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Ewa Agoyin nigeriana (purê de feijão com molho de pimenta)

Feijões de mel cozidos lentamente, amassados e cobertos com molho picante de óleo de palma, um amado café da manhã de rua em Lagos.

Preparo
15 min.
Cozimento
70 min.
Porções
4
Dificuldade
Médio
4.6
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#نيجيريالي#فاسزينيريند#comida de rua#بالميي نعم#لاغوس#kahvalti
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Sobre esta receita

Ewa agoyin recebe o nome da comunidade Agoyin de vendedores ambulantes de Lagos que tornou este prato famoso: feijão mel (um feijão marrom pequeno e mais doce) fervido até ficar completamente macio, amassado grosseiramente e coberto com um molho ousado de pimentão seco frito em óleo de palma até escuro, esfumaçado e intensamente saboroso. É um dos cafés da manhã de rua mais emblemáticos da Nigéria, geralmente consumido com pão macio chamado pão agege. Os feijões precisam de uma fervura longa e sem pressa - devem ser macios o suficiente para serem amassados ​​​​com apenas uma colher, sem manter a forma, o que é diferente da maioria dos outros pratos de feijão nigerianos que mantêm um pouco de sabor. O molho de pimenta (chamado ensopado ou 'molho agoyin') é feito separadamente misturando pimenta seca com cebola e depois fritando a pasta em óleo de palma vermelho até que o óleo fique vermelho-alaranjado profundo e o cheiro de pimenta crua desapareça completamente, às vezes por 20 minutos ou mais. Uma pequena quantidade de hortelã fresca não é clássica para ewa agoyin, mas algumas barracas de comida modernas de Lagos começaram a terminar o prato com um leve enfeite de ervas para dar frescor ao molho pesado e oleoso - esta versão inclui aquele toque enquanto mantém o purê de feijão e o molho de pimenta fiéis à forma.

Ingredientes

Serve 4

  • 2 xícarasfeijão de mel(ou feijão-fradinho, demolhado por 1 hora)
  • 1 colher de chásal
  • 0.75 xícaraóleo de palma vermelho
  • 6pimenta vermelha seca(encharcado e misturado)
  • 1cebola(meio misturado, meio fatiado)
  • 1cubo de caldo de carne
  • 0.5 colher de chálagostim moído(opcional)
  • 10folhas de hortelã fresca(rasgado, para enfeitar)

Instruções

  1. 1

    Cozinhe o feijão

    Ferva o feijão demolhado em bastante água com sal por 50 a 60 minutos, acrescentando água conforme necessário, até ficar completamente macio e começar a se desfazer.

  2. 2

    Amasse o feijão

    Escorra a maior parte do excesso de água e amasse o feijão grosseiramente com uma colher de pau ou espremedor de batatas até ficar homogêneo e com alguma textura restante.

  3. 3

    Frite a cebola

    Em uma panela separada, aqueça o óleo de palma até ficar transparente (perde a cor vermelha crua e o cheiro), cerca de 5 minutos em fogo médio. Adicione a cebola fatiada e frite por 3 minutos.

  4. 4

    Cozinhe o molho de pimenta

    Adicione o pimentão misturado e a pasta de cebola, o cubo de caldo e o lagostim moído. Frite em fogo médio-baixo, mexendo sempre, por 20 minutos, até o molho escurecer profundamente e o óleo se separar por cima.

  5. 5

    Servir

    Coloque o purê de feijão em pratos, cubra generosamente com o molho de pimenta e espalhe a hortelã rasgada por cima. Sirva com pão agege ou pãezinhos macios.

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Dicas profissionais

  • →

    Cozinhe o feijão até ficar totalmente macio e amassado - o feijão mal cozido não se quebra na textura cremosa certa para ewa agoyin.

  • →

    Clareie o óleo de dendê (aqueça até a cor clarear levemente) antes de juntar a pasta de pimenta, para um sabor de óleo mais suave e menos intenso.

  • →

    Frite o molho de pimenta em fogo baixo e lento por 20 minutos completos; apressar esta etapa deixa um sabor cru e picante de pimenta, em vez daquele sabor profundo e saboroso que define o molho agoyin.

Variações

  • •

    Use feijão-fradinho se não houver grãos de mel disponíveis; a textura é próxima o suficiente para uma versão caseira.

  • •

    Je suis de la Meinung, car j'ai la meme époque que ma familia pour être belle.

  • •

    Se você não tiver nenhum sorvete além de machen müssen, não deixe de usar o produto.

Armazenamento

Leve à geladeira o feijão e o molho separadamente por até 4 dias. O sabor do molho de pimenta realmente melhora depois de um dia; reaqueça delicadamente e misture antes de servir.

História e Origem

Ewa agoyin leva o nome da comunidade migrante Agoyin (Ewe) do Togo e Gana que se estabeleceu em Lagos e ficou conhecida por vender esta combinação específica de feijão e molho de pimenta em barracas de beira de estrada, especialmente em torno do mercado Mile 12.

Perguntas frequentes

Posso usar feijão enlatado em vez de feijão seco?

Você pode, mas a textura não vai amassar da mesma maneira; feijão seco cozido lentamente do zero dá a consistência macia e cremosa que é essencial aqui.

Est-ce que vous avez la main sur la main؟

Sim, é o que dá ao ewa agoyin sua cor e sabor distintos; o óleo vegetal funcionará muito bem, mas o prato não terá um sabor autêntico.

Por que meu molho de pimenta é amargo?

O óleo de palma provavelmente não foi aquecido o suficiente antes de adicionar a pasta de pimenta, ou o molho foi frito brevemente; tanto o óleo de palma cru quanto a pasta de pimenta mal cozida podem ter um sabor forte ou amargo.

Fatos nutricionais

Por porção (340g) · 4 porções totais

Calorias380calorias
Proteína15g
Carboidratos42g
Gordura19g
Fibra12g
Proteína15g
Carboidratos42g
Gordura19g

Resumo do tempo

Tempo de preparação15 minutos
Tempo de cozimento70 minutos
Tempo total85 minutos

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