venezuelandinner
Caraotas Negras Venezuelanas
Feijões pretos ricos e aveludados venezuelanos temperados com papelón e especiarias — uma pedra angular do pabellón criollo.
Prep
480 min
Cook
90 min
Servings
6
Difficulty
Easy
★★★★★
4.7(245 classificações)#venezuelano#feijões#vegano#pabellon#acompanhamento
Sobre esta receita
Caraotas negras são a comida da alma da Venezuela. Esses feijões pretos são cozidos lentamente até ficar cremosos, depois temperados com um toque único venezuelano de papelón (açúcar de cana cru) que lhes dá uma doçura sutil que equilibra as leguminosas terrosas. Eles formam um dos quatro pilares do pabellón criollo junto com arroz, carne desfiada e bananas-da-terra doces.
Ingredientes
Serve 6
- 2 cupsfeijão preto seco, de molho durante a noite
- 1 mediumcebola, finamente picada
- 4 clovesalho, picado
- 1 mediumpimentão vermelho, finamente picado
- 2 tbspóleo vegetal
- 1 tspcominho moído
- 1 tbsppapelón (açúcar de cana cru) ou panela
- 1 tspsal
- 1/2 tsppimenta preta
- 2 tbspcoentro, picado
Instruções
- 1
Cozinhe o feijão
Escorra o feijão de molho e cubra com água fresca. Leve ao fogo alto, depois diminua e cozinhe por 60 a 75 minutos até o feijão ficar muito macio e começar a se desintegrar.
- 2
Faça o sofrito
Aqueça óleo em uma panela. Refogue cebola, alho e pimentão até ficar macio e aromático, cerca de 8 minutos. Adicione cominho e cozinhe mais 1 minuto.
- 3
Combine
Adicione o sofrito ao feijão cozido. Misture em papelón, sal e pimenta. Simule junto por 15 minutos, amassando alguns feijões contra a panela para engrossar.
- 4
Termine
O feijão deve ficar espesso e cremoso, não aguado. Ajuste o tempero. Misture coentro e sirva.
Dicas profissionais
- →
O papelón é inegociável — é o que torna os feijões venezuelanos únicos.
- →
Amasse cerca de 1/4 do feijão para uma textura mais cremosa.
- →
Faça um lote grande — congelam perfeitamente.
- →
Prove e ajuste o sal no final — sabores se concentram conforme os líquidos reduzem, e um toque final de sal em flocos realça todo o prato.
Variações
- •
Adicione um pedaço de perna de porco defumada para profundidade
- •
Use em arepas como recheio
- •
Faça uma sopa de feijão (sopa de caraotas) adicionando mais água
- •
Vegetariano: troque a proteína por cogumelos ostra-real assados, tofu defumado ou grão-de-bico cozido — ajuste o tempero um pouco para cima para compensar.
Armazenamento
Refrigere por até 5 dias. Congele por até 3 meses.
História e Origem
Feijões pretos foram cultivados na Venezuela por milhares de anos. A adição de papelón é uma tradição distintamente venezuelana que diferencia seus feijões de versões cubanas ou mexicanas.
Perguntas frequentes
Posso usar feijão preto enlatado?
Sim, para economizar tempo. Escorra, enxágue e prossiga a partir da etapa 2. Reduza o tempo de cozimento para 20 minutos no total.
O que é papelón?
Papelón é açúcar de cana não refinado vendido em blocos sólidos, semelhante ao piloncillo ou jaggery. O açúcar mascavo é um substituto aceitável.
Posso fazer com antecedência?
Sim — a maioria dos componentes pode ser preparada com até um dia de antecedência e refrigerada separadamente. Reaqueça delicadamente e monte logo antes de servir para que as texturas permaneçam distintas.
O que posso substituir se não tiver todos os ingredientes?
Mantenha-se próximo ao papel que cada ingrediente desempenha: troque aromáticos por similares (chalota por cebola, limão por lima), e mantenha o equilíbrio de gordura-ácido-sal intacto. As misturas de especiarias geralmente podem ser aproximadas com o que está no armário.
Fatos nutricionais
Por porção · 6 porções totais
Calorias220calorias
Proteína12g
Carboidratos38g
Fat4g
Fibra10g
Proteína12g
Carboidratos38g
Fat4g
Resumo do tempo
Tempo de preparação480 min
Tempo de cozimento90 min
Tempo total570 min
Tem dúvidas?
Pergunte ao nosso assistente de culinária de IA qualquer coisa sobre esta receita – substituições, técnicas, dimensionamento.
Converse com AI Chef →More Venezuelan Recipes
Comunidade
Participe da conversa
Faça login para deixar um comentário e salvar suas receitas favoritas