasgrãos de milho frescos ou congelados
  • 2 colher de sopaóleo vegetal
  • 2 xícarasarroz branco cozido
  • 0.33 xícaramaionese
  • 0.33 xícaraqueijo cotija esfarelado
  • 1 colher de chápimenta em pó(e mais para enfeitar)
  • 2limão(espremido, além de fatias para servir)
  • 1jalapeño(finamente cortado)
  • 0.25 xícarahortelã fresca(picado)
  • 0.25 xícaracoentro fresco(picado)
  • 0.5 colher de chásal marinho fino

Instruções

  1. 1

    Carbonize o milho

    Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo alto até brilhar. Adicione o milho em uma única camada e cozinhe sem mexer por 2-3 minutos até que fique carbonizado em alguns pontos, depois mexa e repita até que a maioria dos grãos tenha alguma cor, cerca de 8 minutos no total.

  2. 2

    Adicione calor e sal

    Junte o jalapeño e o sal, cozinhando mais 1 minuto até que o jalapeño amoleça ligeiramente.

  3. 3

    Construa o curativo

    Retire a panela do fogo. Junte a maionese, metade do suco de limão e metade da pimenta em pó diretamente no milho quente até revestir uniformemente.

  4. 4

    Junte as ervas frescas

    Junte a maior parte da hortelã e do coentro, reservando um pouco para enfeitar.

  5. 5

    Monte as tigelas

    Divida o arroz entre tigelas e coloque generosamente a mistura de esquites por cima.

  6. 6

    Finalize e sirva

    Cubra cada tigela com cotija esfarelada, ervas restantes, uma pitada de pimenta em pó e um pouco de suco de limão fresco.

Você preparou esta receita?

Avalie e ajude outras pessoas a encontrar as receitas que realmente funcionam.

Entre com um toque e guardaremos a avaliação que você acabou de escolher.

Tudo o que você precisa para planejar sua semana — grátis

  • Calendário de refeições
  • Lista de compras
  • Ideias de receitas com IA

Acompanhe o que você come

Fotografe sua refeição para registrar calorias e macros, use timers de jejum e acompanhe sua água no app gratuito SnapCal.

Baixar agora

Dicas profissionais

  • →

    Deixe o milho descansar na panela quente por longos períodos de tempo - mexendo com muita frequência, ele cozinha no vapor em vez de carbonizá-lo.

  • →

    Adicione a maionese fora do fogo para que não quebre ou fique oleosa com o calor direto.

  • →

    Prove e adicione o suco de limão aos poucos no final; esquites devem ter um sabor brilhante, não apenas cremoso.

Variações

  • •

    Use milho grelhado cortado direto da espiga para obter um sabor extra de fumaça se for a temporada de grelhados.

  • •

    Troque o arroz por uma cama de alface romana ralada para uma tigela mais leve, estilo salada.

  • •

    Torne-o vegano usando maionese vegetal e fermento nutricional em vez de cotija.

Armazenamento

Leve à geladeira a mistura de milho separadamente do arroz por até 3 dias. Reaqueça o milho delicadamente em uma frigideira; adicione ervas frescas e limão após o reaquecimento, e não antes.

História e Origem

Esquites é vendido por vendedores ambulantes em todo o México como um lanche à base de xícara, diferente do elote servido na espiga, e sua combinação de maionese, pimenta, limão e cotija reflete uma longa tradição mexicana de combinar milho com elementos cremosos, picantes e ácidos.

Perguntas frequentes

¿Conserver mon argent؟

Sim, escorra bem e seque antes de selar para que queime em vez de cozinhar no vapor na panela.

Por que meu milho não está carbonizando?

A panela provavelmente não está quente o suficiente ou há muito milho na panela - trabalhe em lotes em fogo alto, se necessário.

O que posso usar em vez de cotija?

O queijo feta é o substituto mais comum fora do México e tem uma textura igualmente salgada e quebradiça.

Fatos nutricionais

Por porção (350g) · 2 porções totais

Calorias430calorias
Proteína10g
Carboidratos52g
Gordura20g
Fibra4g
Proteína10g
Carboidratos52g
Gordura20g

Resumo do tempo

Tempo de preparação18 minutos
Tempo de cozimento42 minutos
Tempo total60 minutos

Tem dúvidas?

Pergunte ao nosso assistente de culinária de IA qualquer coisa sobre esta receita – substituições, técnicas, dimensionamento.

Converse com AI Chef →

Comunidade

Participe da conversa

Faça login para deixar um comentário e salvar suas receitas favoritas