İçeriğe atla
Seswaa
botswanandinner

Seswaa

Botswana'nın ulusal yemeği, yumuşak parçalar halinde dövülerek yavaş kaynatılmış sığır etidir.

Hazırlık
10 dk
Pişirme
180 dk
Porsiyon
6
Zorluk
Kolay
4.7
Puanlamak için giriş yap
#yavaş pişirilmiş#sığır eti#geleneksel#Botsvana#dövülmüş

Bu Tarif Hakkında

Seswaa, Botsvana mutfağının gururudur: Daha sert sığır eti veya keçi parçaları, eriyene kadar saatlerce kaynatılır, ardından tuzla birlikte bir havanda ince bir şekilde parçalanana kadar dövülür. Sadeliği aldatıcıdır; uzun, telaşsız pişirme, olağanüstü bir lezzet derinliği geliştirir. Geleneksel olarak cenazelerde ve özel toplantılarda erkekler tarafından pişirilir.

Malzemeler

Porsiyonlar 6

  • 1.2 kgsığır eti kısa kaburga veya göğüs eti
  • 1 büyüksoğan, dörde bölünmüş
  • 2 çay kaşığıkaba tuz
  • 1 çay kaşığıkarabiber
  • 2 bay leavesdefne yaprağı

Yapılışı

  1. 1

    Eti kaynatın

    Büyük bir tencereye sığır eti, soğan, defne yaprağı, tuz ve karabiberi koyun. Suyla örtün. Kaynatın, ardından kısık ateşte pişirin. Et kemikten ayrılıncaya kadar, gerekirse su ekleyerek 2,5-3 saat boyunca kapağı açık pişirin.

  2. 2

    Stokları azaltın

    Et iyice yumuşayınca ısıyı artırın ve neredeyse tüm sıvı buharlaşıncaya ve tencerenin tabanı işlenmiş yağla cızırdamaya başlayana kadar kaynatın.

  3. 3

    pound

    Kemikleri ve defne yapraklarını çıkarın. Eti tahta bir havana (kika) aktarın ve iyice parçalanana kadar kuvvetlice dövün. Alternatif olarak iki çatal kullanın.

  4. 4

    Servis yap

    Bogobe (kalın pap) ve buharda pişirilmiş morogo yeşillikleri ile birlikte sıcak olarak servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Elleriniz meşgulken pişirin

Ücretsiz Bento uygulamasında AI yemek planları, adım adım pişirme modu ve kaydettiğiniz tarifler seni bekliyor.

Ücretsiz iOS uygulamasını al

Profesyonel İpuçları

  • Kaynama ne kadar düşük ve yavaş olursa sonuç o kadar hassas olur.

  • Düdüklü tencere, lezzeti korurken pişirme süresini 60 dakikaya düşürür.

  • En sonunda tuzu tadın ve ayarlayın; sıvılar azaldıkça tatlar yoğunlaşır ve son bir tutam pul pul tuz tüm yemeği keskinleştirir.

  • Mise en place kendini amorti eder: özellikle hızlı hareket eden herhangi bir adım için, ısı yükselmeden önce her şeyi doğrayın, ölçün ve önceden karıştırın.

Varyasyonlar

  • Keçi seswaası kırsal alanlarda gelenekseldir.

  • Hafif ısı için tencereye bölünmüş bir biber ekleyin.

  • Vejetaryen: proteini kavrulmuş kral istiridye mantarı, füme tofu veya pişmiş nohutla değiştirin; telafi etmek için baharatı biraz yukarı doğru ayarlayın.

  • Baharat: Tek bir keskin vuruş yerine sıcak, katmanlı ısı için aromatiklere ince kıyılmış taze şili veya bir çay kaşığı ezilmiş Halep/Urfa biberi ekleyin.

Depolama

4 güne kadar buzdolabında saklayın. Bir miktar su ile bir tavada tekrar ısıtın.

Tarih ve Köken

Seswaa, Botswana'da yüzyıllardır yenir ve toplumsal hayata derinden bağlıdır; düğünlerde, cenazelerde ve Bağımsızlık Günü de dahil olmak üzere ulusal kutlamalarda hazırlanan tören yemeğidir.

Sıkça Sorulan Sorular

Hangi sığır eti kesimi en iyisidir?

Kısa kaburga, göğüs eti veya incik gibi daha sert, kolajen açısından zengin kesimler, uzun pişirme sonrasında en iyi tadı verir.

Baharatlı mı?

Geleneksel seswaa yalnızca tuz ve karabiberle tatlandırılır; uzun pişirme tüm lezzeti sağlar.

Bunu önceden yapabilir miyim?

Evet — bileşenlerin çoğu bir gün önceden hazırlanıp ayrı olarak soğutulabilir. Dokuların farklı kalması için servis yapmadan hemen önce yavaşça tekrar ısıtın ve birleştirin.

Tüm malzemelere sahip değilsem yerine ne koyabilirim?

Her bir bileşenin oynadığı role yakın kalın: aromatikleri benzerleriyle değiştirin (soğan için arpacık soğanı, limon için limon) ve yağ-asit-tuz dengesini sağlam tutun. Baharat karışımları genellikle dolapta bulunanlarla karşılaştırılabilir.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (200g) · 6 toplam porsiyon

Kalori380Kalori
proteini42g
Karbonhidratlar1g
Yağ22g
Elyaf0g
proteini42g
Karbonhidratlar1g
Yağ22g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı10 dk
Pişirme süresi180 dk
Toplam süre190 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın