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Arroz com Porco Braseado Taiwanês — Versão Moída (滷肉飯)
Barriga de porco macia e caramelada braseada sobre arroz branco com molho espesso de soja e cinco-especiarias — a taça de conforto final de Taiwan.
Prep
20 min
Cook
90 min
Servings
6
Difficulty
Easy
★★★★★
4.9(623 classificações)#taiwanês#porco#arroz#braseado#comida de conforto
Sobre esta receita
Lu Rou Fan (arroz com porco braseado) é o prato nacional de Taiwan por consenso popular — uma taça de arroz branco cozido afogado em porco moído braseado lentamente com molho de soja, cinco-especiarias e chalota caramelada. Toda casa tem sua versão, toda loja seu ingrediente secreto. Simples, profundamente satisfatório, e completamente taiwanês.
Ingredientes
Serve 6
- 600 gbarriga de porco com pele, cortada em pequenos cubos
- 6 mediumchalota, fatiada fina
- 3 tbspmolho de soja
- 2 tbspmolho de soja escuro
- 3 tbspvinho de arroz
- 1 tbspaçúcar
- 1 tsppó de cinco-especiarias
- 2 cupságua
- 3 tbspóleo vegetal
- 6 servingsarroz branco cozido no vapor (para servir)
- 6 largeovos cozidos, descascados (opcional)
Instruções
- 1
Frite as chalota
Aqueça óleo em uma panela. Frite chalota em fogo médio até dourar e ficar crocante. Remova com uma escorredor, deixando o óleo na panela.
- 2
Doure o porco
Adicione cubos de barriga de porco ao óleo de chalota. Cozinhe até dourar levemente e parte da gordura ter vazado.
- 3
Adicione molhos e especiaria
Adicione molho de soja, molho de soja escuro, vinho de arroz, açúcar e cinco-especiarias. Mexa para cobrir o porco.
- 4
Braseie
Adicione água e chalota frita. Leve ao fogo alto, depois reduza para um simmer baixo. Cubra e cozinhe por 60 a 75 minutos até o porco estar muito macio e o molho espesso e brilhante. Adicione ovos nos últimos 20 minutos se usar.
- 5
Sirva
Sirva sobre arroz branco com um ovo cozido em molho de soja partido, vegetais em conserva e vegetais verdes cozidos.
Dicas profissionais
- →
Barriga de porco com pele dá ao molho uma textura mais sedosa conforme o colágeno se dissolve.
- →
Chalota frita (não crua) é essencial para a profundidade do sabor.
- →
O molho deve estar espesso e cobrindo — reduza sem a tampa nos últimos 10 minutos se necessário.
- →
Prove e ajuste sal no final — os sabores se concentram conforme os líquidos reduzem, e uma pitada final de sal em flocos aguça todo o prato.
Variações
- •
Use porco moído em vez de cubos para uma textura mais fina
- •
Adicione cogumelos shiitake secos para umami
- •
Faça com pato em vez de porco
- •
Vegetariano: troque a proteína por cogumelos tipo ostra rei assados, tofu defumado ou grão-de-bico cozido — ajuste o tempero levemente para cima para compensar.
Armazenamento
Refrigere até 5 dias. Congela excelentemente até 3 meses. O sabor se aprofunda da noite para o dia.
História e Origem
Lu rou fan se tornou uma fixture da economia pós-guerra de Taiwan quando o influxo de chineses continentais nos anos 1940 a 50 trouxe estilos de cozinha regionais diversos que se fundiram em uma identidade distintamente taiwanesa. Hoje é vendido em todos os preços, desde barracas de mercado noturno até restaurantes com uma estrela Michelin.
Perguntas frequentes
Porco moído vs. cubos?
Taiwan do norte favorece porco moído; Taiwan do sul (e esta receita) usa cubos de barriga de porco. Ambos são autênticos.
O que são os ovos de soja?
Ovos cozidos simichados no líquido de braseamento até os brancos ficarem âmbar — são uma adição amada.
Posso fazer com antecedência?
Sim — a maioria dos componentes pode ser preparada até um dia antes e refrigerada separadamente. Reaqueça suavemente e monte logo antes de servir para que as texturas permaneçam distintas.
O que posso substituir se não tiver todos os ingredientes?
Mantenha próximo ao papel de cada ingrediente: troque aromáticos por similares (chalota por cebola, lima por limão), e mantenha o equilíbrio de gordura-ácido-sal intacto. Misturas de especiarias geralmente podem ser aproximadas com o que está no armário.
Fatos nutricionais
Por porção · 6 porções totais
Calorias520calorias
Proteína24g
Carboidratos48g
Fat26g
Fibra1g
Proteína24g
Carboidratos48g
Fat26g
Resumo do tempo
Tempo de preparação20 min
Tempo de cozimento90 min
Tempo total110 min
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