حاسبة حصة الوصفة والسعرات الحرارية
أدخل إجمالي السعرات الحرارية والعدد الحصص لتصفة ما لترى السعرات الحرارية لكل حصة، ثم غير عدد الحصص لترى كيف يتغير المبلغ لكل حصة وحجم الحصة.
حاسبة حصة الوصفة والسعرات الحرارية
كيفية عمل مضاعفة الوصفة
يتم تحديد إجمالي عدد السعرات الحرارية في الوصفة من خلال مكوناتها — لا يغير مضاعفة عدد الحصص إجمالي السعرات الحرارية في الطبق، فقط عدد القطع التي يتم قطعها. مضاعفة الحصص بدون مضاعفة المكونات تنقص النصف من السعرات الحرارية في كل حصة، بينما الحفاظ على المكونات نفسها وتقليل عدد الحصص يرفع السعرات الحرارية لكل حصة.
هذه أيضاً أسرع طريقة لتغيير حجم الوصفة لمجموعة مختلفة: أدخل وزن الحصة الأصلي بالغرام للوصفة، غير عدد الحصص، والآلة الحاسبة تقيس وزن الحصة بناءً على النسبة — مفيد لمضاعفة وصفة 6 حصص لحفلة عشاء لـ 10 أشخاص، أو إنقاصها لحصص وجبة واحدة.
الأسئلة المتكررة
كيف أحسب السعرات الحرارية لكل حصة من إجمالي السعرات الحرارية للوصفة؟
اقسم إجمالي السعرات الحرارية للوصفة كاملة على عدد الحصص التي تنتجها. إذا كانت وصفة تحتوي على 2,400 سعرة حرارية وتنتج 6 حصص، فإن كل حصة تحتوي على 400 سعرة حرارية. غير عدد الحصص والرقم لكل حصة يتغير بناءً على النسبة — إجمالي السعرات الحرارية في الطبق لا يتغير، فقط كيفية تقسيمها.
هل تنقيص الوصفة إلى النصف ينقص السعرات الحرارية لكل حصة أيضاً؟
لا — تنقيص الوصفة إلى النصف ينقص إجمالي السعرات الحرارية إلى النصف، لكن السعرات الحرارية لكل حصة تبقى نفسها طالما تنقص عدد الحصص أيضاً. إذا نقصت الوصفة إلى النصف لكن أبقيت على عدد الحصص نفسه، فإن كل حصة ستحتوي على تقريباً نصف السعرات الحرارية من الأصلي.
هل معلومات التغذية على الوصفات دقيقة دائماً؟
لا، إنها تقدير. تعتمد أرقام التغذية على العلامات التجارية الدقيقة وأحجام القطع والدقة التي يتم بها قياس المكونات، لذا تعامل مع القيم المحسوبة كتقريب قريب بدلاً من رقم مدقق معملياً — مفيد للتخطيط وليس للجرعات الطبية الصارمة.
اقرأ الدليل خلف الأرقام
جداول المرجع والشروحات التي تم بناء هذه الآلة الحاسبة عليها.
المزيد من أدوات المطبخ المجانية
كل حاسبة على الموقع — بدون تسجيل، بدون حاجز اشتراك.
حاسبة تعديل المقادير
اخفض كل كمية في هذه الوصفة إلى النصف أو ضاعفها دون حسابات ذهنية.
محوّل القياسات
حوّل بين الأكواب والغرامات والأونصات والمليلترات في الاتجاهين.
محوّل القلاية الهوائية
حوّل وقت الفرن ودرجة حرارته إلى إعدادات القلاية الهوائية.
حاسبة TDEE
اعرف هدف السعرات اليومي الذي ينبغي أن تناسبه هذه الوجبة.
افعله تلقائياً بدلاً من ذلك
نفس الوظيفة، التعامل بداخل MyCookingCalendar.
كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا
- تقويم الوجبات
- قائمة التسوق
- أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي