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Tilápia Nigeriana Grelhada com Molho de Pimenta

Tilápia grelhada inteira coberta com um molho rico e reduzido de tomate e pimenta - um favorito da costa nigeriana para reuniões e noites de semana.

Preparo
20 min.
Cozimento
25 min.
Porções
4
Dificuldade
Médio
4.5
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#نيجيريالي#إزغارا باليك#البلطي#بيبر سوسو#بهاراتلي
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Sobre esta receita

Peixe grelhado com molho de pimenta ousado é um elemento da culinária costeira e ribeirinha da Nigéria, onde o pescado fresco é preparado de forma simples - pontuado, temperado e grelhado - e depois coberto com um molho espesso e bem reduzido de tomate e pimenta que carrega a maior parte do calor e profundidade do prato. É o tipo de preparação encontrada tanto nas mesas caseiras quanto nas churrasqueiras de beira de estrada. A técnica se divide em duas partes feitas em paralelo: grelhar o peixe em fogo constante e médio-alto para que a pele queime sem secar o interior e reduzir separadamente o molho de pimenta em fogo baixo e lento até engrossar em algo rico o suficiente para cobrir o peixe em vez de escorrer. Servido quente com o molho generosamente espalhado por cima, este prato captura o perfil de sabor arrojado e picante encontrado em toda a culinária nigeriana em um formato construído em torno de peixe fresco e preparado de forma simples.

Ingredientes

Serve 4

  • 2tilápia inteira(limpo e dimensionado)
  • 2 colher de sopaóleo vegetal
  • 1 colher de sopagengibre(ralado)
  • 2 dentesalho(picado)
  • 1 colher de chácaril em pó
  • 1.5 colher de chásal marinho fino
  • 3tomates(misturado)
  • 2pimentão vermelho(misturado)
  • 2pimentão escocês(misturado, ajuste a gosto)
  • 1cebola(meio misturado, meio fatiado)
  • 0.25 xícaraóleo vegetal(para o molho)
  • 1cubo de estoque(desmoronou)

Instruções

  1. 1

    Tempere o peixe

    Marque a tilápia algumas vezes de cada lado. Esfregue com azeite, gengibre, alho, curry em pó e sal, aplicando o tempero nos cortes marcados. Deixe descansar por 20 minutos.

  2. 2

    Grelhe o peixe

    Aqueça uma grelha ou frigideira em médio-alto. Grelhe o peixe por 8 a 10 minutos de cada lado, até que a pele fique carbonizada e a carne descasque facilmente.

  3. 3

    Reduza o molho de pimenta

    Enquanto isso, aqueça o óleo em uma panela em fogo médio. Frite a cebola fatiada por 4 minutos e, em seguida, adicione o tomate misturado, o pimentão, o scotch bonnet e a cebola restante. Cozinhe por 20 minutos, mexendo ocasionalmente, até engrossar e reduzir profundamente.

  4. 4

    Tempere o molho

    Junte o cubo de caldo e ajuste o sal a gosto.

  5. 5

    Prato e sirva

    Espalhe o molho de pimenta sobre o peixe grelhado e sirva imediatamente.

    Marque o peixe antes de temperar para que o sabor penetre na parte mais espessa em vez de permanecer na superfície.

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Dicas profissionais

  • →

    Marque o peixe antes de marinar para que o tempero penetre profundamente na carne, não apenas na pele.

  • →

    Reduza totalmente o molho de pimenta até engrossar e escurecer – um molho apressado tem um sabor fino e cru.

  • →

    Grelhe o peixe em fogo médio-alto, em vez de muito alto; o peixe inteiro precisa de tempo para cozinhar por dentro, sem que a pele queime primeiro.

Variações

  • •

    Eu não sei o que fazer, mas não posso fazer isso.

  • •

    Isso é algo que você pode fazer com o produto e o produto.

  • •

    Não há nenhum problema com o Stromversorgung بشكل جيد.

Armazenamento

Melhor consumido fresco. Leve à geladeira as sobras de peixe e molho separadamente em recipientes herméticos por até 2 dias; reaqueça delicadamente para evitar ressecar o peixe.

História e Origem

Peixe inteiro grelhado coberto com molho picante e reduzido de pimenta é comum ao longo da costa e regiões fluviais da Nigéria, onde o peixe fresco é abundante e o grelhado rápido combinado com um ousado molho de tomate e pimenta é a forma preferida de prepará-lo.

Perguntas frequentes

O que você está fazendo?

Sim, os filés funcionam bem e cozinham mais rápido – reduza o tempo de grelhar para cerca de 4-5 minutos de cada lado, dependendo da espessura.

E se eu não tiver churrasqueira?

Nachdem ich es geschafft hatte, war é 8-10 Tage her, bis ich mich auf den Weg Gemacht hatte.

بيبر سوسوم نيدن سولو؟

Provavelmente não foi reduzido por tempo suficiente - cozinhe descoberto até engrossar visivelmente e o cheiro de tomate cru desaparecer.

Fatos nutricionais

Por porção (400g) · 4 porções totais

Calorias380calorias
Proteína38g
Carboidratos10g
Gordura20g
Fibra3g
Proteína38g
Carboidratos10g
Gordura20g

Resumo do tempo

Tempo de preparação20 minutos
Tempo de cozimento25 minutos
Tempo total45 minutos

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