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Cochinita Pibil
mexicandinner✨ Neu

Cochinita Pibil

Yucatán-Schweinebraten, mariniert in Achiote und bitterer Orange, eingewickelt in Bananenblätter.

Vorber.
30 Min.
Kochen
180 Min.
Portionen
8
Schwierigkeit
Mittel
4.9
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#yucatan#schwein#achiote#bananenblätter#tacos#langsam gegart

Über dieses Rezept

Cochinita Pibil ist das Kronjuwel der yucatekischen Küche — Schweineschulter, mariniert in einer lebhaften orange-roten Paste aus Achiote ( Annatto ), bitterer Orange, Gewürzen und Knoblauch, eingewickelt in Bananenblätter und langsam gegart, bis es herrlich zart, saftig und mit den einzigartigen erdigen, blumigen Noten duftet, die nur Achiote bieten kann. Es ist eines der großen Gerichte Mexikos, das außerhalb der Yucatán-Halbinsel lange Zeit kaum bekannt war, bis es in der internationalen Food-Kultur romantisiert wurde. Das Wort 'pibil' bezieht sich auf den traditionellen unterirdischen Erdofen (pib), in dem das ganze Schwein früher gekocht wurde — eine Maya-Technik, die Tausende Jahre vor der spanischen Kolonisierung entwickelt wurde. Heute wird es meist im normalen Ofen oder Schnellkochtopf zubereitet, doch die Bananenblätter bleiben essenziell: Sie verleihen dem Schweinefleisch eine subtile pflanzliche Süße und halten die Feuchtigkeit während der langen Garzeit. Achiote-Paste, hergestellt aus Annatto-Samen und Gewürzen, verleiht dem Schweinefleisch seine charakteristische ziegelrote Farbe und Geschmack. Serviert in handgemachten Mais-Tortillas mit eingelegten roten Zwiebeln (cebollas encurtidas) — eine unverzichtbare Beilage, die mit ihrer scharfen Säure die Reichhaltigkeit ausgleicht — Habanero-Salsa und Limette, sind Cochinita Pibil Tacos eines der vollendetsten Geschmackserlebnisse der mexikanischen Küche. Perfekt für Partys: Es ist für viele Personen geeignet, lässt sich gut im Voraus zubereiten und beeindruckt immer.

Zutaten

Dient 8

  • 3 lbsSchweineschulter(mit Knochen)
  • 4 ozAchiote-Paste (Condimento El Yucateco)
  • ½ Tassebittere Orangensaft(oder ¼ Tasse Orange + ¼ Tasse Limettensaft)
  • ¼ Tasseweißer Essig
  • 6 ZehenKnoblauch
  • 1 TLKümmel
  • 1 TLmexikanischer Oregano
  • ½ TLschwarzer Pfeffer
  • 1 TLSalz
  • 4 großeBananenblätter(aufgetaut, falls gefroren, gereinigt)
  • 1 großerote Zwiebel(dünn geschnitten, zum Einlegen)
  • 1 Tasseweißer Essig(für die eingelegten Zwiebeln)
  • 1 TLSalz(für die eingelegten Zwiebeln)
  • 1 TLgetrockneter Oregano(für die eingelegten Zwiebeln)
  • Mais-Tortillas, Habanero-Salsa, Limette(zum Servieren)

Anleitung

  1. 1

    Machen Sie die Marinade

    Achiote-Paste, bitteren Orangensaft, Essig, Knoblauch, Kümmel, Oregano, Pfeffer und Salz zu einer glatten Paste verarbeiten. Das Schweinefleisch überall mit einer Gabel einstechen.

  2. 2

    Marinate

    Die Marinade großzügig auf das Schweinefleisch reiben, dabei in die Einstiche einarbeiten. Abdecken und mindestens 4 Stunden, idealerweise über Nacht, im Kühlschrank marinieren.

  3. 3

    Machen Sie eingelegte rote Zwiebeln

    Geschnittene rote Zwiebel mit Essig, Salz und Oregano vermengen. Bei Raumtemperatur 1 Stunde ziehen lassen, dann kühl stellen. Diese halten sich mehrere Wochen.

  4. 4

    In Bananenblätter einwickeln

    Zwei Bananenblätter überlappend in eine Bratform legen. Das Schweinefleisch in die Mitte setzen. Die restliche Marinade darüber gießen. Blätter so zusammenfalten, dass das Fleisch vollständig eingeschlossen ist. Mit den restlichen Blättern bedecken.

    Bananenblätter kurz über eine Gasflamme halten — sie werden biegsam und geben mehr Aroma ab.

  5. 5

    Langsam braten

    Fest mit Alufolie abdecken. Bei 160°C (325°F) 2½–3 Stunden garen, bis das Fleisch mit einer Gabel zupfbar und zerfallend ist.

  6. 6

    Zerzupfen und servieren

    Das Fleisch auswickeln und mit zwei Gabeln in Fetzen zupfen, dabei die bräunlichen Garflüssigkeiten untermengen. In warmen Mais-Tortillas mit eingelegten roten Zwiebeln, Habanero-Salsa und Limette servieren.

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Profi-Tipps

  • →

    Die Marinierzeit über Nacht ist der wichtigste Schritt — Achiote braucht Zeit, um in das Fleisch einzudringen.

  • →

    Bananenblätter gibt es gefroren in lateinamerikanischen oder asiatischen Supermärkten. Alternativ kann man auch Alufolie verwenden (aber der Geschmack wird anders sein).

  • →

    Eingelegte rote Zwiebeln sind unverzichtbar — sie liefern die essentielle Säure, die das Gericht abrundet.

Variationen

  • •

    Hähnchen Pibil: Hähnchenschenkel mit Knochen verwenden, Garzeit auf 1 Stunde reduzieren.

  • •

    Lamm Pibil: Lamm-Schulter mit Knochen im gleichen Marinade — großartig.

Lagerung

Bis zu 4 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Lässt sich hervorragend bis zu 3 Monate einfrieren — aufwärmen mit allen Säften.

Geschichte und Herkunft

Cochinita Pibil stammt von den Maya der Yucatán-Halbinsel, die Tiere in unterirdischen Gruben (pib) für rituelle und festliche Anlässe lange vor der spanischen Kontaktaufnahme zubereiteten. Die spanische Einführung von Schweinen und die Entwicklung der Achiote-Paste als Gewürz vereinten sich mit der indigenen Technik des Erdofens zu dem Gericht, das heute bekannt ist. Es bleibt ein zentrales Element der yucatekischen Esskultur.

Häufig gestellte Fragen

Wo finde ich Achiote-Paste?

Im lateinamerikanischen Lebensmittelregal der Supermärkte (Condimento El Yucateco in Blockform). Lateinamerikanische Supermärkte führen sie zuverlässig. Online-Händler bieten sie ebenfalls an. Nicht mit Achiote-Pulver verwechseln — die Paste enthält mehr Zutaten und ist komplexer.

Was kann ich anstelle von bitterer Orange verwenden?

Gleich große Mengen frischer Orangensaft und Limettensaft kommen dem Geschmack gut nahe. Manche Rezepte verwenden Grapefruitsaft. Wichtig ist die saure Zitrusnote, die reiner süßer Orangensaft nicht bietet.

Kann ich einen Slow Cooker verwenden?

Ja — Bananenblätter in den Slow Cooker legen, mariniertes Fleisch hinzufügen und auf LOW 8 Stunden garen. Zum Schluss zupfen und in den Säften in einer Pfanne einkochen, um den Geschmack zu konzentrieren.

Nährwertangaben

Pro Portion (350g) · 8 Portionen insgesamt

Kalorien440Kalorien
Eiweiß38g
Kohlenhydrate8g
Fett28g
Faser1g
Eiweiß38g
Kohlenhydrate8g
Fett28g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit30 Min.
Kochzeit180 Min.
Gesamtzeit210 Min.

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