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Boston Baked Beans, australische Barbecue-Art

Langsam gekochte weiße Bohnen in einer rauchigen Tomaten-Kräuter-Sauce, wie sie bei einem australischen Grillabend im Garten serviert werden.

Vorber.
15 Min.
Kochen
90 Min.
Portionen
6
Schwierigkeit
Mittel
4.5
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#australisch#Faszinierend#Grillseite#dumanli#Bohnentopf#Vegetarische Option

Über dieses Rezept

Gebackene Bohnen haben in Australien eine seltsame Doppelidentität – sie werden aus der Dose auf Toast geliebt, aber auch richtig frisch zubereitet als herzhafte Beilage bei Grillabenden, Campingausflügen und gemeinsamen Grillabenden in der Gemeinschaft. Diese frisch zubereitete Version köchelt getrocknete Cannellini oder weiße Bohnen in einer rauchigen, mit Kräutern gesprenkelten Tomatensoße, bis sie weich werden und die Soße zu etwas eindickt, das man gerne zum Brot löffeln würde. Sie erinnert eher an gebackene Bohnen aus amerikanischem Boston als an die süßere, dünnere Version aus der Dose, mit der die meisten Australier aufgewachsen sind. Speck oder Speckfett verleihen den Bohnen ein herzhaftes Rückgrat, während eine Mischung aus Marktkräutern – Thymian, Oregano und ein Lorbeerblatt – und eine gute Prise geräuchertes Paprikapulver für Tiefe sorgen, ohne auf Zucker angewiesen zu sein, wie es bei Dosenversionen der Fall ist. Die Bohnen müssen bei niedriger Temperatur langsam gekocht werden, damit sie richtig zerfallen und die Soße andicken. Wenn man den Prozess beschleunigt, bleiben sie in der Mitte kreidig. Es ist ein Gericht für eine große Menschenmenge, das in einem Topf zubereitet und köcheln gelassen wird, während der Grill den Rest der Arbeit erledigt – die Art von Beilage, die den Würstchen in aller Stille die Aufmerksamkeit entzieht.

Zutaten

Dient 6

  • 2 Tassengetrocknete Cannellini oder weiße Bohnen(über Nacht eingeweicht)
  • 4 ScheibenSpeck(gehackt)
  • 1Zwiebel(gewürfelt)
  • 3 ZehenKnoblauch(gehackt)
  • 400 gzerdrückte Tomaten
  • 2 ELTomatenmark
  • 1 ELgeräucherter Paprika
  • 1 TLgetrockneter Thymian
  • 1 TLgetrockneter Oregano
  • 1Lorbeerblatt
  • 2 ELbrauner Zucker
  • 1 ELWorcestershire-Sauce
  • 3 TassenWasser oder Brühe
  • 1 TLfeines Meersalz

Anleitung

  1. 1

    Den Speck ausbacken

    In einem schweren Topf bei mittlerer Hitze den Speck etwa 5 Minuten kochen, bis das Fett austritt und er knusprig wird.

  2. 2

    Kochen Sie die Aromen

    Fügen Sie die Zwiebel hinzu und kochen Sie sie etwa 6 Minuten lang, bis sie weich ist. Rühren Sie dann den Knoblauch 1 Minute lang ein.

  3. 3

    Bereiten Sie die Soße zu

    Zerkleinerte Tomaten, Tomatenmark, geräuchertes Paprikapulver, Thymian, Oregano, Lorbeerblatt, braunen Zucker und Worcestershire-Sauce hinzufügen. Gut umrühren.

  4. 4

    Fügen Sie die Bohnen hinzu

    Die eingeweichten Bohnen abtropfen lassen und zusammen mit Wasser oder Brühe hinzufügen. Zum Kochen bringen und dann leicht köcheln lassen.

  5. 5

    Bei niedriger Temperatur und langsam köcheln lassen

    Teilweise abgedeckt 75–90 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren, bis die Bohnen ganz zart sind und die Soße eingedickt ist.

    Wenn die Sauce zu schnell reduziert wird, bevor die Bohnen weich sind, fügen Sie Wasser in Portionen von einer halben Tasse hinzu.

  6. 6

    Würzen und servieren

    Das Lorbeerblatt entfernen, mit Salz abschmecken und heiß zu Grillwürsten oder Brot servieren.

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Profi-Tipps

  • →

    Es ist wichtig, getrocknete Bohnen über Nacht einzuweichen. Wenn Sie dies auslassen, verdoppelt sich die Garzeit ungefähr und es besteht die Gefahr einer ungleichmäßigen Konsistenz.

  • →

    Geräucherter Paprika, kein süßer Paprika, verleiht den Bohnen ihre an den Grill erinnernde Rauchigkeit.

  • →

    Nachdem Sie Ihr Kind zum Kochen gebracht haben, müssen Sie sich die Zeit nehmen und es genießen.

Variationen

  • •

    Lassen Sie den Speck weg und verwenden Sie geräuchertes Paprikapulver und einen Schuss Flüssigrauch für eine vegetarische Variante.

  • •

    Das ist alles, was ich brauche, und es ist schön, dass die Chorizo-Käse gut schmecken.

  • •

    Dies ist der Grund, warum ich mit der Arbeit meines Sohnes noch einmal sprechen werde.

Lagerung

Bis zu 5 Tage im Kühlschrank aufbewahren; Der Geschmack verbessert sich nach einem Tag. Lässt sich bis zu 3 Monate gut einfrieren – auftauen und vorsichtig mit einem Spritzer Wasser erhitzen, um die Soße aufzulockern.

Geschichte und Herkunft

Gebackene Bohnen aus der Dose wurden durch die Lebensmittelversorgungsketten der britischen Kolonialzeit im 20. Jahrhundert zu einem Grundnahrungsmittel in der australischen Speisekammer und gehören nach wie vor zu den am häufigsten konsumierten Konservenwaren des Landes. Diese völlig neue Version im Barbecue-Stil spiegelt Australiens separate, parallele Tradition langsam gegarter Bohnentöpfe wider, die bei gemeinschaftlichen Grillabenden im Freien serviert werden, und ähnelt im Geiste eher amerikanischen Boston Baked Beans als dem süßeren Dosenprodukt, das die meisten Australier mit Bohnen auf Toast assoziieren.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich Bohnen aus der Dose statt getrockneter Bohnen verwenden?

Ja – verwenden Sie etwa 4 Tassen abgetropfte Bohnen aus der Dose und reduzieren Sie die Kochzeit auf 25–30 Minuten, da sie bereits gekocht sind und nur noch die Soße aufnehmen müssen.

Was ist der Grund dafür, dass Sie nicht wissen, was passiert ist?

Alte getrocknete Bohnen oder Bohnen, die nicht lange genug eingeweicht sind, brauchen viel länger, um weich zu werden – stellen Sie sicher, dass sie volle 8–12 Stunden einweichen, und verwenden Sie Bohnen, die nicht älter als ein oder zwei Jahre sind.

Was ist mit der Zeit, in der Sie sich befinden?

Einschließlich derer, in denen sie vor Kurzem gelitten hat und in denen sie gerade erst angefangen hat, zu spielen, bis sie 6-7 Jahre alt war und ihr erstes Spiel absolvierte.

Nährwertangaben

Pro Portion (320g) · 6 Portionen insgesamt

Kalorien310Kalorien
Eiweiß15g
Kohlenhydrate42g
Fett9g
Faser12g
Eiweiß15g
Kohlenhydrate42g
Fett9g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit15 Min.
Kochzeit90 Min.
Gesamtzeit105 Min.

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