
Shirin Polo
Arroz persa adoçado com casca de laranja, cenoura e nozes — o arroz de casamento.
Sobre esta receita
Shirin Polo (arroz adoçado) é um dos pratos mais magníficos da culinária persa — basmati com açafrão em camadas com casca de laranja cristalizada, cenoura em brunoise, amêndoas, pistácios e berberis secas. Às vezes chamado de 'arroz cintilante' (morassa polo), é o arroz tradicional servido em casamentos persas. Cada mordida oferece uma combinação diferente de sabores doces, azedos, secos e florais.
Ingredientes
Serve 8
- 4 xícarasarroz basmati
- 2 grandecasca de laranja em brunoise
- 2 médiocenoura em brunoise
- 1 xícaraaçúcar
- 1/2 xícarapistácios em lâminas
- 1/2 xícaraamêndoas em lâminas
- 1/4 xícaraberberis ou cranberries
- 1 pitadaaçafrão desabrochado em água quente
- 1 colher de chácardamomo
- 4 colher de sopamanteiga
- 2 colher de chásal
Instruções
- 1
Cristalize a casca de laranja e cenoura
Escalde a casca de laranja duas vezes para remover a amargura. Cozinhe com cenoura, açúcar e um pouco de água até ficar translúcida e levemente cristalizada. Adicione cardamomo.
Não pule o branqueamento duplo – a casca amarga estraga o prato e a etapa leva apenas alguns minutos.
- 2
Pré-cozinhe o arroz
Hidrate e pré-cozinhe o basmati como de costume. Escorra.
- 3
Toste as nozes
Levemente toste pistácios e amêndoas.
As amoras queimam quase instantaneamente; retire-os do fogo no momento em que soprarem.
- 4
Camadas e vapor
Em uma panela com manteiga, faça camadas de arroz com colheres de mistura laranja-cenoura e nozes. Adicione água de açafrão. Cozinhe no vapor por 50 minutos com a tampa envolta em toalha.
- 5
Montagem
Vire o arroz em um prato grande. Arranque as sobras e berberis decorativamente no topo.
Você preparou esta receita?
Avalie e ajude outras pessoas a encontrar as receitas que realmente funcionam.
Entre com um toque e guardaremos a avaliação que você acabou de escolher.
Tudo o que você precisa para planejar sua semana — grátis
- Calendário de refeições
- Lista de compras
- Ideias de receitas com IA
Acompanhe o que você come
Fotografe sua refeição para registrar calorias e macros, use timers de jejum e acompanhe sua água no app gratuito SnapCal.
Dicas profissionais
- →
Este prato vale a pena — prepare para uma ocasião especial.
- →
Escaldar a casca de laranja remove a amargura — não pule esta etapa.
- →
Refogue as bérberis por apenas alguns segundos – elas queimam e ficam amargas quase instantaneamente.
- →
Guarde um pouco de cada guarnição para a decoração final; o topo adornado com joias é toda a identidade do prato.
- →
Uma colher da calda reservada regada sobre o prato acabado adiciona brilho e perfume.
Variações
- •
Adicione passas e tâmaras para mais doçura.
- •
Sirva ao lado de frango ou cordeiro para uma refeição completa.
- •
Use ginjas secas no lugar de bérberis para uma versão que remete ao polo albaloo.
- •
Espalhe pétalas de rosa cristalizadas e cardamomo extra por cima para uma apresentação ultra-festiva.
Armazenamento
Refrigere por até 3 dias.
História e Origem
Shirin Polo é o prato de arroz mais celebrado no Irã, servido em casamentos por séculos. Sua aparência colorida simboliza alegria e abundância.
Perguntas frequentes
Posso simplificar este prato?
Sim — use casca de laranja cristalizada comprada e concentre-se no arroz com açafrão com um acompanhamento de noz mais simples.
O shirin polo é um prato principal ou um acompanhamento?
Tradicionalmente, é servido com frango com açafrão – em camadas internas ou dispostas ao lado – tornando-o um prato principal comemorativo completo. O arroz doce equilibra as saborosas aves. Também pode ser um prato vegetariano central em pastas festivas, já que as nozes e as frutas lhe dão substância.
O que são bérberis e onde consigo encontrá-los?
Barberries (zereshk) são pequenas frutas vermelhas secas com acidez cítrica e acentuada, cultivadas principalmente em torno de Birjand, no leste do Irã. As mercearias persas e do Oriente Médio os armazenam de maneira barata. Enxágue antes de usar e refogue por apenas alguns segundos. Cranberries secos e sem açúcar, picados em pedaços pequenos, são o substituto viável, embora mais doces e menos vívidos.
Porque é que o meu arroz ficou doce e pegajoso?
Muita calda de caramelo entrou na panela. Escorra bem a casca cristalizada e as cenouras antes de colocá-las em camadas e deixe o arroz ficar bem salgado - a doçura deve chegar em bolsos de joias, e não saturar todos os grãos. O arroz excessivamente parboilizado agrava o problema, por isso mantenha os grãos com núcleo firme entrando.
Fatos nutricionais
Por porção (400g) · 8 porções totais
Resumo do tempo
Tem dúvidas?
Pergunte ao nosso assistente de culinária de IA qualquer coisa sobre esta receita – substituições, técnicas, dimensionamento.
Converse com AI Chef →Apresentado em guias
Esta receita é apresentada nos seguintes guias selecionados:
Mais receitas de cozinha persa
Você Também Pode Gostar
Pratos semelhantes de outras cozinhas do mundo.
Explorar por Ingrediente
Mais receitas construídas em torno dos mesmos ingredientes principais.
Ferramentas de Cozinha Gratuitas
Calculadoras e conversores que acompanham esta página — sem cadastro.
Transforme Isto num Plano
Agende, faça as compras e acompanhe o que já tem.
Calendário de planejamento de refeições
Coloque esta receita em um dia e monte a semana em torno dela.
App de lista de compras
Transforme esta lista de ingredientes em uma lista de compras agrupada por corredor.
Importador de receitas
Salve esta receita — e qualquer URL de receita — em uma biblioteca organizada.
Leia a Seguir
Leituras mais longas que aprofundam as ideias por trás deste prato.
A dieta mediterrânea: uma explicação completa do motivo pelo qual os cientistas a chamam de padrão ouro da alimentação
15 min.
Dieta MIND: um guia completo baseado em evidências para a saúde do cérebro e a prevenção da doença de Alzheimer
15 min.
Dieta nórdica: um guia completo baseado em evidências sobre benefícios para a saúde e plano de refeições de 7 dias
14 min.
Comunidade
Participe da conversa
Faça login para deixar um comentário e salvar suas receitas favoritas