İçeriğe atla
icelandicdinner✨ Yeni

Plokkfiskur (İzlanda Balık ve Patates Karışımı)

İzlanda'nın klasik rahat yemeği: ezilmiş kepçe veya mersin temizlenmiş yumuşak patateslerle manyok, béchamel ile, tepesinde sağlamlaş çavdar ekmeği

Hazırlık
20 dk
Pişirme
35 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Kolay
4.6
Puanlamak için giriş yap
#izlanda#balık#patates#nordik#rahat-yemek#kepçe

Bu Tarif Hakkında

Plokkfiskur İzlanda'nın rahat yemeğidir. Balık ve patates krema sosu içinde karıştırılır.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 600 gkepçe veya mersin balığı
  • 500 mltam süt
  • 1defne yaprakları
  • 800 gnişasta patatesler
  • 3 yemek kaşığıtuzlu olmayan tereyağı
  • 1 büyüksoğan
  • 3 yemek kaşığıçok amaçlü un
  • 0.5 çay kaşığıkimyon tozu
  • 1.5 çay kaşığıince tuz
  • 0.25 çay kaşığıbeyaz biber
  • 100 gCheddar peyniri
  • 4 dilimİzlanda çavdar ekmeği

Yapılışı

  1. 1

    Patates kaynat

    Tuz suda kaynat

  2. 2

    Balık kokuş

    Sütü ısıt ve balık kokuş

  3. 3

    Soğan sauté

    Tereyağda pişir

  4. 4

    Sauce oluştur

    Béchamel sauce yap

  5. 5

    Combine

    Balık ve patates ekle

  6. 6

    Sunuş

    Ekmeği ile sunuş

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Balık hafif kokuş

  • →

    Balık büyük parçalar tutma

Varyasyonlar

  • •

    Havuç versiyonu

  • •

    Gratin versiyonu

Depolama

2 gün tutulur ve hafif ısıyı tekrar taşı

Tarih ve Köken

İzlanda rahat yemeği

Sıkça Sorulan Sorular

İzlanda ekmeği bulunamıyorsa?

Yoğun çavdar ekmeği kullan

Besin Değerleri

Porsiyon başına (380g) · 4 toplam porsiyon

Kalori420Kalori
proteini28g
Karbonhidratlar38g
Yağ18g
Elyaf3g
proteini28g
Karbonhidratlar38g
Yağ18g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı20 dk
Pişirme süresi35 dk
Toplam süre55 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın