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mexicanstarter✨ Novo

Legumes Assados Mexicanos com Crema de Ervas

Legumes da estação carbonizados, assados com cominho e pimenta, finalizados com um fiozinho de creme de limão e ervas.

Preparo
15 min.
Cozimento
30 min.
Porções
4
Dificuldade
Fácil
4.6
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#ميكسيك#kavrulmus-sebzeler#Vejetar#تامان دي الغلوتين#الضمان
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Sobre esta receita

Assar vegetais em fogo alto até que formem bolhas e queimem nas bordas reflete uma técnica comum na culinária mexicana, onde carbonizar vegetais como tomate, cebola e pimenta é a base de incontáveis salsas e molhos. Aqui, a mesma abordagem de alta temperatura é aplicada a uma mistura mais ampla de vegetais – abobrinha, pimentão e batata doce – temperados simplesmente com cominho, pimenta em pó e limão antes de assar. Um fiozinho de crema com ervas, feito misturando crema mexicano (ou creme de leite) com coentro, limão e um pequeno dente de alho, não é um molho de acabamento tradicional especificamente para vegetais assados, mas baseia-se no mesmo creme e combinações de ervas encontradas em toda a culinária mexicana, de elote a enchiladas. Seu sabor refrescante equilibra bem o carvão defumado e o calor suave dos vegetais assados. A chave para um bom carvão sem cozinhar demais é assar em uma temperatura genuinamente alta do forno e não superlotar a bandeja, o que permite que o vapor escape em vez de reter a umidade que deixaria os vegetais macios e claros, em vez de empolados e caramelizados nas bordas.

Ingredientes

Serve 4

  • 2 inteiroabobrinha cortada em rodelas grossas
  • 2 inteiropimentão, cortado em pedaços
  • 1 inteirobatata doce, em cubos
  • 1 inteirocebola roxa, cortada em fatias
  • 3 colher de sopaazeite
  • 1.5 colher de chácominho moído
  • 1.5 colher de chápimenta em pó
  • 1 colher de chásal
  • 0.5 xícaraCreme mexicano ou creme de leite
  • 0.25 xícarafolhas de coentro
  • 1 dentealho
  • 2 colher de sopasuco de limão
  • 2 colher de sopaqueijo cotija, esfarelado

Instruções

  1. 1

    Pré-aqueça e prepare

    Pré-aqueça o forno a 230C (450F). Misture abobrinha, pimentão, batata doce e cebola com azeite, cominho, pimenta em pó e sal.

  2. 2

    Asse os legumes

    Espalhe os vegetais em uma única camada sobre uma assadeira, sem aglomerar. Asse por 25-30 minutos, virando uma vez, até ficar carbonizado nas bordas e macio.

  3. 3

    Faça o creme de ervas

    Misture o creme, o coentro, o alho e o suco de limão até ficar homogêneo e despejá-lo, diluindo com um pouco de água, se necessário.

  4. 4

    Montar

    Disponha os legumes assados numa travessa.

  5. 5

    Finalize e sirva

    Regue generosamente com o creme de ervas e cubra com cotija esfarelada antes de servir.

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Dicas profissionais

  • →

    Asse em uma temperatura genuinamente alta e evite lotar a bandeja - vegetais superlotados cozidos no vapor em vez de carbonizados.

  • →

    Corte os vegetais em pedaços de tamanhos semelhantes para que terminem de assar aproximadamente ao mesmo tempo.

  • →

    Dilua o creme com um pouco de água se estiver muito grosso para regar bem os vegetais.

Variações

  • •

    A equipe de Zerine Yuvarlak é responsável por sua tarefa.

  • •

    Isso é algo que você não pode fazer.

  • •

    Não há problema em fazer isso.

Armazenamento

Leve à geladeira os vegetais assados e o creme separadamente em recipientes herméticos por até 3 dias; reaqueça os vegetais em um forno quente ou frigideira para trazer um pouco de carvão e adicione o creme frio fresco.

História e Origem

Carbonizar vegetais em fogo alto é uma técnica básica da culinária mexicana usada em molhos e toupeiras, e chuviscos à base de creme finalizados com limão e ervas são uma maneira comum de os cozinheiros caseiros mexicanos adicionarem riqueza e acidez a pratos simplesmente assados ou grelhados.

Perguntas frequentes

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Por que meus vegetais não estão carbonizando?

O forno provavelmente não está quente o suficiente ou a bandeja está superlotada – use a temperatura máxima de 230°C e espalhe os vegetais em uma única camada com espaço entre os pedaços.

Fatos nutricionais

Por porção (250g) · 4 porções totais

Calorias210calorias
Proteína5g
Carboidratos22g
Gordura13g
Fibra4g
Proteína5g
Carboidratos22g
Gordura13g

Resumo do tempo

Tempo de preparação15 minutos
Tempo de cozimento30 minutos
Tempo total45 minutos

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